瑜伽体式--乌龟式

调整自律神经，解除烦燥与精神紧张。促进脸部血液循环，改善肤色，使肩关节柔软，消除颈部与肩部的酸痛与僵硬。

清明养生跟乌龟学习呼吸法

清明节如何养生？这里小编教您节气养生最管用的养生术。

山乌龟的食用方法

1.治疗热毒。需要把野生山乌龟与木香和川大黄各准备适量，把它们研成细末，加浆水调匀制成药膏直接外敷在眼睛周围，每天用药一次，用药以后病情能很快减轻。 2.治疗胃痛。治疗的时候需要把野生山乌龟研

瑜伽体位练习－乌龟式

动作　取坐姿，两膝弯曲，右臂尽量伸入右膝盖窝下，手心贴地，左手亦取相同做法，上身向前倾，调匀呼吸。　吸气

“乌龟王八蛋”更养男人身

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。”

生活中男士生育的“美食杀手”

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留

孕妇夏季需要补充哪些维生素？每天应补充多少？

炎炎夏日，度日如年，尤其是准妈妈们。对于怀孕的准妈妈来说，补充充足的维生素有利于胎儿的健康发育。

青少年时期需要控制性冲动

当今青少年性早熟比以往提前了数年，目前青春期孩子的发育和早熟情况，普遍在13岁时就出现，更早的甚至在10～11岁。