营养专家教你不同孕期怎样吃

怀孕了应该怎么吃？需要控制体重吗？食量需要增加吗？在孕期的不同阶段，我们要注意哪些营养问题呢？

大学生寒假忙上“考证班” 营养师最热门

　　寒假到了，本该是结束学习，回家探亲访友的时候，今年寒假，却有一些大学生放弃休假，报名参加各种职业培训班，希望通过一个假

地苦胆的营养价值

1.做体外抑菌试验，利用地胆草注射液来对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌产生反应。实验的时候，选择平板倾注法。除了以上两种菌类，对于绿脓杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌也能够起到抗菌的效果。 2.在小白鼠实验

“护心”食物制成西式美食 美味营养两不误

夏季养生的重点是养心，养心要吃些什么？今天小编介绍一些养心的食材给大家，并教大家如何用这些食材制成美味营养的西式美食。　

每天5分钟3餐营养翻番

很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60％。

五种防吐营养果汁，让你轻松度过孕期

怀孕早期，一阵翻天覆地的呕吐突如其来，顿时让孕妈坏了胃口，也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎琴教授，为孕妈咪们精心炮制了6款止吐的果汁，材料简单，操作方便，孕妈咪不妨在家试试。

黄芩的营养价值

1.黄芩茎叶的主要有效成分是黄芩茎叶总黄酮，主要化学成分包括野黄芩苷、黄芩苷、白杨素-7-O-β-D葡萄糖醛酸苷、芹菜素苷等黄酮类化合物，另外还含黄芩甙元、黄芩甙、汉黄芩素、汉黄芩甙和黄芩新素，还含苯甲

5分钟给一日三餐轻松加营养

很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60％。

女性营养:女人经期吃什么补血

女孩子，每个月总有那么几天心烦，吃东西口感也和平时不太一样，总是觉得这个也不喜欢那个也厌了。

喝酒不醉 营养师支十招

　　年底的应酬着实让人头疼。特别是中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?请您关

哪些孕妇需额外补充营养剂

哪些孕妇需要额外补充营养剂？

合理搭配青春期的营养

处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13％至15％。青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25％至50％。

孩子营养失衡也会发胖

　　专家认为，孩子肥胖会与营养失衡有关。

纤腰营养食谱推荐

纤腰不仅要做足“面子”，也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下：

坐月子别吃这4种营养品

坐月子别吃4种营养品：人参、炖母鸡、麦乳精和高脂肪浓汤，吃不对的时候也会起反作用。坐月子对妈妈和宝宝至关重要，对待饮食应慎重起见。

拳参的营养价值

1.拳参含鞣质8.7%~25%，淀粉12%~45.8%，糖类5.7%~7.5%及果胶、树胶、黏液质、树脂等。拳参根茎含没食子酸（gallic acid），并没食子酸（ellagic acid）以及可水解

均衡营养，做合格准妈妈

如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。

秋季准爸爸要注意的饮食营养

人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为

胖孩可能缺乏营养

儿童保健专家指出：每个幼儿都有自身生长发育规律，只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增，且神情活泼好动，家长就勿需多虑，那种认为孩子越胖越健康的观点是错误的。儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、

文竹的营养价值

1.文竹不但可以提高文化修养,而且可以对肝脏有病,精神抑郁,情绪低落者有一定的调节作用,文竹，在夜间除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯气等有害气体外，还能分泌出杀灭细菌的气体，减少感冒、伤寒、喉头炎等传染

孕妇别把维生素当成营养品

妊娠期间，怀孕妇女都知道应该补充多种维生素，但万事有个度，经研究表明，过量服用维生素会对胎儿健康造成损害。

秋葵壮阳当“壮阳药”？解密秋葵的营养和食法

秋葵所含的黏蛋白有保护胃壁、促进胃液分泌、改善消化不良的作用，但是我们应该注意到，100克秋葵中的蛋白质含量仅2克，是难以起到保护胃壁的效果的。

职业男！给心理加点“营养素”

“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。

营养晚餐吃不对易得六种病

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐才能做到饮食健康呢？

早产宝宝的十一种营养需求

早产儿由于先天条件不足，胃容量的感受性差，有胃排空延迟现象．肠胃蠕动也较弱。因此．提供足够且易消化吸收的营养素，可避免早产儿因器官及生理功能尚未完全成熟而引发的许多营养问题。

为什么坐月子胖的总是老公？营养都被你吃啦

很多人发现，在老婆坐月子期间老婆不见胖，反倒是老公胖了一圈，这到底是咋回事？现在告诉你，这都是因为“营养都被老公吃啦”，仔细回想一下，你们家是不是老婆喝汤老公吃肉啊？这就对了，因为最营养的肉都被老公吃了，当然会胖。

茯神的营养价值

1.据现代研究发现，茯神含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶硫胺素、钙、核黄素、烟酸和钾盐。 2.茯苓糖的结构为β(1一6)吡喃葡甙的支链，

只需5分钟 巧给三餐加营养

很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60％。美国营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩・麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物作出小小调整，就可以获得那额外的40％的营养。　

上班族：馒头比米饭更有营养

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90％以上的上班族是以外食来解决午餐的。

合理搭配青春期营养

处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13％至15％。青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25％至50％。而营养素的功能就在于

夫妻性格不合终酿惨剧

＜P＞一个没有感情基础的婚姻，在10年后竟会演变成一场家庭悲剧，来穗打工的吴丽梅夫妻间矛盾越积越深，吴提出离婚却险些丧生在丈夫的菜刀

性病有染的6个“蛛丝马迹”

推荐阅读：“精子杀手”排行榜　　迹象1、白带增多，为黄色或绿色的脓液，往往伴随小便时疼痛，小便次数增加，而且有弊不住尿的情况。　　

孕妇不慎吃错药后应如何补救

　　女性怀孕存在一个致畸敏感期：从停经33天到怀孕12周。 　　在33天之前，受精卵进行细胞分裂，细胞数目不断增长，但还没定向