女生月经期吃什么好
发布于 2023-03-06 6447次浏览
女孩子在来月经之后就具备了生育功能，生育期内女性每个月都会来一次月经，月经来的时候女生一定要特别注意一下自己的饮食，比如不能吃寒性太重的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，那么女生月经期吃什么好？下面就介绍一下。
一、姜枣红糖水
干姜、大枣清洗干净，之后将干姜切成碎末，将大枣去掉核，加入适量的清水，与红糖一起煎煮，煮沸之后喝汤，吃大枣就可以了。这款姜枣红糖水具有温经散寒的功效，特别适用于由于寒性造成的痛经，并且具有非常好的美容祛黄褐斑的功效。
二、山楂桂枝红糖汤
将山楂和桂枝适量清洗干净，将山楂去掉核，之后将山楂和桂枝一起放入瓦煲内，加入两大碗水，煮沸之后小火煎煮，直到两碗水变成一碗，这个时候放入适量的红糖，搅拌均匀之后煮沸就可以了，吃山楂喝汤就可以。这款山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止痛的效果，对于寒性痛经具有非常好的效果，还能够起到美容效果哦。
三、姜汁薏苡仁粥
干姜适量切成细末，艾叶适量，放在一起煮沸，之后去掉渣滓，取药汁，将薏苡仁清洗干净，之后加入适量的水，煮成八成熟，之后放入药汁同煮直到熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
夏秋季节采摘的月季花，最好是紫红色的还没有完全开放的月季花，加入适量的沸水冲泡，当做茶水来喝，具有行气、活血、润肤的功效。对于月经不调、痛经具有非常好的疗效。
女生月经期吃什么好？上面介绍了几种有利于女生月经期间食用的几种汤茶，长期饮用具有非常好的温经止痛的效果，但是需要注意的是一定要长期坚持食用才可以哦。
上一篇 : 月经期饮食禁忌有哪些
下一篇 : 月经期吃什么最好 缓解痛经有妙招
