经期常见小病痛及其应对策略

来月经是件麻烦事，它的到来常伴随着头痛、腰痛、腹痛、乳房胀痛等多种不适，不同病症如何解决？且看下文。

月经期前后饮食怎样吃才好？

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

女性经期不要吃哪些水果

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……　

多吃米面 经期心情好

大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。

月经期不可喝绿茶

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

月经期饮食宜忌有哪些？

月经期间饮食特别讲究，哪些应该吃哪些不应该，一目了然。

月经期前后饮食这样吃最好

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

经期量多警惕子宫肌瘤来袭

妇科专家指出，月经过多和子宫肌瘤有关。子宫肌瘤的发病率很高，达20％～25％，但请别害怕，因为其中99。　5％都是良性的。引起月经过多的只有肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤居多。

经期适当运动减轻痛经

少女在月经期身体会出现一些正常反应，如：腰酸、腹痛等，这大多是子宫和盆腔充血所造成的，一般在月经开始后就会逐渐消失，另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振、容易激动，感觉无力、发困等，这些都是

月经期间清洗身体五要点

女性月经期间要注意私处的卫生，但如何清洗呢？有没有什么注意的地方呢？

经期不可服这八类药物

月经期间女人很脆弱，所以女性们要保护好自己，不可乱吃食物，也不可乱吃药。

经期不宜8件事

第一次来月经时，你就被传授了以下经验不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。

月经期间身体的变化及注意事项

月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛，但还是有甚多朋友不知道月经期间身体的变化，不...

女性怎样推迟绝经期

女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在45~50岁进入更年期。现在有很多妈妈都想知道怎样才能推迟绝经期，不...

女性保健:经期疼痛的饮食养护

不少女性在经期时会出现疼痛,消除这种疼痛可以采用饮食护理措施.

经期喝绿茶容易诱发痛经

中医专家表示，血得热则行，得寒则滞。总体上，月经期间要多吃“热”食，少吃“寒”食。比如：绿茶、碳酸饮料、牛奶和具有刺激性气味的食物。

痛经在婚后或可自愈 做好三件事愉快度经期

痛经有多辛苦？难以忍受的腹痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心等。专家说，一般的痛经在婚后或生育后大多会自愈，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

防治痛经不妨在经期时练练骨盆体操

痛经是女性最头疼心烦的事情，那种说不出道不明的苦楚让不少女性饱受折磨，广东省中医院急诊科丁邦晗主任表示，女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法，做做瑜伽、慢跑、散步都有利于痛经的治疗预防。所以防治痛经，女性不

经前为何嘴馋又爱吃甜食 经期不适食疗篇

头痛、腰酸、肚子痛，还会倦怠、烦躁、胃胀痛等经前不适与饮食有莫大关系，适当的饮食调整可以帮助你赶跑经前综合征。

月经期小腹坠胀如何缓解

很多女性在经期总是感觉小腹坠胀、腰酸、乳房胀痛、乏力，坐卧不安，如何解决这些小麻烦？

经期综合征与缺乏维生素有关

经期的种种不适症状被统称为经前综合征，其中包括易怒、头痛、抑郁、焦虑等。究其原因，除了遗传之外，还与女性日常饮食有关，过度节食，偏食导致维生素缺乏也会加重经前综合征。

经期综合症自我检测！7种人群要小心

经期综合症通常发生于25岁到35岁的女性之间，尤其常见于月经不规则者，饮食不均衡，抽烟饮酒的女性也容易出现。

经期嘴馋或因戒断症候群 饮食应选高纤低脂

月经来临前，许多女性会感觉自己变得异常嘴馋，肚子明明很饱，却仍然止不住想吃东西的欲望。其实这是经前雌激素突然下降，导致某些耐受性较差的女性出现的抗压表现。医生建议，这些女性要尽量消除压力源，多运动以及充分睡眠，饮食

经期肛门疼痛 恐子宫内膜异位

根据解剖位置来说，子宫前方是膀胱，后方是直肠，如果子宫内膜异位的病灶靠近直肠，甚至是直接压迫直肠，就会感到肛门疼痛感与不适，有些患者甚至月经结束后，肛门口还在隐隐作痛，而误以为是痔疮在作怪，严重的患者还会影响食欲，出现腹

经期保健“七不宜”

作为女人，每个月总是有那么烦人的那几天，但又是那么需要呵护的那几天。你知道这几天有哪些需要主意的吗？

应对女性经期疼痛秘方

当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意？下面几介绍几个妙方让你远离痛经。

月经期和排卵期前后慎游泳

经期前后和排卵期防止游泳：对女性而言，这2个日子最好不要游泳。

女人一生应对7个非常“经期”

健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。

女性经期如何选择贴心卫士？

女性的一生中，大约有2000多天会与月经如影随形。每个月的那几天，这个“老朋友”带给你的烦恼与焦虑，让你从身体到心理都变得敏感而脆弱。因此，选择一款能给自己安全保护同时又柔软舒适的卫生巾，显得非常重要。

女性自治月经期“怪病”

月经，对于成熟女性一般没有什么不适。但少数女性除可出现心烦、失眠、水肿、腰痛等一般反应外，还可发生下列“怪病”。　

寄生虫治男性不育？专家称绝无可能

利用吞服寄生虫的手段治疗男性不育，绝无可能！对于店家介绍的可提高精子活性，也从未听说过，所以更谈不上可以治疗不育。

柳燕老师教你选对化妆棉

柳燕老师说：化妆棉一直是我不可缺少的保养工具，不论是化妆水、乳液、甚至精华液等品项，我都喜欢以搭配化妆棉使用，千万别小看这小小一

中国女人结婚后的三个误区

做女人难，做结了婚的中国女人更难，3个误区就有可能让你处心积虑维系的婚姻土崩瓦解，一定要小心呦！ 　　误区一：嫁他，又不