好朋友不使坏　牢记7点经期保养

月经期间，女性容易因大量流失血液和营养素，身体变得虚弱，因此常用巧克力、黑糖来缓解经期不适。中医师提醒，并不是所有女性都适合补充热性食物，这跟自身的体质也有一定关系。

女性不同体质 经期调理大不同

有的女生一来“大姨妈”就极为不适，其中很大部分原因是跟自身的体质有关。总的来说一共分为4种体质类型。快来对号入座，做好经期保健吧！

绝经期综合症的女性有哪些生理变化？

绝经期综合症，是指归女绝经期，由于卵巢分泌功能缓慢减弱，植物性神经功能障碍，新陈代谢及营养障碍性出现的症状。如月经紊乱、头晕、心烦急躁、口干、潮热、舌尖红、脉细数等。

治愈十大经期“怪病”小妙招

在经期，女性常常会碰到各种各样的困扰。除了痛经之外，还会出现月经疹，经期关节炎，经期乳房胀痛，经期心律失常，经期美尼尔氏症等等一系列的经期“怪病”，让女性朋友们烦不胜烦。

盘点女性经期食物指导方案

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

绝经期年龄在什么时候 有哪些症状

一般来说，女性朋友一生会分为三个阶段，绝经前期和绝经期以及绝经后期。一旦女性进入了绝经期，就代表自身的卵巢功能已经开始衰退，生殖功能已经终止。很多女性不知道绝经期年龄，那么到底绝经期年龄是在什么时候呢？

经期饮食按摩丰胸法 迷人美胸不是梦

在女性的生理期期间，身体雌激素分泌，而这种激素可刺激胸部的二次发育，在生理期制定合理的饮食结合胸部按摩，可有效丰胸。

月经期不适补维D和钙片

90％的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。　

女生月经期吃什么好

女孩子青春期之后每月都会来月经，这是女孩子具备生殖能力的表现，女生月经期不可以胡乱的吃东西，不然的话可能会导致痛经、月经不调等病症的出现，有一些食物在月经期间是不能吃的，但是也有一些食物月经期间可以多吃一些，下面

月经期的饮食调养法

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者。

每日健康豆知识(60)：经期为什么不能吃巧克力

每日健康豆知识第60期：经期很多女性会吃巧克力，但巧克力中富含酪胺，这种成分容易导致血管和子宫的收缩，引起经痛。

经期食疗丰胸方法

根据专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

经期吃6种食物或加重不适

你是否总在月经期感到莫名的烦躁，易怒，抑郁？有没有什么办法可以缓解？当然有。想要缓解经期不适，最好多补充矿物质，少吃盐，做好经期护理，同时注意饮食调整和营养搭配。

通过卵巢可预计绝经期

女性卵巢越大，卵子数就越多。不同女性进入绝经期的年龄差异很大，这与出生时体内卵子数差异有关。　

女性经期前后一周不宜尿检

　　读者林女士：听说女性在月经前后都不宜做尿检，是这样吗?还有什么要注意?　　某体检中心李坚主任：女性在做尿常规检查应

经期如何饮食让女性更舒服

　　过去老一的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子卵巢的功能也会所助益，当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

大家知道月经期可以艾炙吗？

艾灸是十分常见的一种中医行为，但是大家很想知道的就是月经期可以艾炙吗？正常情况下月经期间艾灸是可以的，不过有些事情也是因人而异的，有些女性在月经期间艾灸会出现一些不适症状，这些人就不太适合去艾灸。

月经期滋补的食物 健康饮食很重要

民以食为天，足以可见饮食对我们身体的重要性，尤其是对于月经期间的女性朋友来说，饮食对于调理身体健康更是显得尤为重要，那么月经期滋补的食物有哪些呢？这个是很多女性朋友都想知道的事情。

经期如何饮食让女性更舒服

过去老一的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子卵巢的功能也会所助益，当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

经期常腰疼 警惕盆腔炎来袭

　　许多女性都有遭遇过经期腰疼的毛病。其实，造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎，它是中青年女性最为常见的妇科病之一。

经期必吃的八款补血甜品

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

常做有氧运动缓解经期情绪急躁

急躁、焦虑、情绪低落……这时女性在经前常会出现的不良情绪，情绪变化之大有时候令人摸不着头脑，其实这都是经前期综合征作怪。想要缓解这些不良情绪，女性不妨多做些有氧运动，适当服用补剂，减轻心理压力，少吃含咖啡因食物，多

萝卜吃太多竟致女性经期紊乱？

若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。　

经期有许多事情是不应该做的

　　据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

女性经期千万不能吃的水果

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

治疗经期不适的最佳饮食

腹痛、失眠、长痘痘、胸部不适等等，这些都是经期常见症状，治疗这些症状应该吃什么呢？今天的月经期饮食就为你推荐治疗经期不适的最佳饮食。

女性月经期的八大保健要点

女性的生理结构注定了是容易受细菌感染的对象，如果护理不当，尤其是在特殊的日子里将会留下严重的祸患。

中医针灸如何治月经不调 针灸对女性经期有哪些作用

女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用，当我们出现月经不调时又该如何护理呢？接下来中华养生网就来为您推荐针灸疗法

经期不适 精神病会发作？

月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，尚有以下种种表现。

史上最全经期解忧饮食大全

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

快找到最适合自己的掉发拯救法

每天都会有头发通过正常的新陈代谢而脱落，但是数量一增多后就变成了脱发现象。脱发情况严重会阻碍完美发型的实现，因此要分辨清楚脱

验孕棒准不准 方法对才准确

验孕棒怎么用？如果想知道自己是否怀孕了，女性朋友都会选择使用验孕棒来自测，可是这种结果究竟准不准确呢？关键还是要看验孕棒的使用方

上班族：提防低头综合征了吗？

睡眠时不要“高枕无忧”，而应低枕而卧，枕头以超过自己肩宽10~20厘米，高度以压、缩后略高于自己的拳高，可将颈部支撑住为佳。