秋季饮食保健：四种体质的女人科学补血法

平时多食用大米、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、莲藕、雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹等食物。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。【原料】净鸭半只，丝瓜500克，绿豆50克，姜5克，盐适量。【做法】丝瓜去皮切块，鸭

秋季嗓子干、时痛，7款茶饮辩证用

给大家提供几个泡茶方，对咽干、咽痒或咽痛有一定的缓解作用，大家根据自己的症状，不妨试试。

两款秋季美颜膏

进入秋季以后，北方地区天气干燥，秋风萧瑟，许多女性出现了手脚怕冷和皮肤干燥等烦恼，这些亚健康问题采用中药适当调理可以有效缓解，中医药驻颜美容的历史悠久，经验非常丰富。

秋季三种病 颈部火罐行

早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛，不能转动，到医院一检查，是落枕。南京市中西医结合医院针灸科陶雪芬介绍，初秋是落枕频发时节，由于夏末秋初气温更迭频繁，很多人不够适应就“中招”了。

秋季护发多喝何首乌山鸡汤

何首乌用水洗净、放入锅中煮，收何首乌汁；山鸡去毛，剖腹去内脏，洗净去骨，切小块；冬笋、青椒切丁，鸡蛋取蛋白；蛋白加入豆粉，调匀，用一半加入少许盐将山鸡搅拌匀，另一半和料酒、酱油、味精、首乌汁兑成汁液待用。该汤有补肾气、乌须

秋季五个护唇小贴士

秋冬季，气温逐步降低，天气干燥，嘴唇也会出现起皮干燥的情况，怎样去除嘴部的死皮呢？一起来看看这五个护唇小贴士吧！

秋季嘴唇干燥 教你护唇小妙招

秋季气候干燥，很多人都喜欢去舔嘴唇，但是越舔越干，不但不会改善嘴唇干燥问题，还会是嘴唇越来越严重。秋季护唇试试这几个小妙招吧！

秋季DIY四款唇膜 呵护双唇

步入秋季越来越干燥，嘴唇也会因干燥出现起皮的情况，可以试试自己在家DIY唇膜，让双唇更水润。

秋季肌肤保湿问题

　　尽管气候依旧如夏日炎热，秋天的微妙变化，常见皮肤问题也悄悄拉起警报。此时，你不要慌张，只要做好预防和补救的工作，依然

秋季护肤两注意

　　注意一秋天防晒不可忽视 　　因秋天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少。所以，秋天气候固然宜

秋季护肤，内调和外养

　　皮肤科和营养科的专家们给爱美的女士开了一个“药方”――外养+内调。 　　首先，要及时更换护肤品和化妆品。秋季护

秋季如何让身体保湿

　　身体保湿护肤品自我介绍 　　1、身体保湿喷雾：细细的喷雾能快速渗入肌肤，改善缺水状况。　　2、身体保湿乳液：快速吸收

秋季护肤6款DIY妙方

　　秋季气候干燥，一些汤汤水水的滋补自然是少不了，但怎样喝才能喝出健康与美丽呢，我们就教你几招DIY。 　　绿茶抗氧化饮

干燥皮肤秋季护理的方法

　　干性皮肤，由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境

秋季护肤大搜罗

　　在秋天，皮肤容易出现各种问题，如干燥、过敏等症状。专家提醒大家：秋季护肤重点是少洗涤、多润肤。 　　因为秋季皮肤容

秋季护肤注意事项

　　紫外线侵害依然很大 　　有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很

秋季护肤的要点

　　秋天已经来临，不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤度过金秋呢? 　　特别护理油性皮肤　　油性皮

秋季容易犯胃寒 胃寒怎么调理呢？

秋季相比起夏季大家都是食欲比较好，胃口大，因此也会多吃多饮，容易造成饮食不规律而引起胃寒。那胃寒的症状有哪些？胃寒要怎样来调理呢？下面跟着小编一起来看看胃寒应该怎样来调理吧！

秋季需要预防哪些疾病？

秋季天气日渐转凉，这时会有很多季节性感冒、季节复发性疾病等的发生，那秋季要如何做好养生工作呢？秋季要预防哪些疾病的发生呢？秋发疾病对我们的健康有很大影响。下面我们来看看应该做好预防工作吧！

秋季喉咙痛怎么办？喉咙痛可以吃什么水果呢？

在干燥的秋季，很多人都会有喉咙痛的症状，引起喉咙痛的原因也是很多的，那在治疗之前我们就先要了解一下喉咙痛是由什么原因引起的了，这样才好更好治疗哈。那下面我们来看看秋季喉咙痛吃什么水果能达到缓解的作用吧！

秋季五大润肺止咳食物排行榜

秋季天气干燥，肺部容易上火、受感染，从而导致肺热咳嗽。今天给大家推荐五种适合秋季吃的食物，具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。

秋季如何预防腹泻？小儿腹泻怎么办？

秋季是急性肠胃道传染病的高发季节，严重的感染性腹泻会出现严重后果，那秋季腹泻怎么办呢？秋季要怎样预防腹泻呢？小儿腹泻要怎么办呢？需不需要禁食呢？下面我们一起来看看吧！

秋季燥热吃什么降火？

秋天刚到，大家肯定会感受到了干燥，感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧？是呢，秋燥是避免不了的了，我们可以在饮食上注意一些，远离秋天上火的烦恼哦。那么，干燥的秋天，吃什么能降火呢？

干燥秋季 怎么喝“对”水？

一般人可能会认为，感到“渴了”，就是身体缺水了，其实当感到口渴时，机体缺水已经超过体重的1％以上了。

秋季干燥护嗓三件宝

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。

秋季天气干燥易上火该怎么办？

在秋高气爽的秋天反而是容易使人上火的，很多朋友最近都各种上火了，小编我也中招了！那秋天上火应该怎么解决呢？上火应该怎么办呢？下面我们一起来看看降火的小窍门吧！

秋季上火怎么办？秋季上火如何去秋燥？

秋季是个容易上火的季节，那秋季上火怎么办？秋季上火如何去秋燥？下面小编来支招，秋季如何降火呢？

秋季伤肺冬天发作 养生注意四防可选食疗

秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥

秋季养生提示

秋季养生提示　秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。　

秋季健身战术

在大家身体的各项机能经历了酷暑的考验后，刚刚来临的秋天实在是再好不过的健身季节！不过，要提醒广大健身爱好者的是，由夏季到秋季是天气降温的过程，由于气候变化的原因，这个时候更需要注意健身的方法，否则就可能导致适得其反

每日健康豆知识(8)：什么是口服补水液？

每日健康豆知识第八期：口服补水液能调整电解质和糖之间量的平衡，促进人体快速吸收，进而使身体机能恢复正常。

炙法

炙法是将净选或切制后的药物，加入一定量的液体辅料拌炒，使辅料逐渐渗入药物组织内部的炮制方法。

想减肥 这两种水果带皮吃更好

果皮里富含膳食纤维。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少食