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    现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。”
    如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。
    在手机大行其道的今天，没了它你会怎样？最近的一项调查显示，77％的人每天开机12小时以上，33．55％的人24小时开机；从使用年限上来看，94％的人使用手机在5年以上
    去年毕业的心理学专业Season来信说：8月底找到一份猎头助理的工作，很开心地去做了，希望能融合心理学和猎头积累的经验来做心理咨询或者职业生涯规划咨询。
    职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。
    如今，“花多少时间打造职场通勤妆”也成为职场较量的关键一项，比的不仅是谁的妆容够好够精，更要比谁花的时间少！没错，每天早晨的化妆功课必须速度、效果两手抓。
    每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。
    经常在空调房工作的上班族，整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。
    正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。　
    　　容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别
    现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。
    花茶冥想法是比较轻松又效果显著的一种冥想方法，很适合办公室上班族使用。
    孩子的教育是很重要的事情，而由于要工作，许多家长成为上班一族，一边是孩子，一边是繁重的工作，如何在两者之间找到平衡呢？上班族父母教育孩子应避免的七大误区，一起来看看吧。
    各国妈妈都有各自的喂养妙招：美国妈妈给宝宝喂奶，讲求效率；日本妈妈给宝宝制作辅食，讲求营养；印度父母对付孩子挑食，讲求趣味。你还在为喂养宝宝费时费力而烦恼吗？不如借鉴一下她们的喂养高招：
    巧克力、海苔、牛肉干等既能补充能量，又能放松心情。
    ＜P＞人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。
    上班都有压力，时间长了都会感觉疲劳，那么如何应对呢
    对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？
    现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息　有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不
    作为一个让班族，在整天不停的工作下，你是不是时常感到身心有些疲惫呢，瑜伽教练就提到了一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力。
    引用医生的话说，“现在还不是患者最多的时候，否则医院诊室都装不下。”自从气温下降之后，每天的感冒病例增加了不少，一个明显的变化是，来就诊的学生、青壮年患者所占比例明显上升。
    最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。
    如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动
    办公室的很多疼痛，都是源于“久坐不动”造成的，一定要在使用电脑一段时间之后，起来活动活动筋骨，休息一会！
    专家提醒，失眠的原因很多，如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时，很多患者睡眠质量也会明显提高。
    长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！
    工作以后，办公室反而变成了我们呆得最多的地方，如果不注意办公室的小细节进行养生的话，养成的坏习惯就会在不知不觉之间影响我们的健康。
    你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗？你是个时刻都要对客户笑脸相迎，不惧冷嘲热讽的电信营业员吗？事实上，无论20，30还是40岁，无论你在哪一个行业，每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理调
    上班族运动时间少，工作压力大，爱美丽针对这一状况，告诉你四大关键。
    　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量
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    电视播放的动画片一集比一集好看，小孩一坐下来便不愿停了，老吵着要看完，连饭也搁在一边了。作为家长的你是否知道，看电视也是造成儿童
    跟下面的翘臀操一起练习练习，结合饮食、按摩保健等翘臀方法，你也可以有个性感迷人的时尚翘臀。
    孩子好好的没有生病，却在幼儿园里吃了老师发的药，老师的解释是预防病毒感染。　专家呼吁，除了流感疫苗，没有药物可以预防感冒，别给孩子
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