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    每日健康豆知识385期：在牡蛎的壳中也有非常多的营养素，其实在我们的周围，还有很多我们忽视和丢弃了的营养素哦。
    孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100－200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。
    对于怀孕期间的孕妈妈来说，燕窝是天然的好食物．那么，孕妇吃燕窝有什么好处呢？接下来，本文将会详细介绍。
    忙碌的现代人大多数时间是在外吃饭，剩菜就不可避免的出现。很多人会有这样的疑问：怎样处理这些剩菜？所有的剩菜都适合打包吗？这样符合保健的要求吗？
    1.八角枫含生物碱，近年从中分离出毒藜碱，以须根、根皮中含量为高，而茎、叶、花、果中生物碱含量甚微。本品另含糖甙、酚类、氨基酸、强心甙、树脂等成分。 2.根据目前临床观察，八角枫对横纹肌是松弛
    营养素的需要：人体必需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及微量元素等。
    早餐怎么吃才有营养？关注39减肥学院公众号　paireliang　，真人营养师免费指导。早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐，营养当然不能打折扣。早餐中应包括谷物、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果4类食物才能
    我们都知道豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管保健液”，是21世纪“餐桌上的明星”
    第一周，排除恶露、废水、废气及老废物
    在准备怀宝宝这个阶段，男方的营养也是相当重要的。因为丈夫营养充足，精子就更具活力，会方便妻子受孕。
    一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？
    ＜P＞奶制品＜／P＞＜P＞以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。＜／P＞
    高考考生要补充高考复习时用脑过度的现象，要记住：均衡营养休息是关键。
    家长们想提高孩子的免疫力，保证均衡的营养是必须的，而吃营养补充剂是属于锦上添花的事情。
    女性在月经来临之前会变得喜怒无常，还伴有胸部不适，甚至还有腹痛，失眠，长痘等多种问题。
    都市人生活节奏快，常常顾不上吃早餐，这样不但影响消化，而且不到中午就会饥肠辘辘。
    凡新生儿胎龄未满37周（小于259天），不论其出生体重大小，均称为早产儿（或未成熟儿）。
    高血压老年患者可在春季多吃点醋，达到以味补肝，每次40毫升，加温水冲服，也可用醋泡黄豆和鸡蛋。食豆和蛋，食疗效果也佳。　2．因肝血虚而引发的眼疾患者可服用鸭血、鸡肝，补血养肝比其他动物内脏作用更好，也可养胃。
    如果你总是长痘痘，那肯定是有不良的饮食习惯，改掉这些饮食习惯是势在必行，要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。到底长痘痘哪些食物能吃，哪些食物不能吃，一定要了解清楚哦。
    随着健康科普知识的普及宣传，绝大多数人都了解了母乳喂养的好处，但也有人提出疑问：母乳喂养能不能完全保证婴儿的营养需求？母乳量不能满足孩子需求时怎么办？孩子断奶后怎样保证营养供给？等等。
    　　高脂肪饮食：现代医学研究表明，过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。
    脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛精力和健康的身体以胜任各项工作。
    汤的价值有时候会比食物来的更加有营养，汤不但有很好的吸收作用，对身体而且为很有营养，不同的汤有着不同的功效，因此，什么汤有营养排毒？
    在许多发达国家当中，素食已经成为一种时尚。妇女当中素食者比例不断增加，许多老年人因为害怕心血管疾病也加入这个队伍。许多人认为，素食预防肥胖，延长寿命，而且可以避免动物性食品当中的许多污染物质。更有一些人为了环保
    一提起减肥，很多人都会采用吃得少或尽量不吃的方法。可能暂时瘦下来了，但过一段时间，恢复正常的饮食，体重就立刻反弹了。想要持久有效果地瘦下来，一定　要保持均衡的饮食，保证各种身体所需的营养的供给，吃得健康，才是减肥的良
    锁阳又名不老草，是一种野生于沙漠戈壁的寄生植物。据《本草纲目》记载，该品甘、温、无毒，可“大补阳气，益精血，利大便，润燥养筋，治痿弱”。《中药志》：“补肾，滑肠，强腰膝。主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。”锁阳含有没
    中药减肥，主要是治本。虽然疗效好像慢点但是没有副作用，健康又营养。不妨试试下面的5款中药减肥药方。
    瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1／3。瘦身粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。下面39减肥编辑就给大家推荐8款冬季营养瘦身粥，营养又暖身。
    　　在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63。9％，头痛和食欲不振的则占56。1％和54。4％，其他不良反应还包括自律神经失调、
    肥胖给人们造成许多烦恼，但是形成肥胖的原因到底是什么呢？不少肥胖人士去医院做检查，结果大出意外：致胖因素竟是体内营养不足。
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    爱美之心，人皆有之。似乎没有一位女性乐于让疤痕永驻，那么，有什么办法可以有效地修复疤痕恢复最美的容颜？祛疤有妙招，随我一块来看看吧
    　　“一白遮百丑”是国人自古就有的观念，化妆品界主推产品中会强力曝光美白产品比率，截至2011年，美白标准也在“白”的基础上更加细
    ＜P＞包皮龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎症。正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和
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