你了解新生儿的营养和需要量吗？

新生儿出生后的2～4周内生长最快，按新生儿中等增长速度计算，每日增长体重在30克以上。新生儿补充营养的主要方式为：母乳喂养、混合喂养和人工喂养。新生儿期较其它各期相对营养素需要为高，为保证新生儿营养素的供给，减少或避

产后妈妈抗衰老营养需求

乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。

怀胎十月准妈妈这样吃健康又营养

准妈妈怀孕期间摄取什么样的食物和如何摄取，直接关系到胎儿的健康。因为怀孕期间，宝宝并不能直接从食物中摄取营养，需要通过准妈妈摄取每一阶段健康生长发育所需的各种营养。这里为你献上准妈妈每月的健康菜单指南，让你和

准爸备孕不可忽视孕前营养

＜P＞要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。　＜／P＞

茶树花的营养价值

1.茶树花内含成分具有解毒、抑菌、降糖、延缓衰老、防癌抗癌和增强免疫力等功效，其蛋白质、茶多糖、茶多酚、活性抗氧化物质超出茶叶中同类物质含量，农药残留和重金属含量低于欧盟标准。茶树花是一种优质蛋白营养源

连翘的营养价值

1.连翘果实含连翘酚、甾醇化合物、皂甙(无溶血性)及黄酮醇甙类、马苔树脂醇甙等。果皮含齐墩果酸。青连翘含皂甙4、89％，生物碱0.2％。  2.连翘的果皮中含齐墩果酸(又名洋橄榄叶酸)，故有强

女人30岁后的营养忠告

　　许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少

怀孕第三个月时的饮食营养

本月是孕妇补充营养的关键时期。由于胎儿体积尚小，所需的营养不在于量的多少，而在于质的好坏，尤其需要含蛋白质、糖类和维生素较多的食物。受孕1l周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要的营养也日渐增多。从这个时期起，不仅食

苹果绿茶营养瘦身

苹果绿茶营养瘦身，想要瘦身的美女不妨试一试吧！

食堂午餐的营养课

　国内外至今没有任何证据多吃青菜会因为农药残留而带来害处，而巨大的好处却非常肯定。很多国家想提倡多吃绿叶菜，却苦于供应不足、价格高昂。中国的绿叶菜在世界上堪称价廉物美，不多吃点真的太可惜了！

减肥想要快 必须有燃脂营养

　许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。

冬季多吃4种食物 营养又瘦身

在冬天，常常能听到身边的朋友说：“我又吃胖了”却很少能听到说：“我吃瘦了”。其实有些食物不仅好吃又营养，还是减肥的能手，看看这个冬季减肥食谱吧，让你知道，吃也能吃瘦。

羊肉怎样吃营养最好？

　　说起吃羊肉的习惯，最早可以追溯到元代。当时宫廷太医忽思慧所写的《饮膳正要》，记录了元代的食谱，其中羊肉菜占80%，独具

干燥皮肤最爱营养保湿餐

现在的气温虽然都在慢慢回升，但是还是有很多女生常常抱怨，皮肤还是干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理，就能轻松解

最快的减肥食谱 一日营养减肥餐计划

最快的减肥食谱是什么？从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。

孩子最好的早餐是鸡蛋，你知道怎么吃才最营养吗？

一日之计在于晨，每天换着花样给孩子做早餐是很多妈妈的必修课，孩子的早餐到底吃什么才最好？一项来自美国宾州大学的研究告诉了我们答案：鸡蛋！

幼儿营养食谱：葱烧海参

幼儿营养食谱：葱烧海参

产后月子餐怎么吃才营养均衡？

产后月子餐科学进补营养，对准妈妈至关重要

胎儿小需要补充什么营养？

网友：现在老婆怀孕七个月了，但是B超显示胎儿的双顶径才71mm，偏小。请问需要补充什么样的营养才能让胎儿到一个正常的水平？有人说多吃点牛奶什么的？请问吃牛奶之类的就可以吗？

孕期营养关系孩子寿命？

　　长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳

干山药的营养价值

1.干山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相混合,则淀粉酶作用消失。&

身体最必需八大营养

虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？

产后营养饮食有秘诀

1．猪肝适合在早上、中午食用。2．鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

备孕期男性也要注重营养补充

很多人都知道，想要生个健康的宝宝，女性在备孕前一定要进行调养，补充营养。但是其实在备孕期间，男性朋友也是需要补充营养的，如果没有摄入足够的营养，则可能对精子的形成与质量造成影响，情况严重的甚至招致不育。

育龄男人须知的营养3隐患

精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。

3款产后减肥餐 营养见效快

孕妇产后想要减肥的话，是不能忽略掉营养的，所以在保证各方面营养都有摄入的同时，也要保证能够瘦下来，对于想要母乳喂养的女生来说，营养的饮食搭配就更重要了，下面推荐的3款产后减肥餐，营养价值都非常的高，而且用料也算比较简

产褥期牛羊肉营养食谱

牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦

怀孕前如何改变营养习惯？

许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事，殊不知，怀孕前，营养习惯的改变，营养状态的调整，对受孕是非常有用的。

酸枣仁的营养价值

1.含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是，新鲜的野酸枣仁中含有大量的维生素C，野酸枣仁的维C含量每百克可达1200毫克，比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比称猴桃还高2倍，被誉为“维C之

紫草茸的营养价值

1.紫草茸的化学成分：含虫胶质74.5%，蜡4～6%，色素6.5%，虫体、木片等夹杂物9.5%，水分3.5%。虫胶质为虫胶酸及油桐酸 等所成的高分子化合物。蜡为紫胶虫醇、虫漆蜡醇等与虫漆蜡酸、紫胶虫酸等

月经前后注意事项 三个事项你留意了吗

月经时女性会比较脆弱，月经前后注意事项有很多。学习经期卫生安全基本知识有助于确保你和你了解保持自己身体健康和避免经期感染的

父母11个坏习惯让孩子变“蠢材”

孩子是父母的最宝贝，是掌上明珠，可是家长的过分溺爱只会让孩子养成各种坏习惯，而这些坏习惯是孩子成长历程中的潜在危害。孩子生活中

英国夫妇肥胖靠政府补贴过日子 神仙日子or悲惨？

英国的一对新婚夫妇，丈夫196公斤，妻子148公斤，因为肥胖，两人都跟英国福利宣称自己太胖无法工作。现在他们每个月能从政府拿到2000多镑