“胖友”减肥奇招 水里做瑜伽头“踢”足球

　　昨日下午3时30分，中国死海的沙滩上，6名体型壮硕的男“胖友”趴在沙滩上，手脚并用地拼命向前爬行，完全顾不上不时钻进衣服和嘴里的沙子。快速爬行并不是他们的目的，他们要做的是以最快的速度，用头将沙滩足球顶进球门……他们正在体验快乐减肥。

　　昨日上午11时，记者在中国死海看到，通过成都全搜索等网站征集的“胖友”并非超级胖子，但他们仍非常希望减肥。下午1时，做完一组热身健身操之后，11名身穿泳衣的“胖友”，跟着教练的哨声，手牵手走进了中国死海的冷水博浪区。“好冷啊，腿都冻麻了!”身高1.7米、体重80公斤的康凤英冷得直发抖。“这样就是为了让你们在冷热交替的环境中，打开全身的毛孔。”见“胖友”们喊冷，教练赶忙说。

　　康凤英说，她上班时就坐在办公室里，周末休息时就宅在家里，从不出去锻炼。去年生完小孩，体重从原来的50多公斤，飙升到80公斤。想约朋友一起锻炼，但和朋友的休息时间又不同，“盐疗快乐减肥，听着让人神往，就来参加了。”康凤英道出了自己的想法。

　　在博浪区进行了20分钟的热身之后，“胖友”们转移到了漂浮区。“踮起脚尖、双手举过头顶……”来自俄罗斯的美女教练在水中示范瑜伽动作，但“胖友”们做起来十分吃力。一不留神，一位“胖友”滑倒在水中。而在黑泥体验区，全身抹满黑泥的“胖友”再次练起高难度的健美操动作。

　　下午3时，“胖友”们来到室外的沙滩上，戴上健身手套、护腕和护膝，进行“沙滩爬”的训练。教练谢黎明在讲解了“沙爬”的注意事项后，再次让“胖友”们进行跑步、跳跃踢腿等热身运动。热身之后，谢黎明和其他教练测试了每个“胖友”的心率，并给出了相应的运动建议。

　　紧接着是匍匐前行。在教练的指导下，“胖友”们膝盖、手肘并用，拼命扭动身体爬向终点。爬到终点时，33岁的吴波累得气喘吁吁，身高1.80米的他体重88公斤。之前通过节食和做俯卧撑，减肥有些成效，但他认为这种在游戏中减肥的方式或许更有效。“很喜欢这种理念，在沙滩上做做有氧运动，心情也舒畅些，室内的游戏也很有意思。”

　　减肥的最后一项，是头顶足球进门。只见“胖友”们用双手和双脚支撑起身体趴在沙滩上，手脚并用向前爬行，完全顾不上不时钻进衣服和嘴里的沙子。快速爬行并不是他们的目的，他们要做的是以最快的速度，用头将沙滩足球顶进球门。第一个沙滩足球进入球门时，观战的“胖友”们发出一阵欢呼。

（责任编辑：陈韶鹏）