营养 去首页 更多

    许多美国人的睡眠量低于建议的睡眠量，而且很多人也并不会摄入推荐剂量的重要维生素和矿物质，近来有研究表明睡眠或许和营养物质的摄入之间存在一定关联。这项研究基于美国国家健康与营养调查计划（NHANES）的数据，该计划是美
    　　亚运在即，健身热潮涌动。但运动医学专家提醒，酷暑健身必须“有所顾忌”。如果盲目追求运动量，忽视身体所能承受的强度，
    1.白榄根含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分。 白榄根的营养价值2.从白榄根身上提取的油脂含有大
    怀孕期间，你可能会每天都想着要补充营养，却总觉得自己的营养补充不均衡、不科学，这主要是因为对自己每天、每周吃什么东西心中无数。
    白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在　这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。
    1.天麻片富含天麻素、天麻多糖、维生素A、甙类、生物碱、香荚兰醇、香荚兰醛、琥珀酸、β-谷甾醇、黏液质等，其中天麻素和天麻多糖是主要成分。 2.另外，天麻片的碳水化合物含量丰富，碳水化合物是构
    大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。
    在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。这套减肥食谱食谱提供营养菜单，可帮助有需要的美女们，效果可能不太显著，但每月可以减掉约4斤。
    白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。
    对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：
    早上喝粥不仅能保持肠胃健康，还能达到减肥的效果。下面来介绍一款香蕉减肥粥。
    从营养学角度而言，上海正处于从“吃得饱”向“吃得好吃得科学”过渡的转型期。笔者在营养专科门诊中接待了许多孩子的父母或爷爷奶奶，倾听他们的苦衷与烦恼。他们有一个共同的困惑，即不知如何来喂养孩子，他们反映钱花了不
    到了孕晚期，尤其是9个月，10个月的时候。很多孕妈妈开始重视体重，忽视了营养，他们担心孩子太大生育困难，或者认为孩子已经长到足够大，后期营养不那么重要了。其实，这种观念大错特错了，怀孕晚期营养才是您特别需要重视的。
    　　手段一：蔬菜当作水果吃 　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果
    我们必须注意，男性体重过低，或营养不良，或每日摄取的热量不足，其精子计数和生殖功能都会大受影响。
    　　孕前营养充电3个理由 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养
    孕妇吃什么比较有营养？茭白富含蛋白质和碳水化合物，还有维生素和钙磷锌，粗纤维素，孕妇可以吃茭白炒芹菜，比较有营养。野菜富含维生素、纤维素，还有多种矿物质，可以防病保健，孕妇们可以试试香干马兰头，可扩充营养，清洁胃肠道，更有
    我们知道，保护视力与饮食营养有很大的关系，那么，我们的眼睛到底需要些什么营养呢？下面我们来简单介绍一下。
    ＜P＞“味道鲜美，营养丰富”是最常用来称赞蘑菇的话。近些年来，市场上蘑菇的种类越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新鲜蘑菇到干货，无不备受青睐。“全国每年消费食用菌1200万吨，仅北京就要消费掉15万吨
    　　男人到了中年就十分易脱发，当然也有不少的男性朋友年纪轻轻也开始大量脱发。要知道，脱发不仅是一种疾病，更是人体机能
    1.乌蔹莓全草含阿拉伯聚糖、粘液质、硝酸钾、甾醇、氨基酸、酚性成分、黄酮类。根含生物碱、鞣质、淀粉、树胶。果皮中含乌蔹甙。 2.乌蔹莓注射液1％、10％浓度，用平皿法证明对金黄色葡萄球菌、白色
    现在的气温虽然都在慢慢回升，但是还是有很多女生常常抱怨，皮肤还是干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理，就能轻松解
    冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙痛，还有些总感觉累、没精神。这是为何？原来，都是因为脾胃功能差，进补之前没有好好调理脾胃。
    生活中往往我们很容易形成一个误区，肥胖就是营养过剩，殊不知，过度肥胖、糖尿病、高血脂等等的慢性疾病也属于营养不良。
    1.它的带根全草都能入药，是能消炎杀菌利水解毒的中药材，中医临床上治疗人类肠炎，痢疾和肝炎以及身体水肿的常用药，治疗效果特别好九仙草的营养价值2.九仙草全草含酚类及三萜类物质，并含生物碱样物质。&nbs
    胎儿此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。
    如果发现自己有以下症状，则表示身体可能正缺乏某种营养，建议去医院进一步确诊，然后遵医嘱补充营养。
    如今，对头发的清洁人们已经有了相当的认识，许多人已将洗发、护发纳入每日的生活程序，但对于油――定期给予头发深层的营养和护理，人们还有些模糊概念。
    假期归来，适当调整一下饮食，缓慢过度，最适合肠胃的恢复。编辑推荐几款荤素搭配减肥食谱，既营养，吃了也不发胖。赶紧来学习制作吧。
    婴儿营养米粉是父母为宝宝添加辅食的时候经常用到的，但是许多父母对营养米粉的喂食问题还不够了解，下面的15个“帮你问”，可以帮你解除疑问。
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      常有一些父母亲为孩子不听话而感叹说“孩子不知父母心”。但是不是真的孩子不好呢？我
    日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。
    目前为止，在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式，它的理论和文化更被众人接受，成为都市中“高压
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