怎样快速瘦腰 告别水桶腰时代

随着年龄的增长，腰上的肉越积越多，多到自己都感觉自卑，做什么都闪闪缩缩，不够大方，常会为自己的水桶腰发愁，如果想告别这样的生活，就要做出一些行动。

办公室美女的瘦腰攻略

长时间坐在办公室工作，导致办公室美女们的腹部都积累了不少脂肪，越积越多可不是容易消除的哦，那么该怎么样消除这些肉肉呢？

简易瘦腰瑜伽 速效平腹

　夏天是秀身材的好时机，可一肚子的肉肉怎么好意思跑出来见人？过薄的衣裳根本遮挡不住肚子上的赘肉，乍眼一看还会让人误认为孕妇。

隋棠否认曾抽肋骨瘦腰

近年来随着科学技术的发达，女明星整容整骨的新闻已经不再新鲜。据悉，继大S被踢爆在脸部动手脚后，美容界也盛传名模隋棠曾做过“

“久坐一族”的瘦腰秘籍

久坐一族是最容易长肚子的一个群体，平时工作忙也没有时间来瘦腰。为此，编辑专门为久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想减肚子的赶紧看过来吧。

上班族看过来 这些瘦腰运动清单请收好

长期久坐不运动致使很多上班族腰部长满了赘肉，想要瘦腰去苦于没有充足的时间。

呼啦圈真的能够瘦腰吗？

腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动――呼啦圈，用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢？

瘦腰瑜伽腰围速减一圈

　　腹部那微微的隆起让你难以示人吧，偏偏夏日轻薄的衣服无法帮你遮掩住腹部那一圈圈的肥肉，怎么办？赶快来修炼瘦腹瑜伽吧，要告别大肚婆，还是不能偷懒啊。

产后如何减肥 9条妙计新妈妈快速瘦腰瘦腹

产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更可以让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢？下面给你推荐9个产后减肥方法，加油哦！

适合瑜伽初学者的瘦腰动作

夏季来临，想要穿性感清凉的衣服，无奈冬天积累了一圈脂肪？不怕，下面介绍的瘦腰运动是通过瑜伽收腹进行的腹部减肥。我们来学习如何瑜伽收腹，一起加入瘦腰运动，健康腹部减肥。

女人20-30岁瘦腰三大妙法

不同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！

4个瘦腰动作 立刻变成“小腰精”(图)

你是否羡慕模特们曼妙的身材？特别是那苗条的小蛮腰！现在编辑教你4个瘦腰动作，动作＋饮食双管齐下，让你拥有人人称羡的小蛮腰！

赖床也能瘦腰

容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。

瘦腰收腹运动练就完美身材

男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。想拥有最为柔美的小蛮腰，那就要从现在开始努力噢！

多角度瘦腰练习 不要水桶腰

怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0。8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。

吸脂瘦腰腹全程直击

谁不想甩掉肥大的水桶腰，谁不想拥有曼妙的水蛇腰，但是应该如何拥有迷人、性感的身姿呢？吸脂瘦腰腹手术完美的实现了爱美女生的美梦，这

产后瘦腰只用3招

　　是不是生完BB后身材就变形了？不用担心，现在就教你3个腹部减肥的好方法，让你产后拥有好身材，还能拥有小蛮腰！

想要瘦腰部吗？这几个办法要记好了

现在的很多上班族都是坐着办公，一坐就是好几个小时没有运动，长期下去，腰上的肉就越来越多了。工作几年，小蛮腰已经逐渐远去，腰部看上去就像带着一个游泳圈，于是，很多人都想要瘦腰，想知道怎样才能轻松瘦腰部吗？答案就在文章中。

久坐族有效坐姿瘦腰法

久坐的上班族总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！

简单实用 白领瘦腰腹秘籍(图)

白领上班长时间坐着，吃完饭也坐着，腰腹部非常容易堆积脂肪，怎么办？编辑推荐一套简单实用的白领瘦腰腹秘籍，赶紧看看吧。

懒人瘦腰学习一下，说不定你就成功啦

懒人瘦腰到具有一定的瘦腰效果，但是想要真正减肥而不反弹只借助减肥工具是远远不够的，最靠谱的瘦腰方式还是运动加控制饮食。

超有效瘦腰瑜伽 速成"万人迷"(图)

下面的瘦腰瑜伽简单易学，专门针对瘦腰，能有效塑造凹凸有致的腰身，帮你快速变成“万人迷”。

两式瘦腰瑜伽 塑造最性感S曲线(图)

腰腹部赘肉是很多上班族的大苦恼，想要拥有完美曲线就要瘦腰，如何瘦腰？下面39减肥编辑分享瘦腰瑜伽动作，轻松屈伸紧致腰部，塑造最性感完美的S曲线。

自制强效减肥茶 狂瘦腰

怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆拜拜？小编教你自制减肥茶，狂瘦腰。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。

三种即时强效瘦腰法

想立即变成小腰精？快来看看下面3种即时强制细腰法！

六个瘦腰偏方赶走小肚子

许多人出现了小肚子就会以为是长胖了，殊不知很多时候都是腹部肿胀导致的。如何赶走小肚子呢？看看下面的六个有效小偏方吧！

白领适用的六种瘦腰法

对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。

2套瑜伽动作 快速瘦腰腹(图)

下面编辑介绍2套专门瘦腰腹的瑜伽动作，针对性强，动作简单易学，赶紧行动起来吧。

瘦腰瑜伽

腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰

夏季最给力瘦腰法 立现水蛇腰

你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高腰裤，到自我清肠……帮你成功塑造迷人腰腹曲线！

肺推拿保健

肺推拿保健具有固卫抗邪、宣肺利窍的作用，防感冒等呼吸系统疾病，并调整全身功能状态。

胶原蛋白美容你了解多少？

胶原蛋白在其一出现，就因为其广泛的作用受到人们的广泛的关注，它不但能能很好的抵抗皱纹，也有一定的丰胸作用，也能很好的保持皮肤的湿

子宫肌瘤大多为多发性

　　子宫肌瘤大多为多发性，其位置分布有三种情况：肌层内，约占600～700；浆膜下占200；黏膜下占100。子宫肌瘤是良性的，恶变率较低，约为0。50，