儿童明目养肝的营养食谱

现在越来越多的儿童视力都不是很好，儿童的视力非常关键，家长一定要十分关注。在此向家长们介绍一种有助儿童明目养肝的营养食谱。

宝宝容易缺乏的5种营养素

小孩子缺钙、纤维素、镁、维生素E和钾这五种营养素会对他们的发育和健康造成很大的威胁。赶快读读下面这篇文章，看看你的小孩是不是缺这五种营养素，学学怎么帮他们补充营养吧。

婴幼儿饮食营养及其健康

《生命知识》第三版中明确指出：“与用其他液体和食物喂养的儿童相比，用母乳喂养的儿童患病较少，营养也更丰富。如果全球所有儿童在出生后6个月内都用母乳喂养，那么每年将约有150万婴儿的生命能被挽救，还会有数以百万计的其

母乳的五大营养成分知多少

1．蛋白质：人乳蛋白质含量较低，1．1～1．3g／dl由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2／3，主要成份有α－　乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化

早产儿的特殊营养需求

近年来，我国包括早产儿在内的低出生体重儿的出生率呈现上升趋势。除了疾病和遗传因素外，生育年龄的推迟、人工授精比例的增多、人工流产的增多、孕妇工作压力的加大以及环境等因素导致了低出生体重儿比例的增加

大蓟的营养价值

1.大蓟的营养成分如下，大蓟鲜叶含有6-甲氧基柳穿鱼甙（即大蓟甙 ）约2.1％、6,4'-二甲氧基黄芩素-7-鼠李葡萄糖甙。并含柳穿鱼素为5,7-二羟基-6,4'-二甲氧基黄酮。又据报道全草显生物碱

营养失衡的孩子也会发胖

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？

营养胎教助您生出健康宝宝

　　孕妇饮食调理的美学意义是很明显的。唐代名医孙思邈在《千金方》中要求孕妇“割不正不食”、“节嗜欲”。“割不正不食”出自孔子《论语》，意思是不吃切割得不整齐方正的食物。这指出孕妇的生

赤芍的营养价值

1.赤芍主要含有芍药苷类和丹皮酚类成分，但还少量含有胡萝卜苷、苯甲酸、β一谷甾醇、鞣质、挥发油等成分。 2.赤芍还含苯甲酰芍药苷、芍药新苷、芍药内酯苷、氧化芍药苷、芍药花苷、芍药苷元、没食子酰

河白草的营养价值

1.河白草主含黄酮类成分，如山柰酚、槲皮素等；尚含有机酸、苦木素类、蒽醌类及新苯丙素、蔗糖、酯类等。 河白草的营养价值2.河白草具备清热去火、利湿消肿、止咳化痰等价值，可用于治疗咽喉肿痛、风热

营养饮食：喝汤养生需要注意的三个事项

汤是很多人喜欢的一种饮食菜谱，它可以清润肠道，促进营养物质的吸收，不同材料煲成的汤具有不同的营养功效。然而喝汤也是一种学问，怎样才能喝出健康来呢？下面由小编为大家介绍喝汤养生需要注意的三大事项。

秋季该补充的营养

换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于

鲜美又营养丰富的蘑菇盛宴

蘑菇营养丰富、味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用可以很好地协调人体对其他营养素的吸收，从而增加食物的营养效率。下面就为大家介绍几道鲜美的

幼儿营养膳食知多少

婴幼儿的生长发育非常快，同时由于他们发育的尚未完善，因此婴幼儿对营养的需求量及饮食习惯与成人相比存在着很大的区别。那么我们家长对于宝宝的这些营养知识又知道多少呢？我们家长应该怎样才能让幼儿吃得健康营养，下面将

青翘的营养价值

1.青翘含三萜皂甙，果皮含甾醇、酚性成分（连翘酚）、生物碱、皂甙、齐墩果酸、香豆精类，还有丰富的维生素P及少量挥发油。连翘有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、贺氏痢疾杆菌有很强的抑制作用，对其它致病菌、流

回春草的营养价值

1.回春草含有大量的氨基酸、矿物质、维生素以及人参皂苷、苁蓉苷类、洋丁香酚苷等活性成分，含类似*酮和雌二醇样的物质;含无机物和微量元毒有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。 回春草的营养价值2.回春草中

鸡蛋应该怎样吃才最营养

“鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中，维生素B2等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。因此保护鸡蛋中的营养素，主要是保护蛋黄里的各种成分。”云南省营养协会理事杨振娥介绍，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、

准爸爸营养的特别补充

年轻的男士们，如果想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯，在妻子准备怀孕前，要注意营养的补充。

外国营养未必适合中国准妈

　　女人一怀孕，就有“口福” 了!不用自己动手，娘家妈妈、夫家婆婆轮番上阵，恨不得让新孕妈咪泡在营养罐子里，尤其一些经济

葡萄根的营养价值

1.葡萄根具有祛风除湿、消肿利尿以及抗菌消炎等药用价值。可用于治疗类风湿关节炎、痛风、水肿、排尿不良、呕吐以及失眠多梦、健忘等症状，还可以缓解贫血引起的恐慌、四肢无力以及头晕等。葡萄根富含钙、磷、钾以及

孕前营养贮备关乎胎儿健康

怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。

高考前七天营养食谱的推荐

＜P＞一年一度的高考（论坛）又临近了。不少考生的家长真成了热锅上的蚂蚁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐，孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况呢？

瘦身又营养 番茄甜橙汁

这里推荐的番茄甜橙汁，能减肥瘦身，养颜美容，还具有很高的营养价值哦！非常适合减肥中的MM饮用！

怀孕六月妈咪营养饮食

　　随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加。由于前一段出现的妊娠反应，孕妇的食欲不振，导至体内营养摄入不足，直接影响到胎儿正常的生长发育。 妊娠 6 个月的孕妇和胎儿都需要一定数量的维生素，只

金雀根的营养价值

1.金雀根含有低聚二苯乙烯类有白藜芦醇( resveratrol)、 carasinolbkobophenolA、 miyabenol C、 pallidol和(+)-a-Ⅶ iniferin;黄酮类有

吃沙锅配些粗粮弥补营养

沙锅菜的选料丰富，新鲜肉类、河鲜海味、菌豆蔬果都可入锅，营养全面，加上其烹调方式较少用油，所以许多人都把沙锅当成是最安全美味的菜肴。但其实吃沙锅时也要注意搭配，否则一样达不到安全营养的效果。

孕早期营养食谱：菠萝鸡胗

鸡胗用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干。

孩子肥胖并非营养好

目前社会上不少人，尤其是老年人，认为孩子瘦肯定是营养不良，孩子胖才是营养好。其实肥胖是营养过剩，也属于营养不良的一种，它比营养缺乏导致的消瘦更难治疗，而且随着人们生活水平的提高，加之一些家长营养知识缺乏，肥胖孩子已呈

准妈妈必看——营养胎教

什么是营养胎教呢？原来，研究人员注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往还有浓浓的母亲的影子。比如，有些婴儿没有胃口、常吐奶、消化吸收不良，添加辅食后出现明显的偏食现象，追本溯源__母亲孕期也

七种孩子的“营养菜单”

七种孩子的“营养菜单”

逆行射精的推拿疗法

先以脐为中心，双手重叠，手心（劳宫穴）相重，对准脐，顺时针，由小到大转圈揉36次，逆时钟由大到小揉36次，转圈最大时，上到剥下，下到曲骨。

雕塑第一眼性感手臂

修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1－1．5公斤。

婚恋心理：婚后过的是习惯

婚后生活就是在一起结婚过日子，过的是习惯和性格，并没有那么多的风花雪月，面对的就是柴米油盐，将两个人维系在一起的就是对彼此的信任