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    减肥并不是件容易的事，想要健康的瘦下来更不容易。怎样才能快速又健康的瘦下来呢？我们一起来看看下面这位网友从136至104斤的健康减肥方法吧！
    吃什么减肥是很多女生最关心的，除了一些常规的减肥食物，例如苹果、鸡胸肉、西兰花，还有哪些减肥食物美味又健康呢？
    正常宝宝的指甲是粉红色的，外观光滑亮泽，坚韧呈弧形，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。
    17中饭桌上的常见家常菜，竟然是实实在在的“健康杀手”。看样子，捍卫健康的步伐又要进一步深入了……
    要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢？”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？”“我是
    　　养胃吃什么好?现在很多人都被胃病困扰着，该如何治疗胃病呢?养胃吃什么好呢?今天小编就为大家带来了照顾好胃的方法，给大家推荐几款养胃药膳，感兴趣的朋友们赶快来学习学习。
    中医认为，茄子味甘，性寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络、止血等功效。茄子是夏季蔬菜，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、尼克酸等，特别是紫茄皮中含有丰富的维生素E和维生素P，下面，我们就来学做几道
    吃零食可能是女性的天性，但是吃零食要会吃懂吃，这样才能避免发胖，在办公室MM们想过嘴瘾又不长胖，可以吃下面这几样小零食！
    月经是女生一生中最亲密的朋友，但是月经却又带给女生多少的“痛”，在月经期间女生们应该怎样好好的与你的“好朋友”相处呢？
    由于体外射精需要强行终止性交，会导致男性出现各种男科疾病，女方也会因为得不到性满足，产生严重心理影响。如果只是未了避孕而采用体外射精，明显不可取，建议使用更加科学有效的避孕方法。
    不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽
    ＜P＞现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。＜／P＞
    亚健康这个词儿对MM来说并不陌生，其实皮肤也有亚健康的状态，什么是导致亚健康的元凶－想拥有健康的皮肤，适合肌肤的面膜是行之有效的方法之一。
    随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。
    想知道您的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。
    永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。
    世界卫生组织（WHO）把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、
    心脏病、高血压、胰腺炎等疾病均可导致猝死，其中，心脏病是最厉害的“杀手”，90％的猝死与此有关。
    随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于这种状态，已引起人们的高度重视。
    每日健康豆知识第122期：很多人冬季手脚冰凉但是又不敢多吃辣椒，这时候不妨多吃一些青椒，因为丰富的类辣椒素不但不辣，也能帮助改善寒症。
    每日健康豆知识第415期：花生中含有丰富的蛋氨酸，有助增强人体的肝脏功能，但是要注意过食反而容易导致消化不良，还容易摄入过多能量。
    每日健康豆知识第307期：当眼部出现黑眼圈时可以使用按摩和热敷的方式来缓解黑眼圈。
    日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：（1）水温在39℃左右；（2）浸泡至肚脐部位；（3）浸泡30分钟以上。
    健康应考必须注意以下四点要求：备营养食谱，合理配荤素；以心理暗示　治考前紧张；持生活常态，切忌乱服药；看一小时书，闭一会儿眼。
    职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。
    当生活越来越好了，你却越来越懒了，可能身上的毛病还会越来越多。面对这种让人沮丧的人生预想，你可曾想过要改善？
    中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是我国民间的传统习俗。苏东坡有诗云“小饼如嚼月，中有酥和怡”，在皓月当空之时，阖家团圆，一边赏月一边品饼，不啻是桩美事。
    体重不是减肥成果的唯一标准，但是体重却是最快最容易检测减肥成果的途径。然而，体重受很多因素的影响，如何才能正确地反映我们减肥的成果呢？教你这个必备的减肥常识，教你如何通过体重客观地准确反映减肥成果。
    若是为了减重，过度减少营养素的摄取量，将对身体有害，有可能导致头晕等副作用。为了健康减重，设计菜单时，需维持碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的均衡摄取，也需要充分摄取维生素、钙质、铁质、锌等。
    宝宝健康的吃饭方法是非常重要的。今天小编将为各位靓妈讲解宝宝吃饭时最关键的4个数字。科学饮食，宝宝才能健康成长。
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