你的孩子喜欢运动吗?

很多时候，只要一些小小的鼓励，孩子就会愿意离开电视游戏，电脑而来到广阔的运动场。那里有很多他们可以选择的运动，篮球，足球，自行车。也许有的家长会问，怎么规划孩子的运动，让他们可以更充分地锻炼，更好地发展。但是专家说，太过

运动能使胎儿的大脑活化

＊胎儿喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音，讨厌摩托车的引擎声，汽车的急刹车声，妈妈发脾气的声音。

三种运动能预防男性早泄

　骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

感冒后运动对身体好吗？

　　感冒了到底能不能运动？专家称，有些人认为，感冒了，运动出一身大汗可以缓解感冒症状。这其实是不对的。　　即便是轻度感

运动鞋有3种情况赶快扔掉

运动时为了避免损伤，最好穿着运动鞋。但香港浸会大学体育学系副教授雷雄德表示，如果你挑的运动鞋不合适，则会造成受伤、甲沟炎等问题。

中年男人减肥运动的方法

40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25％，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

产后多长时间可以运动减肥

世界上母亲是最伟大的，怀孕之后的女性为了让腹中的宝宝能有充足的营养，不再顾及自己的美丽，摄入了过多的营养成分，于是造成了身体肥胖，这在现代产妇中几乎是普遍现象，所以生产过后这些产妇大都面临着减肥问题，下面就说一下产

跑步减肥不会伤膝盖！研究发现：体重超标者运动可护膝关节

体重过重、膝关节受损或手术史、衰老及慢性膝关节症状都会增加膝关节炎风险。有这些因素的高危患者也总是不愿意做些剧烈一点的运动，认为有损膝关节。事实有时候总超乎想象。

世界上最好的运动是走路！学着这么走，防病又抗癌

如能每天坚持步行1英里，并在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50％死亡风险。

家庭食疗运动瘦脸又美容

从现在开始借助饮食与简单的动作，让自己快速地成为令人羡慕的小脸美人吧。

美背运动打造迷人香肩玉背

腿瘦了，手臂纤了，腰也细了，别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！背部练习很容易受伤，在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。

辟谣，运动量越多，就代表身体会越健康吗？

说到健康我们往往会想到，自己如果每天坚持运动会不会这样坚持下来对自己的健康有所提升，但是达到一个什么样的量才是适度运动呢。

上班没时间运动咋办？不妨试下走路锻炼吧！

每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。上班族没时间运动，没时间去健身房？那该怎样运动健身呢？不妨试下走路上下班，走路好处可多着呢：

夏季运动更养生 游泳入门巧上手

夏季游泳好处多多，一来水的清凉可一解夏季的烦闷，水的浮力能让人肌肉舒展，轻松解压，水的透彻能让人把烦恼情绪通通丢一边，此外，游泳还能帮助强身健体，夏季养生更有效。

运动减肥 宝宝减肥的最佳法

　　我国医学营养保健专家提出；肥胖病与任何慢性病一样需要长时间的治疗，决非轻而易举的事情。减肥应采取综合措施，不能单纯靠吃减肥药品和保健食品。

办公室OL 局部塑身运动大推荐

动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2－3次同一部位的练习。

睡前美臀运动减去pp赘肉

　　对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀

居家垫上运动雕塑美腹

步入初冬，不想肥肉再次上身，那就来学学小编给你推荐的垫上运动，不用出家门，居家暖瘦身！

最适合女人的瘦身运动

现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？　

学习勿忘运动

　　长时间脑力劳动所造成的“运动不足”、“肌肉饥饿”也较集中地表现在青少年学生和知识分子身上。美国明尼苏达大学生理卫生实验室教授亨利.布莱克本曾说过：“我认为，坐着工作是文明史上对人的

用触摸运动法进行胎教

　　触摸运动法可按以下方法进行：　　5个月的胎儿可以与母亲玩游戏，每次5分钟，每次运动时母亲用手捧住胎儿从上至下，从左至右隔着肚皮轻轻抚摸和拍打。实际上怀孕7周时就有胎动，由于胎动幅度小，孕妇感

五个简单运动瘦小腹

春天的日子就这样一天天变暖了，谁都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤积了脂肪的腹部，现在让你无比难堪，目前你的首要任务是：让腹部缩水！

8组运动有效减去男性肚腩

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。不过，对久未运动的人来说，运动之初不妨选择些简单轻松的动作，如快步走或阶梯运动等，且可经常变换种类，以让运动

修炼性感美背的4个运动

39健康网为大家介绍瘦脸，脸部脂肪，脸部肥胖，各种关于瘦脸的方法，如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等。

熟龄妈妈的减腹减臂运动

这个年龄大多会有“肚腩、拜拜肉（当你挥手说拜拜的时候，上臂会摇晃的肉肉，那就是拜拜肉）”这两种情况。所以我们就针对性的加强这两个部位的练习。

室内减肥运动 不用出门轻松瘦

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？　其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量。

运动瘦身小动作 秋季轻松甩肥膘

在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。

5种有效燃脂的有氧运动

对于减肥的人来说，节食和运动是最多人选择的方法，而有氧运动则是最科学的减肥方法。很多人选择慢跑减肥，当然是正确的，因为跑步也是有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动，那到底什么才是有氧运动呢？除了跑步之外，还有哪些有

婴儿运动和智力发育密切相关

小婴儿出生后，经历着俯卧、抬头、翻身、坐、爬、站、走这样一个运动的发育历程。父母们都盼望自己的宝宝早日会站、会走，成为一个活泼可爱的孩子。然而站、走等动作对婴儿的发育究竟起什么作用

宝宝睡觉前不要剧烈运动

通过观察发现，一般不爱睡觉的宝宝多是精力旺盛、敏感好动的宝宝，这些宝宝往往在婴儿时期就表现出旺盛的活动量。同时，这些宝宝睡觉都比较轻，轻微的一些响动都会引起他的注意和好奇。

为宝宝营造美妙的表演氛围

　　你知道吗？大部分孩子天生都有强烈的表演欲，有时候你看到他一个人在喃喃自语，指手画脚，可能他正在分工饰演童

办公室四种常见的饮料

　　在工作时如何可以充分的补充身体所需元素又可以保持最佳的心理状态呢？办公室四种饮料来帮你！ 　　1、茶饮料　　不喜

安全避孕之实用连环计

关于夏日的催情魔力，有医学证明：阳光对人脑部松果腺体深具影响力，而脑部松果腺体正主导着红男绿女们的爱欲狂潮。无怪乎，酷暑过后的初