有“脂肪”就不用减肥

很多人都会有这样的疑问，为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力保持苗条身材，而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效，这就是成年人体内残存的棕色脂肪数量因人而异所造成的。

苦瓜减肥法2周减8斤

苦瓜减肥法：每天2－－3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。

疯狂减肥经验之谈

黄瓜鸡蛋也是流传很久的疯狂减肥法之一，一位朋友总结了用这个瘦身饮食方法达到最具减肥效果的详细减肥计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

想快速减肥 请生吃六种菜

生吃蔬菜有很好的减肥效果，你知道吗？我们一起来看看吧！

午餐减肥 首选六种美味食物

能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食：

全天低脂的健康减肥食谱

　　减肥的过程中，饮食也至关重要。只要你学会吃，就能轻松瘦下来。下面小编介绍全天低脂的健康减肥食谱给你，助你的减肥道路更加顺畅。

专家支招 午餐怎么吃健康又减肥

午餐怎么吃健康又减肥。对于上班族来说，如果是外卖午餐，肥肉要扔掉、米饭吃一半。夏天如果自己带饭，则应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主。

自制5款减肥沙拉 超清爽享瘦

夏季天气炎热，很多人选择吃减肥沙拉瘦身。专家建议减肥沙拉在选材上要选择富含维他命F和高纤维，这样更能促进新陈代谢，防止复胖。下面编辑给大家介绍5款夏季减肥沙拉，富含这2类营养素，清爽美味，MM们在家就可以动手做起来哦

晚饭吃什么减肥最快？

不少人会采取不吃晚饭的方式来减肥。其实，只要你吃对了，一日三餐，一餐不缺，你也可以瘦的。那么，晚饭吃什么减肥最快？小编下面推荐健康食谱。

喝牛奶减肥吗

我们有很多理由天天喝牛奶，其中最重要的莫过于它能让你变得更漂亮，更苗条更健康。在日常膳食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能帮助

别怀疑 睡觉真的能减肥

看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对健康无碍，非常值得

减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物

又要到了吃玉米的季节，玉米甜丝丝很多女生都喜欢，更重要的是它能帮助减肥哦。

抽脂减肥三大误区 你不可不知

很多减肥的MM都知道有一种减肥方法叫做抽脂减肥，但是很多不是彻底了解这种方法。下边就告诉大家一些对抽脂减肥认识存在的误区，有志于用这种减肥方法的MM要了解一下哦！

想减肥 七种食物能帮你分解脂肪

想加速运动燃烧的脂肪，试试以下七种食物。每天的饮食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十磅肥肉。

节后清爽低热减肥食谱 越吃越瘦

春节期间，肠胃早被大鱼大肉撑得疲惫不堪，身材也开始变形。怎样在节后找回你的健康与窈窕？爱美网为你推荐四款低卡减肥食谱，跟着小编一起学，自制清爽美味的减肥餐。

15款排毒减肥饮品 肠子变干净

排毒可以说是很多女性的烦恼，毒素排不出来，体内积聚过多，这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉，对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿，那么就赶紧来记住爱美网小以下介绍的这15款清肠排毒的减肥饮

甜食也能减肥 三款减肥甜食促进新陈代谢

甜食也可以减肥？！选择不易发胖的甜品，选择可以被充分代谢的糖分，进食也不会发胖。

儿童减肥运动 两大运动方法

近年来，儿童肥胖率越来越高了，如果儿童的体重老是超标的话，很容易导致并发症，比如高血压、糖尿病等，所以儿童一定要控制体重，避免肥胖。在众多减肥方法中，运动是一种不错的减肥方式，那么儿童减肥运动有哪些呢？

学生减肥的最快方法

作为学生课业繁重的时候，或者忙于兼职的期间一般是不会专门去运动场做运动的，这时候肥胖就悄然而至，为了有效减肥，我们需要了解学生减肥的最快的方法。　

男人减肥办法 让你快速瘦身

减肥并不是女性的专利，男性也同样适用。在这个看颜值的世界，个人形象还是比较重要的，如果男人的身材看起来比较肥胖的话，那么在形象上就大打折扣了。因此，对于想要减肥的男性朋友来说，了解男人减肥办法是很有必要的。

男士减肥 饮食控制+运动

男士减肥，针对男士减肥方法这个问题一定要得到重视，关于男士减肥方法为你解答如下。

减肥期间选择橘子还是橙子？

橘子和橙子都是可以帮助减肥的水果，并且两者的减肥效果差不多，所以根据自己的喜好进行选择就可以了。

适合上班族减肥的四个方法

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。

产后减肥需营养运动一把抓

　　王小姐生完小孩休息几个月之后准备上班了，可是，她发现自己的腹部赘肉不仅难看还非常松弛，还常常觉得头晕体乏。

产后六个月是减肥黄金时期

生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。

瑜伽减肥方法 学习瑜伽的技巧

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽减肥方法需要哪些技巧呢？

什么时间锻炼，减肥效果最好？这里有客观建议

选择什么时候运动关键是要看自己的时间作息，如果你习惯早起，那么你可以选择早上的时间去锻炼。如果你早上起不来，那么就可以选择晚上的时间锻炼。

跳广场舞为什么能减肥

　　 　　近年来，随着生活水平的提高，人们的精神文化生活也越来越丰富，跳广场舞的也越来越多了，无论是在繁华大都市还是富

五大减肥运动 让OL边工作边瘦

女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。

适合贪吃女性的饮食减肥妙招

你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面

怎样对付幼儿的反抗行为

　　青年作家小蒋一见到我，就诉说她那两岁儿子的种种劣迹：不肯洗澡，一见浴室墙壁上的水珠，便拼命哭喊；吃饭时把筷

子宫肌瘤 其实“性本善”

　　最最常见的妇科肿瘤 　　到目前为止，全世界谁也说不清楚到底有多大比例的子宫长有子宫肌瘤，教科书上多说在育龄妇女

子宫肌瘤患者吃啥才健康？

对于子宫肌瘤患者来说，日常一个好的子宫肌瘤饮食习惯对病情的康复帮助是非常大的。