火锅减肥法 避开食材雷区精明享瘦

冬季吃火锅保暖又减肥，于是火锅减肥法也就成为了最人气的冬季饮食减肥方法。说起火锅，款式各种各样，可是你在知道火锅什么食材会让你发胖吗？选对了减肥食物才能告诉燃烧脂肪，提高新陈代谢哦！

美食减肥两不误从麦兜说起

《麦兜响当当》相信你已经看过了，里的那个迟钝而直率的麦兜你是不是也很喜欢呢？不过那副没有腰、也分辨不出哪里是脖子的身材，大家可就“避之惟恐不及”了，谁愿意长得像麦兜一样呢？

减肥是减局部还是全身的呢？

一般来说减肥的方式都是可以起到瘦全身的效果，不过也有针对特定部位的局部减肥，所以对于这个问题的答案主要取决于你选择的减肥方式，像饮食、运动这种没有针对特定锻炼的就具有瘦全身的效果。

懒人早餐吃什么最减肥

看见人家的魔鬼身材总是羡慕不已，难道懒人就与减肥无缘吗？其实简单的吃早餐就可以塑造完美体态，想要知道早餐吃什么减肥吗？下面就为大家推荐几款深秋瘦身早餐的DIY方法，赶紧来看看吧！

每周运动275分钟以上，女性减肥最有效

美国最新的一项调查结果显示，女性若想减掉多余的脂肪，维持曼妙身材，每天至少要运动55分钟，一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。

减肥过度的危害，大家要谨记

一般来说减肥是不会轻易导致闭经的，但是网传的各种减肥方式有很多，其中不乏会对身体健康造成影响的，另外如果减肥太过极端也是有可能会导致闭经的。

直面中秋国庆长假挑战 健康饮食助减肥

今年的中秋国庆8天长假，无论你是出行旅行，还是和朋友小聚，都少不了品尝美食。正在减肥的你，该如何迎接美食的诱惑？

中医肥胖原因 减肥者必了解

肥胖总有原因，很多人总想着怎么去减肥，其实你了解了中医肥胖原因，然后开展你的减肥之路，那么会容易很多。

夏日排毒6原则 减肥瘦身需注意

在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看一下，清体排毒需要注意些什么问题，怎样做才能在夏日里挽救自己的

经期减肥，越减越肥

减肥可以说是全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。中国医药大学附设医院中医妇科主治医师高铭侦指出，月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。

水桶腰变小蛮腰 我的减肥私招共享

我小时候一直跳芭蕾舞，还参加了省艺术体操队，身材很苗条，从没为自己的体型发过愁。上了高中后，因为要考大学，不停地补充营养，再加上学习的压力让我使劲吃东西，舞蹈课也因要全力以赴地迎接高考而被迫停了。到我19岁那年，也就是

网友分享：无糖减肥法 19天速瘦18斤

想要快速减肥？试试无糖减肥法吧。有网友试验过的，能快速减肥并且很成功呢，你也来试试吧。

网友日记大台北便当减肥法

在时尚的台湾，可以这样减肥，网友给我们分享她的减肥方法，下面来看看她是怎样减肥的。

橙子日常减肥法 月减10斤！

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β－胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙

12种超级刮脂的减肥食品

以瘦为美的今天，减肥已成为一种时尚。为了美丽，大家都在竭尽全力的寻找着各种适用简单减肥方法。

减肥必须要吃晚餐 做好4点瘦得快

上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

周末推荐：果蔬汁断食减肥法

最近你吃多了，整个人都胖了一圈？周末试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润。

醋泡洋葱的减肥操作

洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀。热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味，把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。翻炒至蛋液全部凝固，加入适量生抽，翻炒均匀即可。

低卡蔬菜减肥食谱 加速冬季瘦身进程

寒冷冬天最容易堆积脂肪，宅在家里就是上网？想减肥的话，冬天要特别用心哦。赶紧动一动，学习做做下面的四款减肥食谱吧，能有效帮助瘦身，而且还很健康。

海洋减肥食物 春季超低卡瘦身

海洋减肥食物，味道鲜美，热量低，是减肥的不错选择。下面编辑推荐7种海洋食物，让你享瘦美食又燃脂。

吃什么东西让我们减肥最快

很多东西我们都吃，但是我们也想寻找一个可以让我们越吃越瘦的食物。那么有什么东西吃多了不会肥，还会瘦呢？　

超声波吸脂减肥怎么回事 吸脂手术后有哪些注意事项

　　近年来关于减肥的话题一直热度不减，这也促使越来越多的人开始走入减肥这个“圈子”当中，而可以帮助减肥的方法有很多，其中有饮食控制法、运动法，甚至近年来关于医美减肥也是非常流行的，例如超声波吸脂减肥就备受关注。

春季减肥最有效的10种食物

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！

减肥药什么时候吃是比较好的呢？

很多女生可能在通过吃减肥药进行减肥的时候都发现了减肥药的食用时间很多都规定在早上，这其中是有一定原理的

牛油果吃了减肥吗？

牛油果是一种营养价值很高的水果，可能很多人对于牛油果好不了解，但是网上盛传牛油果具有减肥的效果，不过牛油果其实是一种热量很高的水果，下面就和小编一起来看看吧。

10种减肥零食 睡前狂吃也不胖

因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢？不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是什么。

红茶姜水减肥瘦身

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！　红茶姜

有利于儿童减肥的食品

　　儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、父母文化程度以及家庭经济状况等有关。

超有效的双豆减肥汤 两周快速减肥18斤

或许你听过红豆减肥法和率豆减肥法，但其实如果将这两种减肥食品结合起来，瘦身效果可是加倍的。今天就给大家介绍两周就能瘦下18斤的“双豆减肥汤”，这可是网友亲身验证过的，赶紧试试吧！

辣妈必学的四款儿童减肥粥

儿童减肥粥有白菜粥、枸杞海带粥、香菇肉丝粥以及五彩米薏仁粥。

男人“没心没肺”获佐证

研究人员发现，虽然时代的发展、社会文化的变化使负罪感对人们的约束力降低，但女性对罪恶的感知程度仍较高。造成这一结果的原因并不

简单四招 练就诱人胸部曲线

你知道吗？想从太平公主升级变成变做美胸女王，除了使用丰胸产品外，丰胸运动更是不能少的。现在就让小编来教你如何丰胸，每天练习以下的

秀腿不直不美 教你矫正O型腿

小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。据说日本人“身长腿短