多种营养助你强“精”

医院专家介绍，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。

著名专家的护发营养处方

飘逸的秀发人人都想拥有，但在选用各种美发产品的同时，你也需要了解选择对症的食品，对头发进行内在的调理、补充。国际著名营养保健专家艾尔・敏德尔博士特别为受头皮屑、头发易断、脱发困扰的人士开列了一份营养处方：

50岁以后营养需求要什么改变

＜P＞专家指出：50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧……＜／P＞

怀孕减肥食谱 既减肥又营养

怀孕后如果增加后的体重在合理范围内，就没什么问题。怕就怕体重超标，易引起妊娠并发症。因此，对于孕期体重超标的孕妇来说，合理的减肥是很有必要的。如果想要减肥的话，不妨从饮食入手。那么怀孕减肥食谱有哪些呢？

莳萝子的营养价值

1.莳萝子入药部分是莳萝的果实，莳萝的果实成熟之后人们采集好晾干备用。莳萝子的果实含有葛缕酮、莳萝油脑、柠檬烯和r-谷甾醇等。莳萝子有健脾、开胃、整肠及利尿的作用，非常适合一些脾胃不适、食欲不振、肠道不

四种水果煮着吃 营养更易吸收

水果富含多种营养成分，对人体有益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养

三十四十白领的营养计划

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。

“三高”男人的饮食营养指导

中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1％，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱，再加上工作繁忙、

饺子热量高脂肪超30% 怎么吃更营养苗条

饺子的热量高，北方饺子脂肪含量超30％，要控制饺子带来的热量，饺子的制作方法、烹调方法及进食都尤为讲究。

菊苣粉的营养价值

1.现代研究认为，菊苣粉有非常好的双歧杆菌增殖功效，并且其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、氨基酸，同时还可以起到促进矿物质钙吸收、降血脂、降血糖等功效。在食用方面，菊苣粉主要用于制

白领女性的营养饮食

据调查，很多“白领”女性由于工作节奏快，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因而造成营养不平衡。时间长了必然会影响身体健康。还有的“白领”女性为了保持苗条的身材，热量摄入常常处于较低水平，若活动量过大，又没有足够

营养胎教让胎儿赢在起跑线上

　　胎儿成长需要的营养来自母体气血供应，而母体气血盈亏又与饮食调理是否得当有关。母体气血主要指肾精，肾精靠食物营养充实。先天之脏的肾需要后天之脏的脾胃滋养。因此，在整个怀孕期内要充分注意

孕妇排骨汤这样做才营养

孕妇喝什么排骨汤好？孕妇排骨汤的做法有很多，关键在于怎么才能做得营养，本文为您介绍孕妇排骨汤的做法和孕妇排骨汤的注意事项。

从孕期开始营养宝宝牙齿

仔细看看宝宝们的小牙齿，你就会发现，有的宝宝乳牙洁白而整洁，而有的宝宝牙齿稀稀落落，还没有光泽。这是怎么回事呢？

注意发烧宝宝的饮食和营养

宝宝感冒发烧时往往食欲减退，胃肠消化功能下降。发烧时宝宝心跳和呼吸加快，出汗多，身体表面的水分蒸发增加，使宝宝对水分和营养物质的需要量也增加，这就产生了矛盾。针对这种情况该怎样给宝宝安排饮食呢？

甜叶菊的营养价值

1.甜叶菊干叶中的主要成分为甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低，还具有一定的药理作用。甜叶菊糖主要有治疗糖尿病、控制血糖、降低血压、抗肿瘤、抗腹泻、提高免疫力，促进新陈代谢等作用，对控制肥胖症、调节胃酸、恢复

营养学家推荐给女性的6种经期食物

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。

职场男人心理健康如何营养

大家都知道，身体的生长发育需要各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？

学生的营养谁来管

昨天一大早，和睦小学三（3）班教室内，一个个“小脑袋”围着新课程表兴奋不已：以后每个星期三上午第三节就要上这门《健康饮食》课，专门教我们怎么吃东西。从这星期开始，和睦小学在三年级中开设《健康饮食》课，人手一本教材《小

健康营养又瘦身的减肥饮品

健康又减肥的家常饮品。

肥胖儿大部分都缺乏营养素

儿童保健专家指出：每个幼儿都有自身生长发育规律，只要他们的身高体重都在正常范围内逐月递增，且神情活泼好动，家长就勿需多虑，那种认为孩子越胖越健康的观点是错误的。儿童肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压、

紫苏梗的营养价值

1.紫苏梗含有精氨酸、枯酸、矢车菊素等成分，具有理气止痛、疏肝和血、舒郁安胎的功效。 紫苏梗的营养价值2.紫苏梗可以理气止痛，可用于治疗气郁食滞、脘腹疼痛、胸膈痞闷的症状，还可用于治疗噎膈反胃

胡萝卜连皮吃更助营养吸收

胡萝卜对身体有益有健康而且价格非常便宜，这种食物对于很多家庭来说几乎都会常常吃到，但是怎样烹调却是每家有不同的做法。

13种最有效营养瘦身食谱

盘点13种最有效的营养瘦身食谱．

合理搭配宝宝营养食谱

满周岁起的幼儿已经可以食用6大类食物（蔬菜类、五谷根茎类、油脂、鱼肉豆蛋、水果类、奶类），而这个阶段的营养均衡与否也将影响他未来的生长发育．

孕早期应遵循的营养原则

孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配、避免营养不良或过剩。

准爸准妈孕前要加强营养

受孕前3个月，夫妇双方都要加强营养。可根据自己家庭、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，饮食中要多吃一些含动物蛋白质、矿物质和维生素丰富的食品。经过这样一段时间的健体养神，双方体内储存了充分的营养，身体健康，

孕前能排毒的营养饮食

下面介绍几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物。

孕妇吃什么鱼有营养

鱼，是一种营养丰富而且非常美味的食品，很多人都特别喜欢吃鱼，其实很多鱼都特别适合孕妇食用，可以为孕妇提供充足的营养，不仅仅对孕妇的身体健康具有非常重要的意义，而且对孕妇腹中宝宝的健康发育也具有非常重要的意义，下面就

青春期少女营养需求

青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年营养更是非常重要。

生殖器疱疹在饮食上要注意什么？应牢记5大饮食原则

生殖器疱疹属于常见的性病，是因为受到病毒感染所引起的。生殖疱疹病毒在身体中潜伏时间长而且不容易被根治。因为病毒可反复多次复

让男人移情别恋的八种女人

当男人处于热恋阶段，对心爱的女人，会竭力追求。但是当男人得到心爱的女人的时候，又是否会倍加珍惜呢？为什么女人们会让心爱的男人移情

遵守规矩的孩子才更独立

周末，几个孩子在户外玩耍。陈晨的手里正举着一把玩具手枪，四处扫射着。突然，一辆玩具坦克轰隆隆地开了过来，车顶上有一排五颜六色的灯