产后瘦身优选水果减肥法 坚持3大食用原则

传统的水果减肥法的确不是妈妈产后减肥的最佳选择，因为只吃水果的做法不利于产后身体恢复。但是只要把水果减肥作为一种辅助的减肥手段，有讲究地吃水果，是非常有利于产后瘦身的。

瑜珈帮助手臂减肥

疗程：整个疗程做20次，每星期做2次。

轻松瘦腹 排毒减肥

因为要说小腹，所以我要求自己严于律己。今天我把自己的野玫瑰蜜和蜂四宝膏统统拿出来，早晨空腹用温水喝下去，接着喝了500ml的清水。然后喝掉了一杯达能的凝固型酸牛奶。之后。我去便便了有一斤。

减肥药 该吃还是不该吃？

对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了。”

减肥药的六个误区

说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲――减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？

吃完减肥药应该注意什么？

吃了减肥药西布曲明，千万不能喝西柚汁，否则可能引起强烈的不良反应。＂来自中国药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良反应，公众应谨慎从事减肥已经成为时尚，但却指出，只有男性脂肪超过体重25％、女性脂肪超过

减肥药消脂真相

市场上名目繁多的“减肥保健食品”、“减肥保健品”、“瘦身器械”，消费者要有正确的认识，要以循证医学（遵循证据的医学）的原则去分析，看到有可靠的科学实验依据才能确认这些产品是否真实有效。不要被广告上的照片或个案报

吃能发胖，吃也能减肥！送你三款食谱，让你慢慢变瘦

减肥新鲜蔬菜不能少吃！

减肥新发现：玩俄罗斯方块 有助控食欲

近日英国《每日邮报》报道说，玩俄罗斯方块能瘦身。这究竟是怎么回事呢？今天与你分享最新潮的减肥方式－－－玩俄罗斯方块减肥法。

8类减肥食品 加速代谢快速燃脂

许多女性总有这样的疑惑，为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重，自己向来注意减肥却喝白开水也发胖？答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢，也可以多吃提高新陈代谢的食物。

减肥前先咨询比减肥本身更重要

肥胖是一种疾病，它不仅会加重身体负担，诱发多种疾病，而且几乎可以跟一些疾病直接画等号，比如高血脂、脂肪肝、代谢综合征等。

不累又不用挨饿的懒人减肥方法

如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以下提供的懒人运动，不需特别安排运动的时间、地点，却让你不知不觉爱上身体活动的感觉。

蔬果汁不减肥你造么？

每天一杯蔬果汁真的能减肥？其实相比直接吃蔬菜和水果，蔬果汁的减肥想过并不明显。

减肥认清体质才能事半功倍

特征：面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。

想减肥应先稳定体重

长期以来，人们习惯于等自己的体重达到受人瞩目的程度才意识到该减减肥了。也有许多人很难以别人的肥胖“引以为戒”，而是认为自己体重还算标准，不用控制。结果，随着岁月的流逝，自己也不知不觉地成了人们瞩目的“胖子”。

切忌盲目减肥 遵守五大平衡要素

一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。

不可不知的减肥常识

减肥是一个长期的过程。如果你想要健康减肥，首先你就要了解肥胖的成因，瘦不下来的原因，复胖原因三大减肥常识。只有了解了这些，才能让我们的减肥道路更加畅通。下面就跟着爱美网小编一起来了解一下吧！

夏日减肥中必须注意的三招

除了合理运动和饮食控制之外，信心与恒心是第三条减肥法则。只有坚定的意志力才能保证健康减肥的持之以恒。

住校大学生该怎么减肥？

住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。

夏天减肥必知的饮食原则

炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，一样可以吃出窈窕和健康。　

减肥成功后怎么维持不反弹

减肥成功后怎么维持不反弹？肥胖的人在减肥成功后，如果能坚持运动和控制饮食一年，就可以使身体完全适应新的体重，各项生理指标达到正常水平，从而做到真正意义上的减肥成功。

吃木耳能减肥吗 肠胃的清道夫

木耳鲜嫩爽脆，是黑色素食中的瑰宝，可食可药可补。吃木耳还可以减肥，清理肠道，促进脂肪燃烧。

模特瑞模帕里的减肥心得

做为一个模特，美丽苗条自然是不可缺少的条件，就让我们一起看看美女模特帕里的减肥心得。

重视体型 减肥更快速

你知道你是什么体型吗？要想成功减肥那就首先要了解自己的身材体型，下面有几种对照以下6种体型，看看你属于哪一种，选择适合自己的运动方式和饮食结构。

水果早餐减肥法 吃的妙轻松HOLD住体重

早餐对人体来说是比较重要的一餐，尤其对于减肥来说，早餐吃的不好就意味没有充足的代谢力去消耗热量。小编推荐日本热门减肥方法新鲜水果早餐减肥方法。

私房麦麸减肥法 月瘦10斤

近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去享有苗条美丽。

强效自制减肥食谱 快速瘦十斤

胖了，吃什么最快速减肥呢？许多胖妹都会这样问。不如试试下面的减肥食谱，不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦！这些食谱自己就可以制作哦！

小小豆子也减肥

豆豆属低热量食物：　减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。

1周减肥早餐 迅速燃烧脂肪

向早餐say　no等于向肥胖say　yes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入，这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候　“双倍奉还”。

六款黑木耳减肥食谱 健康排毒瘦身

黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘，使血液活动动畅。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。下面，39减肥编辑分享六款黑木耳减肥食谱，教大家健康瘦身。

性爱中,女人千万不能做的事

　性爱中女人不要做8件事,可以让性爱更加美好。建议夫妻生活中，女性试着掌握主动权，学会“勾引”他。男人向...

女人与女人如何“和平”相处

核心提示：女人跟男人相处，不见得是难事。女人跟女人相处，则往往是难题。而女人之间的相处之道，其实也是有规律可循的。

经典瑜伽 肩立式修身动作

如果你练习瑜伽是因为你更喜欢用它来收紧你的身体而不是提高你的个人意识，那么下面的身心瑜伽会让你的肌肉喜欢的。