产后营养饮食有秘诀
发布于 2023-06-28 8473次浏览
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。推荐!产后营养饮食有秘诀
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10.西芹纤维素高，多吃可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平，补中益气，是一道产妇滋补品。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
15.鱼类含钙丰富，适合产妇食用。
（实习编辑：嘉瑶）
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