运动瘦腿是怎样的

女性朋友们都想拥有纤细的美腿，为此很多女性都通过各种方法来实现自己美腿的愿望，瘦腿的方法非常的多，运动疗法对瘦腿也有一定的帮助

告诉大家运动长痘是排毒吗？

一些人在运动完之后发现自己的面部开始出现很多的痘痘，大家非常想知道运动长痘是排毒吗？运动长痘就是排毒最为典型的特征，运动之后长痘的原因主要有四个，分别是没有卸妆、运动之后汗液带走了维生素B2、激素影响和健身房毛

儿童减肥运动 两大运动方法

近年来，儿童肥胖率越来越高了，如果儿童的体重老是超标的话，很容易导致并发症，比如高血压、糖尿病等，所以儿童一定要控制体重，避免肥胖。在众多减肥方法中，运动是一种不错的减肥方式，那么儿童减肥运动有哪些呢？

男士减肥 饮食控制+运动

男士减肥，针对男士减肥方法这个问题一定要得到重视，关于男士减肥方法为你解答如下。

产后减肥需营养运动一把抓

　　王小姐生完小孩休息几个月之后准备上班了，可是，她发现自己的腹部赘肉不仅难看还非常松弛，还常常觉得头晕体乏。

零运动“瘦身大业” 小肚腩去无踪

无论是上班族还是在校的MM，存在很多懒MM哦！运动减肥对于懒MM来说是一种很难的行为。

五大减肥运动 让OL边工作边瘦

女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。

让孩子做更多运动的主意

  孩子们小的时候，总是会很容易被新鲜事物所吸引。比如手机、电脑、视频游戏等等。但是，这些活动对孩子的身心健康并没有太多益处。那么，要如何让孩子把注意力从这些活动中转到健康的活动

什么运动可以瘦脸？

拥有一张小小的瓜子脸是很多爱美人士的愿望，但是瘦脸往往又不是那么容易，下面来给大家分享几种生活中可以瘦脸的运动，希望大家在下班

男性预防早泄可选什么运动

什么运动能预防早泄？走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20－30分钟。

有心脏病的高血压病人如何运动最好？

有心脏病的高血压患者要坚持适度原则进行运动，同时还要保持一个好心情，这样才能取得最好的保健效果，可以对高血压的治疗起到特别关键的促进作用。

避免运动损伤 “冷身运动”很关键

立秋已到，随着天气逐渐凉爽，外出运动的人也原来越多了。大家运动前常进行一段“热身运动”，帮助身体适应运动的状态。殊不知，运动过程中“冷身运动”也是必不可少的环节。那么，什么是“冷身运动”呢？

运动就要“见缝插针”，11招增加活动量

　　体育锻炼有助于帮助人们控制体重、改善血液循环、提升情绪和抵御糖尿病等疾病。不过，在增加运动量的同时也要保证安

产后减肥，悠着点运动

这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。

做什么运动能减肚子上的赘肉

腰粗肚子大实在太影响美观，运动是最好的减肥方法，做什么运动能减肚子上的赘肉？下面带来减肚子最有效的运动方法介绍。

屁股的肉很松什么原因 屁股下垂做什么运动好

瘦脸的运动方法有什么?

脸是大家的门面，大家都想要要自己的脸部变得好看，于是瘦脸是很多人想要知道的，但是面对众多瘦脸的方法，不是很清楚如何选择是正确的，下

女性通过运动更容易享受到性福

性生活中能体会到高潮的女人是最性福的，但是很多女人在爱爱的时候就像“死鱼”一样，任男人怎样刺激也没半点...

每日健康豆知识(652)：运动损伤可冷处理

每日健康豆知识第652期：运动健身是时下年轻人最流行的生活方式之一，但由于不专业或是一个不小心，运动损伤也是不可忽视的重要问题。

小胖墩的运动减肥疗法

儿童减肥与成人不同。儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，儿童不能使用饥饿疗法：不能使用减肥药物；不能使用减肥手术以及不合适的快速减肥。可见，运动减肥对于儿童最合适。

有效减去男士肚腩的8组运动

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。

4招腰腹部减肥运动 瘦腰快准狠

腰腹部减肥怎么办？怎样瘦腰腹？下面，小编为你推荐四招腰腹部减肥方法，根据个人的情况自由组合练习，每天只要20分钟，瘦腰快准狠，秀出小蛮腰。

秋高气爽,有氧运动减肥

魔鬼训练不一定练就魔鬼身材强化训练的减肥方式一夜间被颠覆大快人心？！　一个实验：参加者：72名志愿者。进行跑和走的运动30分钟。

每周运动275分钟以上，女性减肥最有效

美国最新的一项调查结果显示，女性若想减掉多余的脂肪，维持曼妙身材，每天至少要运动55分钟，一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。

月经期运动 适宜适度很重要

无论是男性朋友还是女性朋友，运动对于身体的重要性相信不必多说大家都非常的明白，但是作为女性朋友来说在月经期间应该怎么运动呢？因为月经对于女性朋友来说是一个非常特殊的事情，如果运动过度很有可能给自己的身体带来负

4男人运动减肥的忌讳

　　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食

推荐：瘦背的好运动

　　完美S型身段不仅要有挺拔的胸部和圆润的丰臀，还要有笔直秀美的背部。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。下面我

游泳 减肥的最佳健身运动

　说起减肥的最佳运动无外乎游泳了，因为游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。

趣味小测试：帮你找出最有效的减肥运动

通过对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。

13 -15个月的宝宝在运动中发挥创造性

　　提到宝宝的智力，一般的父母立刻想到宝宝看图识字、数数、背诗等，但却很少会与运动联系起来。事实上，运动对宝宝的智力发展非常重要。　　运动能够锻炼宝宝的骨骼和肌肉，促进身体各部分器官及其功

反肩直立式瑜伽缓解肩部酸胀

都市的白领一天的工作几乎后是坐在电脑前面，时间一场难免会有肩部酸胀的感觉，那就跟我来练习一套反肩直立式瑜伽吧

紧急避孕药一年最多用3次

近日，30多岁的林女士来到温州东方女子医院不孕不育中心焦急地表示，自己20多岁时曾经怀过孕，但因工作等原因而放弃了。

女人最易受孕的频率

夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。