素食妈妈孕期饮食注意 3类营养必吸收

一个素食主义的妈妈如果怀孕了，首先关心的会是孕期饮食。其实，素食主义孕妇一样可以像其他人那样健康，一起和小编看看本文吧，素食者孕期必须吸收的3大类营养，有助饮食健康和均衡。

肌肤暗淡无华？营养博士推荐八道美容养生汤

进入秋季以来，皮肤变得干燥缺水，加上熬夜加班，皮肤更是变得暗淡无华。为此，广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士介绍，适合女性食用的八道汤水，或暖胃健脾，或补血益气，或清热宁神，美容又养生。

营养关怀 人流之后细调护

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确。流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

青春期营养安排

孩子进入青春期，从进食量和外表来看，似乎已与成年人相差无几。有时家长会忽略孩子的营养问题。那么对于青春期的孩子营养方面有什么特殊要求吗？　

独家专访：玛花纤体营养专家谈产后减肥

十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？为了帮助新妈妈们了解产后如何健康减肥，39健康网编辑走访了玛花纤体中心，看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。

从活动中衡量孩子的营养状况

父母亲对子女的祈望，不仅是不希望他或她输在起跑点上，也更不希望他或她在成长的任何阶段中有稍微的落差存在。此时，父母亲最关心的莫过于喂养宝贝的拿捏是否恰当？小宝贝的生长发育是否合宜？接下来我们要谈的是从幼儿的行为

新妈妈7天减肥营养套餐

一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。

刘德华老婆孕期吃素 素食准妈妈如何均衡营养

刘德华早前接受采访时表示，太太在孕期就吃素，因此女儿从在妈妈肚子里开始就是一位“净素宝宝”。如今有不少人选择吃素，在怀孕时又担心吃素会影响宝宝发育，素食准妈妈在孕期该如何均衡营养？

罗布麻的营养价值

1.罗布麻所含有的主要成份有:总黄酮化合类(槲皮素、芸香甙类、黄酮甙类、强心甙类、)、有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等有效成份。正是罗布麻茶含有很丰富的这些成份才独具高低双向调节而压

男性压力大饮食营养来帮忙

男性压力大饮食来帮忙　　—35岁这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季节。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业

产后喝营养汤不可“过”

我是去年夏天生的孩子，经历那次之后，我深切地感受到，尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍，但现实与书本还是存在一定的距离。在此，我想说说我的一些个人小经验。

戒烟不发胖 营养师教你吃

　　许多瘾君子戒烟戒到发胖，甚至因此不想戒烟，营养师解释，尼古丁及焦油会破坏肠胃道黏膜，导致消化吸收能力下降，而香烟里的

缺乏营养素导致肥胖

　　儿童保健专家指出：每个幼儿都有自身生长发育规律，只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增，且神情活泼好动，家长就勿需多虑，那种认为孩子越胖越健康的观点是错误的。儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血

水是婴儿最重要的营养素

谈到给宝宝增加营养，人们马上会想到蛋白质、脂肪、碳水化合物等一大堆的专业名词。但是一个最常见、最普通的营养素却被人们忽略那就是水。

补充营养 防经前这些症状

　　每个月的那几天前，萧萧不仅脸上长痘痘，体重还直线上升，用她自己的话说，简直像小猪一样，喝凉水都长肉。这让萧萧痛苦得要

这些营养素孕妇不能忽略

十月怀胎，在妈妈腹中，宝宝的个子一天天长高，身体也一天比一天强壮；妈妈的肚子也一天天胀大，这些变化做妈妈的看在眼里，喜在心上。

健身：男性的饮食营养调配

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。

冬春交替 护发营养餐推荐

躁动的春风、紧张的工作日程，都让你的头皮处境危机四伏。想远离诸多头发问题的困扰吗？给你规划出不同段位的呵护营养餐，让你轻松选择，掌握最佳“进补发则”。

八大减肥食品 低卡路里高营养

节食减肥太痛苦，运动减肥又怕会坚持不了，那么有什么好的减肥方法能轻松又瘦身呢？一起看看以下的七大减肥食品吧，你只要吃，就能轻轻松松掉体重。

给准妈妈的9个营养提示

为让胎儿更好地生长发育，每一位孕妈咪都想为宝贝提供丰富而充足的营养。但有时并不知道自己应该怎样做，以下9个营养提示会对你有一定的帮助。

粉丝菠菜－孕前营养食谱

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱。

决明子的营养价值

1.决明子富含丰富的营养物质，例如糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。 2.决明子所含的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆

不同孕期的营养要点

在不同的孕期，胎宝宝的发育情况会发生很大变化，所以，孕妈咪对营养的需求也会随之改变。下面，豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）将为我们介绍不同孕期的营养要点。

秋季红薯要怎样吃才更有营养？

红薯是一种常见的食物，相信红薯的功效也是大家所熟知的，现在正值秋季也是吃红薯的季节。那你知道在秋季吃红薯有什么作用与功效呢？要怎样吃才会更有营养呢？下面小编带你一起来品尝吧！

早餐吃什么容易胖？早餐怎样吃营养又不发胖？

早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？

产后减肥营养与运动要一起抓

　　产后脾气虚弱致肥胖

马齿苋的营养价值

1.马齿苋含有不少二羟乙胺、苹果酸、箭荡糖、维生素B1、B2等营养成分。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。据测定，马齿苋每百克鲜茎叶含水分92克，蛋白质2.

缺乏营养可能导致儿童肥胖

　　许女士有个健康活泼的3岁女孩，孩子各方面发育都不错，就是从婴儿期开始就显得比较瘦，个子也不高，虽然身高体重都在正常值以内．

营养早餐瘦身食谱 玉米鸡蛋煎饼

冬季减肥三餐要定时定量，早餐要吃好。本期瘦身厨房教大家营养早餐瘦身食谱玉米煎饼，含丰富蛋白质、粗纤维等营养，帮助瘦身。

孕前营养充电的六个妙主张

孩子的健康聪明，这与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养充电，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。

新生儿五大特殊状况大解析

宝宝刚出生的前下1―2个月，身体刚脱离子宫环境来到这个世界，因此会有许多不同于成人的生理状况出现。

海参鲍鱼鹅肝等营养的真相

　　佳节来临，各式珍贵美味成为餐桌上的热衷之选。不过，越昂贵的食材就越营养吗?现在就让我们来看清它们的营养真相吧。下

心理测试：从喜欢的颜色，看你的性爱癖好！

首先先从以上12个颜色选出自己最喜欢的： 测试结果分析在下面 不 能 偷 看 答 案 哦 测试结果： 1、紫色：你喜欢一边淋浴一边啪啪啪 湿