MM减肥心得狂掉17公斤

　　晒晒网友减肥经验，看她是怎么轻松减掉17公斤的！

减肥18斤28岁mm瘦身私招

从人的生理周期来看，28岁的女人的身体机能开始走下坡路，这一点我深有体会。刚开始工作，单位有运动会，必须上一项，想着自己跑过步，就报了60米。可上去了，才发现自己跑不动了，跑到最后一个不说，到终点时累得站不住。

橙子减肥 让您一月瘦10斤

　冬季，橙子是日常常见的水果，它富含丰富维生素，今天给瘦身男女们推荐几款橙子减肥法，让大家在吃之中轻轻松松瘦下去。

燕麦片减肥吃法大全

对于想减肥的人来说，燕麦片无疑是一个很好的主食选择，它富含膳食纤维，同时升血糖指数较低，可以有效的增加和延长饱腹感，控制饮食热量。

周减4斤 3款简单易做的美颜减肥粥

调整饮食，减少食量是最好的减肥方法，不过想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。

秋季5款薏米减肥食谱 享受美食又瘦身

昨天是秋分，秋意越来越浓，天气一凉爽，食欲就容易大增，“秋膘”可别帖太厚哦。下面编辑教你自制5款薏米减肥食谱，既美味营养，又能有效帮助瘦身，是秋季减肥养生的绝佳选择，赶紧学着做吧，还能提升你的厨艺哦。

早餐吃什么营养又减肥

早起上班，对于很多人来说都是痛苦的一件事，为了多睡那么一会儿，糊弄的吃几口早餐，甚至不吃早餐。从营养学的角度来看，早餐是一天之中最重要的一餐，早餐吃的好，肥肉都不找哦。

男人三十就应适时减肥

现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受

冬季减肥小习惯 悄悄变瘦

都知道冬季会变得爱吃，也会变得易胖。从入冬开始就开始防着了，但是怎么防着防着还是胖了。冬季减肥想要成功，靠的都是小细节小习惯，看看到底有哪些小习惯能让你速速瘦身不发胖。

辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试

人的体重包括脂肪、骨骼、肌肉等。辟谷减肥等极端节食减肥法会让身体肌肉大量流失，肌肉的减少会使得人体基础代谢率下降，越来越容易长胖；其次肌肉是心脏等器官的重要组成部分，肌肉的流失会影响人体某些正常生理功能；肌肉的

吸脂减肥手术的全方位接触

吸脂减肥，六大医疗美容项目之一，由于其减肥塑身效果明显、不反弹，现已经被人们广泛接受。“人造美女”热潮中的中国“第一人造美女”郝璐璐、“南京第一魔女”葛莹、“河北省第一人造美女”刘亚娟，都进行过身体多部位的吸

激光吸脂减肥 科学的减肥方法

对于想要快速瘦身的来说，激光吸脂减肥是特别好方法，激光吸脂减肥目前发现的比较完善，各方面的技术都达到了国际领先的水平。激光吸脂减肥对生命安全没有威胁，但是在做手术之前一定要进行全身检查。

教你6个饮食减肥法 减少卡路里不挨饿

说到底，减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉。

减肥时能吃哪些零食

减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥。

7种美味零食解馋又减肥

下面7种健康零食推荐，运动前和稍微有点饥饿的时候可以吃吃，不仅解馋还有助于减肥。

香蕉苹果醋减肥效果好吗

我们在运用香蕉苹果醋减肥的时候，必须要对香蕉和苹果醋的食用技巧进行掌握，这样才会让减肥的效果最好，同时需要提醒的是，任何的减肥食物都是离不开白开水的，每天要保证身体最基本的饮水量，这样可以帮助加速身体代谢。

适合懒人减肥的黑咖啡

这款最流行＜／a＞的懒人瘦身法，黑咖啡减肥方法，利用咖啡来燃脂消肿，懒MM们不妨借鉴一下。

怎么让儿童减肥 两大方法来帮忙

随着生活水平的不断提高，物质条件越来越好了，很多儿童的体重都面临着超标的问题，对于这类儿童来说，减肥是势在必行的，不然的话，不仅会影响身体健康，还会影响孩子的发育。那么怎么让儿童减肥呢？

男士减肥健身计划 塑造好身材

男士平时忙着工作和交际，往往会忽视对身体方面的锻炼，久而久之，身材走形严重，最常见的就是啤酒肚了。对于这类人群来说，不妨制定一个减肥健身计划，让自己身体变得更强健。那么男士减肥健身计划是怎样的呢？

减肥气功适用于肥胖儿童吗?

气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，气功作为传统的保健项目，历史悠久，源远流长，其对防病治病，增强身体素质，具

帮小胖墩走出减肥误区

　　中日友好医院门诊部主任、儿童肥胖病与糖尿病方面的专家张知新副主任医师认为，肥胖症可见于任何年龄小儿，以l岁以内，5至6岁或青少年为发病高峰。

5岁儿童减肥 两大方法来帮助

有些孩子才五岁，体重却和十几岁孩子的体重差不多。虽然小胖墩看起来很憨、很可爱，但是这么些多余的肥肉长在孩子的身上，对孩子的健康会造成不少的影响，尤其会影响孩子的生长发育。那么5岁儿童减肥怎么减呢？

办公室减肥操 坐着也能瘦全身

上班族大部分时间都坐在椅子上，总抱怨找不到方法减肥，其实，不妨就地而宜，坐在椅子上做一套减肥操。放松身体同时还能减肥哦。

200斤男人减肥成功

现在不少男人都是迈入了超重的行列，有些男士甚至达到了200斤，这让男人们非常烦恼。一来过于肥胖实在是影响形象，二来也会给身体带来危害，因此男人们也都开始关注减肥的问题。日前一个“200斤男人减肥成功”的消息，让正在减

25岁女人的科学减肥法

　　25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路。最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。

纤体动作 瑜伽减肥

　　瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。

上班白领中午减肥最高效

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？　　　对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。

产后减肥的最快方法

产后减肥，怀胎十月，产妇的身体经历了“吹气球式”的巨大变化，肥胖、妊娠纹随着而来。产后怎么减肥最快，成为很多新妈妈们产后必修的重要课程之一。一起来看看下面的方法吧。

产后减肥四阶段 循序渐进恢复苗条

产后减肥该怎么进行呢？什么时候产后减肥最有效果呢？别急，下面39减肥编辑分享产后减肥四个阶段减肥法，教你健康瘦身恢复苗条。

背部减肥 六个方法轻松摆脱虎背

背部减肥，大家都知道。如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。我们肥胖者只有通过一些有氧运动。促进新陈代

男士护肤的6大事项

＜P＞千万不要以为护肤只是女生的活，其实每个人的皮肤都应该要得到适心的呵护，男士也应该好好保养自己的皮肤。以下介绍男士护肤的注意

孕前检查去哪里好 多方面考察自然放心

　　孕前检查对于科学备孕有着参考指导的意义，孕前检查能够帮助育龄夫妇在孕前及时发现异常，及时采取治疗措施，很好地避免了潜在风险

孕早期妈妈5个须知的事项

须知1、注意早孕征象