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    当减肥成为潮流的时候，减肥方法也就千千万万了，很多人找不到适合自己的减肥方法，其实简单的减肥方法也是可以帮助大家瘦身的，不需要花
    减肥吃什么水果好？水果是减肥中的好帮手，想要健康减肥，水果必不可少。今天小编就给大家推荐几种适合减肥人群的低卡水果。
    　　不管饿不饿，嘴总是停不下来，身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己
    热就出汗，运动之后出汗，很多人觉得那样会有减肥的效果，确实不假，那么真相到底是什么呢？
    月亮具有神秘的魔力，有专家认为月亮的盈亏也影响减肥，照月亮周期来调整减肥计划的月亮减肥法，能有效在1个月内减重5公斤哦！怎么样，只要跟着月亮的步伐就能变美变瘦是不是很奇妙呢？
    　　抽脂一直以来都是很多朋友非常追求的快速减肥方法，但其实在我们生活当中，抽脂确实能够带来一定帮助，减肥效果也用肉眼可见。需要注意的问题是，其实抽脂也会出现一定程度的反弹，所以在这个过程当中接受手术以前，建议大家
    在冬天里，因为天气冷的关系，总是吃得多又懒得运动，人很容易就肥胖。减肥时最适合吃一些低脂肪、高蛋白的天然蔬菜。今天小编为正在减肥的朋友搜集了几个以天然瓜菜为主食材的健康减肥菜食谱，让大家在冬天里也能享“瘦”美
    想减肥，那么晚餐怎么吃最健康合理呢？很多MM为了减肥不吃晚餐，这样既不能减肥还会伤害身体。下面，一起来看看晚餐怎么吃最健康合理。
    能减肥瘦身，养颜美容，还具有很高的营养价值哦！非常适合减肥中的MM饮用！
    下面三款消脂减肥茶制作方法简单，有利于排毒润肠，帮助瘦身。赶紧学习这三款消脂减肥茶的制作吧。
    菠萝蜜干吃多了是会导致发胖的，因为菠萝蜜本身虽然是一种热量不太高的水果，而但是且菠萝蜜在制成果干的过程中会添加很多其他的东西，这样就会导致热量的增加，更加容易发胖。
    果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康减肥饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用不会发胖，殊不知，喝果汁不减肥反增肥，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255大卡，一年能让你发胖12公斤。
    儿童减肥妙招有哪些？儿童减肥妙招有运动减肥法，比如爬楼梯运动、快走运动、跑步以及骑车等。
    英国研究人员6日在《英国医学杂志》网站上发表的一项研究报告表明，学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖，但通过锻炼可以提高他们的运动技巧，增强他们的自信心，有利于养成良好的习惯。
    和大人相比，儿童减肥相对要难一点儿，因为对于大人很有效果的减肥方式，比如说节食等，是不适合儿童来使用的。儿童减肥只能够通过饮食和运动的方式来进行，吃对了东西才更健康，那么儿童减肥食物都有什么？
    　　40岁以上的男士，骨骼已经完全停止生长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，健身中的一个突出问题就是容易出现运动损伤，尤其是骨折等。
    都市女性有着工作和生活的压力，面临着情感和子女教育等问题，重重压力加之特有的生理机能，女性很容易被细菌、病毒侵入繁殖，引起各种妇科疾病，妇科病已成为职场女性一个绕不开的话题。白领女性有这种现象，感觉哪里不舒服就一
    减肥不是女人的专利，随着夏天到来，型男们的衣橱也要跟着换季，短袖、短裤准备出动，这时就要赶紧制定一套男士减肥计划，把累积在身上的肥肉消除，才能秀出型男风采。所以想要成为长腿欧巴，从现在开始就要给自己制定一周男士减肥
    　　什么样的人应该减肥，应减轻多少体重。怎样减法，须根据个人的身体素质、遗传史、能量平衡、内分泌功能、心理状况等决定。肥胖的妇女，只有呈病态肥胖、腹部明显增大、有肥胖遗传史等才应减肥。
    　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。
    众所周知，腹部乃是最易堆积脂肪的部位。因此，自然成为大家减脂瘦身时的首要攻击对象。不过，据小编了解，当今网络上腹部减肥法虽多，但是见效快且健康不伤身的却少之少。今天，小编就来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇
    最近流行跳舞减肥，其中非洲舞就是其中之一，不仅能减肥塑身，还是丰胸方法！这么神奇？看看就知道！下面就来给你介绍非洲舞，跳舞减肥之余用来当做丰胸方法~
    最有效的减肥食谱有哪些？现在，为了瘦身，大家是想着各种法子，而且是费了较多的心思的。很多女生都希望瘦身和美容是一体的，减肥瘦身食谱一直深受女性的宠爱，下面小编为大家介绍一些吧。
    收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。
    有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动！
    不用节食就可以减肥？如果真是这样就再好不过了，你不用按照一份严格的节食菜单开始减肥，只要通过进行以下这些既容易又有效的改变，就能真正帮助你减肥……
    如果你自己问：“为什么我减肥不了？”，应该重新评估你的减肥计划是否合适的时候了。可能会有几个原因阻碍你减肥成功。您需要选择完全不同的计划或简单地调整您当前使用的减肥计划。
    减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放
    现代人每天过着忙碌的生活，很多白领没有时间去健身房锻炼，因而只能在家利用健身器锻炼。下面，小编盘点居家减肥最热健身器材TOP8，并详细介绍了这八种健身器材的价格、使用方法、什么牌子好等信息，一起来看看吧。
    科学研究证明，常玩微博使人变胖。你是否也属于长时间玩微博一族呢？赶紧检查一下自己玩微博的时间吧，不然会越来越胖哦。
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    　　肠道是否通畅是影响皮肤的重要因素。如果一个人肠道通畅吸收好，通常他的脸上是放光的，如果面色黯淡就可能会有胃肠道
    人乳永远是婴儿最佳的食品。在这期间，母亲无须再为宝宝添加辅助食品，纯母乳喂养就可满足他们的生长发育需要。
    养生，就是养出健康，养出长寿。要想延年益寿，这八点你绝不能犯。
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