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经期头疼与荷尔蒙有关系吗?
女性比男性更容易患头疼病,病情也会较男性严重。下面就让我们来探讨一下女性头疼的原因。
女性可以在经期练习的体式
从经期的第一天到最后一天,女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康,它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出。必须选择那些不会使女性过度消耗精力,带来任何荷尔蒙的紊乱的体式。
经期吃“鞣酸”食物当心痛经
鞣酸会与铁离子结合,产生沉淀,影响铁质吸收。经期吃大量含有鞣酸成分的食物容易造成缺铁性贫血,导致痛经。
经期过度紧张或引发痛经
相比随时担心自己痛经而神经过度紧绷的女孩,那些活泼好动且容易转移注意力的女孩痛经情况反而没有那么严重。所以,痛经与精神有关,过度关注痛经反而会让女性因为紧张而出现痛经。
经期哪些症状属于正常生理现象
月经期,有些女性会出现食欲下降,口齿不利,便秘,腹胀,情绪变化大等,这些都属于正常的生理现象,无须担心,只要多注意经期的卫生保健和饮食调整即可。
经期腰痛 双手搓热按腰背可缓解
经期腰痛可搓热双手按摩腰背,也可以用热敷法缓解。提醒女性,月经期注意避寒湿,注意保暖,尤其是腰部保暖;久坐,久站之后应适当活动。
多吃纤维类食物可以调节痛经 不同食物缓解不同经期不适
焦虑,失眠,痛经,急躁……你常常被经期各种不适所困扰吗?其实这些症状是可以通过食疗来缓解的。
经期乳房胀痛不妨洗个热水澡
经前乳房胀痛是经前期综合征的一种,经前吃太咸,大量喝咖啡都有可能导致症状加重。建议经前或者经前清淡饮食,多摄取维生素,多吃高纤低脂物,保持心情愉快。
多囊闭经期间怀孕了,可能吗
多囊卵巢综合征是比较常见的女性内分泌疾病,它会导致一些不良的后果,比如导致女性月经周期紊乱,甚至不孕的现象发生。那么,对于这个多囊闭期间怀孕了,这是可能的事情吗?多囊导致的闭经是不会发生怀孕的,因为闭经代表没有卵子
经期切忌减肥
经期减肥当心越减越肥。不少女士为了使自己的身体快一点儿瘦下来,早现苗条的身材,在月经期间依然减肥。月经期间减肥会造成月经不调,进而导致荷尔蒙失调;荷尔蒙失调容易使人肥胖。
正确认识绝经期
近期英国的学者认为,绝经的开始可能比以往认为的要早10年,于35岁以后,并持续到50多岁。临床观察证明,女性在40岁以前就有骨密度的变化,44岁前就有月经周期和出血量的变化。骨质疏松常被人们认为是绝经期的标志。
经期这些食品要忌口
经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。
月经期注意补铁
人们容易忽视由月经引起的铁丢失,但事实上,这是一个必须认识到的重要的营养问题。
女性必知的月经期饮料秘方
其实我们一再强调,要舒缓月经期可能出现的症状,平时除了要均衡饮食、作息正常以外,最好能有规律的运动,现在我们再提供你一些药膳或是料理,所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的,你不妨依据自己的生理周期或是症状,挑选
哪些人不适宜用避孕药来推迟经期
通常来说,用避孕药来延经,是不会造成什么身体伤害的,特别是当你月经失常的时候。但是,如果你有以下的情形,你可能不适宜用避孕药来延经。
经期出血过多怎么办?(图)
首先需要搞清楚一个问题――月经多少才算多?医生认为正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。
女性月经期如何调出好心情
妇女在经期抵抗力会降低,容易受病邪的侵袭而发病,如果不注意卫生和保健,便会引起月经病或其他妇科疾病。
女人月经期K歌不合适
去唱K是目前很多人喜欢的休闲方式,尤其深受青年男女青睐。但很多人都不知道,受女性生理特点的限制,月经期唱K其实是不
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