瑜珈帮助手臂减肥
发布于 2023-08-05 4513次浏览
动作一
疗程：整个疗程做20次，每星期做2次。
动作二
3、自然呼吸，屈右肘置于后脑勺，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼看正前方，保持5―8秒钟。
4、反方向进行一次，左、右为一个回合，共二至三个回合。
动作三
3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 推荐四种简单的瘦手臂妙方
下一篇 : 盛夏瘦臂战斗中
发布于 2023-08-05 4513次浏览
动作一
疗程：整个疗程做20次，每星期做2次。
动作二
3、自然呼吸，屈右肘置于后脑勺，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼看正前方，保持5―8秒钟。
4、反方向进行一次，左、右为一个回合，共二至三个回合。
动作三
3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 推荐四种简单的瘦手臂妙方
下一篇 : 盛夏瘦臂战斗中
