春分养生可以按摩两大穴位

春季易肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调，肝气不疏，郁热化火，就会导致心情不畅，造成心理疾病。中医讲究穴位按摩养生，春季按摩可以养生，而且春分前后，注意避免情绪波动，保持良好心态。

春季养生讲究时节“三春”各有不同

　　2月4日立春以来，万物复苏，气候转暖，春的气息令人陶醉。值此时节，如何在饮食上养生，保证身体健康?天津市民俗专家赵之珩提

拔罐养生的九大穴位：涌泉穴可助肾气旺盛

拔罐、针灸都是我们传统中医的治疗养生之法，那么有哪些穴位可以养生呢

拍打按摩的养生作用

拍打养生是以手指、掌、拳等手法通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激，使人体产生一系列病理生理变化，从而达到以强身祛病为目的的一种养生方法。其中其轻者为“拍”，重者为“打”。

气功养生的原则

气功养生的关键是要做到清心寡欲。养生家孙思邈作了精辟的论述“彭祖曰，道不在烦，但能不思衣食，不思声色，不思胜负，不思曲直，不思得失，不思荣辱，心无烦。形勿极，而兼以之导引，行气不已，亦可得长年，千岁不死。凡人不可无思，当以渐遣

春季饮食 分享豆腐最养生的7种吃法

豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几个健康又营养豆腐的烹饪食谱。　

中年男人 养生保养须看中

　　男性到了中年，面对工作和生活中的压力，身体机能也开始不断地下降，所以进行保健就显得尤为重要。可是中年朋友们如何进

适合男性冬季养生的几种茶水

冬天气候干燥，很容易出现上火的情况，并且由于天气寒冷，也容易出现各种感冒等疾病。男性朋友们想要让身体更加健康，可以通过喝茶来调节身体平衡，令身体更加的健康，远离疾病的伤害。

办公一族养生应调气养血

办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。

夏季养生 生姜的作用不可忽视

＜P＞“家备生姜，小病不慌。”这一民间流传的话得到了现代医学证明。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。因此，除做日常调料外，生姜在夏季可治疗不少病症。＜／P＞

秋季饮食养生漫谈

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。　

夏季养生原则 三分补阳七分养阴

夏季人体阳气上升，但是在养阳的同时也要注意补阴，达到身体的平衡才能保持健康的状态。

夏季养生注意防寒：勿用冷水浇头冲身

正值夏季多阵雨时节，暑湿夹杂，吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。

春季巧养生：戒怒忌郁 运动宜缓

春节假期即将过去了，但春意才刚刚开始，此时的养生保健应该如何进行呢？

在女性养生上的健康警区

如果说什么人最需要呵护，那无疑是女人的身体。简单来说，其实健康的女人就是 漂亮 的女人。因此，对于在女...

立秋后养生按的四个穴位 立秋后养生的穴位

立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为“秋老虎”下山。此时的天气处于末伏，秋老虎下山威力不浅，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。我们怎么打败秋老虎呢？

常摸背部竟能养肾 揭按摩背部的养生功效

随着养生意识的不断提升，很多人都在寻求一个良好的养生防病方法，其实在中医理论中，有很多是通过按摩穴位的方法来起到健康养生的效果。今天小编就为您支上一招，每天只需经常摸下这里便可以轻松巧治百病并且还能抗衰老，让你

绿茶 夏天养生的最佳选择

夏天，因为天气炎热，吃什么都觉得没有味道，这个时候喝上一杯养生的茶，让你精力充沛之余还能健康养生，那么应该选什么茶最适合呢？当然是“绿茶”了。

按摩头皮养生防失眠

春季多发失眠，因为春季气候多变，使人情绪波动快，干扰生理功能出现失眠问题。另外，春季气压低，引起人脑分泌的激素紊乱诱发失眠问题。那么怎么办呢？专家表示，头为精明之府，按摩头皮养生防失眠。

秋季饮食养生小汇

　秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同．是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完

刮痧七部位养生奇效

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环

女性冬季养生 每日饮食6规则

女性冬季养生保健课堂今日要为大家介绍介绍冬季饮食法则。在冬季，女性饮食要注意补充营养素，不能吃太饱，要多吃肉。。。总的来说女性冬季每日饮食有6个规则。

暖宫操+中医养生调理 远离宫寒困扰

“十个女人九个寒”，寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑，严重者将导致不孕不育。暖宫操＋中药调理，让你摆脱宫寒困扰。

女性更年期的饮食养生

更年期，特别是妇女更年期的饮食养生、营养调节，是预防和调治生理功能变化，保持老年阶段健康的重要保证。因此，必须因人而异，高度重视更年期的营养和饮食调节。

正确养生 远离亚健康

世界卫生组织（WHO）把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、

春季养生：春捂要“捂”到何时

现在虽然已经在名义上进入了春天，但是温度依然会骤降，再加上近日愈发猖獗的禽流感，不少人岌岌自危，迟迟不敢穿上春装。春季养生春捂要有度，如何春捂才能保证健康呢？

雪后养生：热水泡脚暖身 雪盲症需摄维A

下雪天要注意雪后养生，保暖御寒养胃是关键。面对寒冷的天气要如何防寒养生小编这里就有几个小妙招，雪后养生：睡前热水泡脚暖身养胃最给力啦。

专家建议：男人养生健体的要点

男人养生健体的要点，作为一个男人在快接近中年的时候身体会发生很大的变化所以在这个时候男人掌握住养生健体才是拥有健康身体的关键。

男性保养新方法：水果养生小窍门

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。

男人养生要牢记的定理

＜P＞1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。＜／P＞

炒菜不妨放点花椒杀菌防病

中医认为，花椒除湿、杀虫的作用，在炒菜的时候放点花椒，不仅能杀菌防病还能增强免疫力。

33个减肥贴士 照做必瘦

减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦！

姜水泡脚可以去湿气吗 生姜泡脚的功效与作用

泡脚是很常见的一种养生方法，它可以起到很好的保健效果，具有很好的功效与作用，但是也有不少人问，姜水泡脚可不可以去湿气。下面就为大