上班族疲倦可能是脱水的信号

有时心情不好烦燥，容易疲倦，大脑不集中，记忆力在减退，往往是脱水的信号，应该多喝水。

上班族减肥方法

　　1．　刷牙洗脸时做提髋运动：站立膝盖稍弯曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收紧臀部并向上提。

上班族巧用中医秘方治颈椎

现在人长期坐在电脑前，脖子长时间维持一种姿势，很多人年纪轻轻颈椎就劳损了。 上班族巧用中医秘方治颈椎 ...

上班族的绝佳瘦身时机

运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是，你平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗？因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个非常好的瘦身时间。

上班族用保温杯泡茶易致癌 细数办公室4大健康隐患

茶是我国的特产，具有提神清心、清热解暑等效果。很多在办公室的白领，在空暇时间总会用保温杯泡茶喝，认为这样既方便，又能保持茶水的温度。但是，这样喝好吗？可以用保温杯泡茶吗？

上班族轻松保健有妙招

＜P＞缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。＜／P＞

上班族吃蔬菜须防5大误区

上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84％。因此，应该尽量减少蔬菜

满足上班族减肥4大心愿 到底选节食or锻炼

对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？

上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好

长期久坐不运动致使很多上班族腰部长满了赘肉，想要瘦腰去苦于没有充足的时间。

忙碌上班族 巧妙饮食远离发胖

对于想保持苗条健康身材的人来说，吃饭是个很纠结的问题，特别是那些忙碌的“上班一族”和“上学一族”。她们中午12点后饥肠辘辘地下班、放学，所以常常难免迫不及待地去大吃一通。要怎样才能吃得又饱又不会胖呢？

岁末“算账” 小心“年终焦虑”缠上班族

岁末年初，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来，各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无休止的加班，一边是对春节长假的期盼，不少上班族直言患上了心理上的“年终焦虑症”。

减压操助上班族保健康

＜P＞第一节指甲摩头。＜／P＞

上班族美体操 塑造好身材

最让上班族美眉苦恼的莫过于由于长久坐着而堆积的脂肪了，如何消灭这些多余的脂肪成了美眉们最关注的问题了。下面就介绍一组针对于上班族的美体操，能迅速的帮助你消灭多余的脂肪。

上班族容易发胖 肥胖算工伤？

肥胖可以说是上班族的一种“通病”，由于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律、久坐不起，上班族容易出现肥胖。

上班族为何缺乏幸福感

现在都市上班族大多数都觉得自己不幸福。其实这是一种职业倦怠。工作其实需要有适度的压力，这样才会在解决问题后更有成就感。在工作以外也应该有自己的娱乐方式，改变一下生活方式。

上班族熬夜勿忘了三件宝

＜P＞解困：随时做做深呼吸　今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，

上班族吃5类零食最易发胖

很多上班族因为长期坐着，肚子上的肉肉已经惨不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。最常吃的几类零食刚好是最容易发胖的，要尽量避免哦。

上班族对付干眼症的8个小妙招

经常在空调房工作的上班族，整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。

美颜要治本 教你上班族全天水润时刻表

影视剧中的女星们，无论在什么季节，肌肤总是又水又嫩，让人羡慕不已。而在现实生活中，夏季的炎热常常导致脸部水油失衡，不管是上妆还是素颜都会让人陷入尴尬境地。那么，如何让皮肤保持水嫩不油腻呢？一起来看看。

上班族适当拉筋治疗亚健康

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。

上班族美白祛斑的小秘方

新鲜水果中的柠檬，奇异果不但营养丰富，而且美容效果奇佳，办公室MM们可以直接把柠檬泡水当日常饮水，而奇异果可以当日常加餐零食，不但可

上班族常对电脑谨慎心理早衰！

高效率和快节奏是现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心理的亚健康状态――早衰综合征。

上班族减肥茶饮 边工作边瘦

工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。2、三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。

上班族舒筋提神7个秘方

专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

穴位按摩 让上班族健康长久

中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。白领一族工作压力大，但又很忙碌没有时间进行锻炼。中医按摩可以让白领更健康。

春季上火 上班族食补为主

海带抗辐射，胡萝卜排铅，牛奶除汞，粗粮消噪音

聪明吃快餐 上班族不怕长胖

由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep　fit的MM来说，实在是个苦恼的老问题。

上班族更适合哪种隆鼻方式

我们都知道，上班族的生活紧张而忙碌，很难有时间去做一些和工作无关的事情。这让很多爱美的人士不能很好的护理自己的鼻子问题。可是

上班族久坐不长小肚腩的诀窍

　　大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，

上班族为什么越睡越困倦

目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。其后果是让心理疾病和身心健康同时受损。

Neurology：小儿癫痫手术后认知预测模型的建立和验证：智商/发育商是最强预测因子

近日，有研究人员试图确定术后智力和发育商的预测因子，开发和验证临床应用的智力和发育商预测模型。儿童癫痫术后认知退化的风险很低

为什么肝癌一发现就是晚期？3个部位“变色”，可能肝脏已受损

癌症面前人人平等，即便是明星也逃不过癌症，像赵英俊、吴孟达、师胜杰、臧天朔、傅彪等，都是因肝癌而离世。我国作为肝癌大国，每年的新

手脚冰凉如何调理？六招教你告别“冻美人”

手脚冰凉是很常见的一种症状，特别对于女性朋友来说，经常受到这样的困扰。那么，手脚冰凉暗藏着哪些疾病呢？该如何调理？一起来了解一下。