秋季养生四件事：锻炼进补防肥胖

立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。

秋季养生茶疗方

　　　茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。

秋季养生粥有哪些

　　秋季养生粥一直都是很多女性朋友们非常关注的问题，因为在我们生活当中，秋季来临就意味着我们需要适当进补，这样才能够抵御冬天的寒冷。当然在秋季的时候并不是要大家大鱼大肉，其实适当吃点养生粥，对于人体的调节具有很

立秋之后应该如何保健养生

立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。

二十四节气之芒种养生篇

　芒种节气前后，夏季气温升高，空气中的湿度增加，容易让人倍感使人感到四肢困倦，萎靡不振。小编推荐给大家五枝汤药浴法，全身浸浴，调理身心。

养生四字诀 呵护脆弱颈椎

在夏季里，不仅我们的肠胃比较脆弱，容易腹泻，而且我们的颈椎也变得容易闹脾气。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎。

立夏以后养生应该遵循“四原则”

立夏一到，炎炎的夏日就隆重登场了。暑、湿、汽为夏天的主令，且常夹有火热之气，公众夏日养生要注意遵循四个原则。

荷叶山楂减肥茶 减肥又养生

荷叶山楂减肥茶的主要材料就是荷叶和山楂，大家在制作荷叶山楂减肥茶时，还会添加一些陈皮、蜂蜜或者冰糖等食材，会让荷叶山楂减肥茶的口味更加好。那么荷叶山楂减肥茶具体怎么做呢？

八种常用养生中药 这样吃效果最好

现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样，有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉等，帮助稳定血压，提振阳气。下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千

4款清热解暑夏季养生汤

[导语]盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有： 美容

女人养生享受六种花草药

女人的身体需要细心的呵护，女性的身体是“养”出来的，现在流行花草养生，就让小编为女性介绍各个身体部位的养生花草药，让女性拥有更健康的身体充满魅力的外在。　

三伏天怎么养生？三伏天养生吃什么？

三伏天是一年中最热的时候，同时也是一个养生的好时候，三伏天养生最注重祛湿，那么三伏天怎么养生？三伏天养生吃什么？

三伏天养生好时节,,尤其这三类人要养好

一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。那么，我们应该怎么正确的养生呢？中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质等，不同的体质应该有不同的养生方法。

5中医泡脚养生必知

天变凉，脚的感觉最明显。中医讲寒由脚起，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。当然，既然是泡脚，就要体现出一个泡字来，水要多，时间要长，最好再来点足底按摩。所以，每到入秋，超市里

中医养生 拍打按摩需要注意哪6点

中医养生拍打养生术在操作上有较为严格的要求，在拍打准备、施力大小及技巧、拍打顺序等方面有科学的操作规范。如果你还不知道拍打按摩的好处或需要注意的，请看养生文章。

男人养生治阳痿切勿轻信保健品

ED本来是在男性中，特别是现代社会压力大亚健康情况的社会中，一种普遍病症。但因为传统观念的束缚，患者渴望拥有健康，却又找不到正确的途径。

教你秋季饮食养生的两种方法

　　　秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养

夏季运动养生 适当出汗能排毒养颜？

排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

夏季养生应注意的10项不宜

炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足……小编带大家认识夏天养生应注

春季养生饮食 吃这些食物最对路

中医认为春天是人们肝气最足、肝火最旺的时节，这个时候也是陈旧疾病最容易复发的季节，因此春季一定要吃对路，才能全方面确保身体的健康，那么春天吃哪些食物才最对路呢？

电脑族养生应从养肝开始

当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这些是什么原因造成的呢？　

秋冬季节养生预防抑郁情绪

秋冬季节，万物萧条，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症。因此，精神健康网专家指出，秋冬季节养生要特别注意调理情绪，保持心理健康，做好精神心理疾病的防治工作。

10个养生小技巧 赶走“亚健康”

目前，人们的生活和工作压力日益渐增，因此，如何用科学合理的养生之道来保持健康成为刻不容缓的事情。随小编一起来学学几招日常养生小技巧吧！

乳房保健养生：警惕六种行为带来危害

乳房是一个女人的重要标志，也是一个女人美丽的标志之一。在日常生活中，有些女性不懂保护自己的乳房，爱做一些伤害乳房的行为，却总是抱怨自己的乳房不好看。专家称，女人的乳房保养很关键，要多警惕日常行为伤害。

这个秋天来次“低温养生”

目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。

秋季养生重在养阴 益肺保健康

秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。

夏季养生每天爱护这五个部位

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

女性阴虚体质孕前的养生法

体质，即机体素质，祖国医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必须好好养生，必要时还需利用药物纠正不良体质。

欧美国家都推崇 老中医最喜欢的7种长寿养生茶

欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。

八段锦的养生作用

八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼；站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。

8个动作梳发按摩

梳理头发，我们每人每天都在进行。梳理头发不仅仅是使头发整齐美观，同时也是一种最简便的头部按摩。

女性排卵会有什么感觉呢？

女性每个月都会有一段时间为自己的排卵期，掌握排卵期的确定时间，对于受孕有很大的帮助，那么，女性排卵期有什么生理变化呢？女性排卵还会

男性睾丸大小不一样怎么办 警惕睾丸大小不一的5个病理原因

睾丸大小不一样怎么办呢？睾丸（testis）位于阴囊内，左右各一，一般左侧略低于右侧1cm。那么睾丸大小不一样怎...