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    三个小游戏让孩子爱上运动。  1、用两只手走路  [主题]运动  [目的]用两只手走路，增强孩子的体力。  [材料]自己的身体  [游戏方法] &em
    练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
    现代人生活紧张忙碌，往往缺乏锻炼的动力。对男性来说，如果告诉他们运动可以增强性功能，相信他们参与的动力会大大提升。目前，越来越多
    心脑血管疾病包括高血压、动脉硬化症、冠心病、脑动脉硬化供血不足、脑血栓等多种病症，其主要发病机理是由于不良生活习惯、精神紧张、心理压抑、肥胖、衰老过程及缺少体育运动等原因。
    卷腹是有减肚子效果的。
    美臀运动方法　打造圆翘臀部
    如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。
    对于不经常运动的人来说，即便是慢跑，对身体的负荷也会较大，血液供氧不足，肌肉里的葡萄糖就会通过无氧的方式燃烧供能，产生大量的乳酸。而大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀，所以会感觉腿变硬了。
    　　运动能力和语言能力对人的成长和生活有着至关重要的影响，因此，在实施胎教的关键时期，两个方面都不能忽视。　　1、循序渐进的语言胎教　　从这个月起，胎宝宝对外界的声音刺激反应更加敏感了，并且
    　　儿童到三四岁左右，所有的运动能力墓本上发育完善。他们已能疾走、奔跑、上下楼梯等，能双脚交替着跳着走、单足站立数秒等。可以说4岁的儿童成天都在活动，没有一刻安稳的时刻。　　儿童6岁时，神经
    妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。
    据英国《每日邮报》报道，人们在运动的时候听音乐有助于抵抗疲劳，同时，每种运动都有与之相适宜的音乐。
    运动能够减肥这是尽人皆知的事情，但是如何运动减肥效果更快这并不是每一个人都知道的事情，所以在这里有必要讲一下怎样运动减肥快。
    运动减肥已经是很普通的事情了，想要有好身材，饮食比运动更重要，但很多人总是瘦不下来，那可能是你没吃对。　
    号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对梨型身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷！
    熟悉我的人都知道，我曾经很胖很胖，就是那种你走在大街上想不多看一眼都难的胖子，后来从高一暑假开始减肥，过程相当的痛苦。这个暑假很多姐妹儿看了我现在的照片后就都问我怎么减的，下面就把我的方法跟大家分享一下。
    相信不少胸大的女性在运动时都会有“胸部晃动”的苦恼。鉴于此，不少胸大的女性会放弃参加体育锻炼。但实际上，胸大的女性，更应多运动。
    早泄的调理方法有哪些？随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄的调理是改善男性早泄症状的辅助治疗方法，它可以促进早泄的康复，但不能代替医院的正规治疗。早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食
    秋天气候干燥，会伤到人的津液，造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了“秋乏”症状。那我们该如何缓解秋乏呢？
    　　只要运动强度适宜，运动时间得到保证，减肥效果与运动项目没有必然的联系。但是，有些运动项目的强度较难控制，有些则运动时间不可能持久，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跑楼梯、负重练习等，都不适宜儿童采用。
    二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，裤带变短，腰围变粗，势头有增无减。老伴戏说：“你这辈子没有当上将军，倒有了个‘将军肚’啦！”
    健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧．
    美女们是不是都好想减肥呢？又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢？可是身上的脂肪堆积得一天比一天多，减肥已经刻不容缓，得赶快行动起来。来看看这些减肥运动吧！让你的脂肪加速燃烧。
    全面二胎政策就要实施了，很想再生一个跟大宝作伴，但可惜心有余而力不足。怎样才能提高性能力，顺利备孕二胎？多做这些运动就可以。
    运动可能大家都听知道是减肥的最佳选择，难生瘦脸都想通过运动来解决，所以很多时候男性都很想知道，男生瘦脸运动有什么。下面就为大家
    1、注意正确的姿势：平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀；坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。2、避免外伤
    勃起不坚对性生活质量有影响。任何男人都希望自己能“雄起”，勃起更有力。甚至有人不惜借助药物。但是要知道“是药三分毒”，使用药
    痛经吃点巧克力，喝杯热水，用热水袋敷一下，实在不行就吃止痛药！其实，这些传言中的治痛经方法并不一定管用，痛经最好看看医生，排除疾病气质性病变的可能。此外，还有一些关于月经的传闻也未必是真的。
    　　要想通过运动达到减肥的效果，选购要清楚“什么是运动减肥”，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？
    　　东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀部曲线。并且大多数的东方美女，在发育时，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也就越差越多。今天推荐睡前小运动，美丽你的臀部。
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    盆腔炎是女性常见妇科疾病中的一种，也是让女性朋友所苦恼的一种妇科炎症，导致盆腔炎的原因有很多，那么最主要的原因就是房事不洁，可以
    对于准妈妈来说，怀胎十月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频（小便次数增多）就常困扰着准妈妈。
    女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现
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