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    游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。
    美容专家告诉我们，月经周期是影响女性皮肤的关键因素。所以你要想天天美丽动人，就得把握好自己的生理周期，学会遵循生理周期规律来护肤。这一期，BIBA教你如何把握生理期这段特殊的时间来养颜美容。
    月经期间高声唱歌对女生的声带有害
    经期头痛
    女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用。
    女性总会遇到这样或者那样的问题，如经期腰痛、腹痛、乳房胀痛、心律失常、关节炎等，巧治经期问题，如热敷可缓解腰痛、蒲公英敷脐可调理乳房胀痛等。女性朋友，不妨试试这些小方法吧。
    女性经期保养得当，养颜减肥功效会翻倍哦！女性经期要常吃下面8种食物，有补血养颜功效，其中几种食物还有减肥功效，补气养血让你的肌肤保持光滑弹性。
    　　苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多
    在整个月经周期中，排卵期是最容易受孕的，经期是最不易受孕的。有些女性朋友到了月经期的最后几天，经血量特别少，一不小心同房了，又没有做避孕措施，心中很是担忧，但又存在着侥幸心理。那么，月经期女人会怀孕么？经期需要注意些什
    ＜P＞月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：＜／P＞
    虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低
    一些美少女到了月经期，声音越来越沙哑，声音也变了。那是怎么回事？生理周期的变化立即由女性腺代谢的生长激...
    掌握经期饮食知识，能够帮助我们女性在经期缓解一些身体不适的小症状，轻松度过每月的特别时候。大家清楚经期的饮食禁忌吗？小编分享经期饮食的健康知识，让大家在经期吃得正确，吃得健康！
    卵巢是女性特有的生殖器官，当卵巢功能出现异常时，对女性的健康会带来不少危害。因此，定期检查卵巢功能是很有必要的，可以帮你及时诊断出卵巢功能是否存在异常。那么，卵巢功能检查月经期的最佳时间是什么时候呢？
    按摩一直都是一种很好的丰胸方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。
    月经来潮的前一周与经期间，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变
    减肥茶可以促进体内的脂肪在很短的时间内分解，可以起到很好的减肥效果，因此受到很多爱美女性的欢迎。减肥茶在减肥的同时，并不会对身体健康造成影响，那么月经期间喝减肥茶可以吗？
    成年人睡得更好的方法是，热饮牛奶能使用在人睡前安静下来。重要的是尽力可能地遵照固定的睡眠时间。
    如果是在月经期间的时候，很多的女性朋友对于自己的饮食不知道如何安排，在这个时候身体虽然是比较特殊的一种状态，但是合理的饮食也是可以更好的达到排毒的效果的，因此大家只要合理饮食就可以了，那么经期吃什么排毒呢？
    身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。
    月经期间，许多女人都会出现外阴瘙痒的现象。女人经期阴道奇痒是什么原因？该如何解决恼人的经期外阴瘙痒现象？
    　　如果你曾经出现以下任何一种状况，请一定要注意你的经期健康，以下的4大危险信号不得不重视。
    针灸减肥是减肥的众多方法中一个比较不错的方法，针灸可以通过对某些穴位的刺激，达到促进脂肪燃烧与分解，控制人体食欲，从而使得人体减肥成功，但是月经期是女性的特殊时期，月经期间能针灸减肥吗？下面就介绍一下。
    很多女性都有着经期延长的困扰，经期延长不但影响生活和工作，还影响夫妻关系。妇科医生提醒，对于经期延长我们应加以重视，深入追究经期延长的病因。
    女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多，所
    月经，又被大家称为“大姨妈”，对于“大姨妈”，女性朋友们再熟悉不过了，毕竟“大姨妈”每个月都会光临一次，因此女性朋友们对“大姨妈”是又爱又恨。大姨妈来的时候，女性朋友们都很痛苦啊，腹部凉得感觉全身都渗透进了寒气，冷飕
    女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部―脑垂体―卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对
    “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
    痛经可以喝牛奶吗？牛奶的营养价值很丰富，但是并不是适用于所有的情况。所以掌握合适的牛奶饮用方法才能最大限度引出它的效用。
    贫或富，贵或贱，只要身为女人，有一点命运是相通的：一生中，我们统共要花6年左右的时间与月经打交道。　可是，女人与女人，对待月经的态度差别很大，有的安之若素，有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼。
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    很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了。然而，备孕中的爸妈们却不知造成夫妻不孕的恰恰又是这些饮食。那么，孕前到底有哪些
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