秋季健身战术

在大家身体的各项机能经历了酷暑的考验后，刚刚来临的秋天实在是再好不过的健身季节！不过，要提醒广大健身爱好者的是，由夏季到秋季是天气降温的过程，由于气候变化的原因，这个时候更需要注意健身的方法，否则就可能导致适得其反

秋季，吃出健康的肺

　外在的美通过皮肤毛发来展示，表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛，使之晦涩难看。若保持皮毛滋润清洁，外观既美丽了，又令毛窍通利，促进血液循环，使肺的气血通畅，从而起到益肺的作用。

秋季食补梨为先

秋天到了，空气中水分减少，人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象被称为“秋燥”，而梨则有很好的改善作用。梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，它肉质细嫩，汁多味美，清脆甘甜。传统医学

秋季饮食保健要诀

　秋天，暑往寒来，气候逐渐由热变凉，人体阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上要顺应这种变化，并进行适当调整，注意以下三个阶段的不同。

秋季养生话饮食

　秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的

秋季是吸脂减肥术的黄金季节

医疗卫生设畚和医疗环境条件的提高，抗生素的发展使季节性因素对手术影响越来越小，但有些手术们仍有它实施的最佳条件，从秋季以后的这几个月是吸脂减肥术的黄金季节。

秋季腹泻侵袭 宝宝要吃“好”

“秋季腹泻”多见于3周岁以下小儿，特别是18个月以内的婴幼儿更为多发，每年8月中旬至12月是小儿秋季腹泻的多发季节，但在10至11月发病最多。

宝宝秋季防病的10个关键

秋天早晚温度变化明显，人们容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹泻等。婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，而机体免疫功能比较低下，更容易发生感染性疾病。因此，娇嫩的宝宝在秋季尤其需要得到科学呵护。

秋季皮肤病发作时，用药要谨慎！

皮肤病是秋季常见病之一，这时候需要做好预防工作。专家介绍：不可随意对皮肤病用药，否则后果严重，皮肤病用...

秋季养生膏方

川麦雪梨膏将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水煎2次，每次2小时，二液合并，兑入梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，温开水冲饮或调入稀粥中服食。

秋季润肺滋补膏--地黄藕梨膏

地黄藕梨膏，可养阴清热、生津润肺、润肠通便。

秋季润肺滋补膏--二冬贝母膏

二冬贝母膏，可润肺生津。

预防秋季男性三大疾病

秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行

秋季要精心化一个唇妆

化好了唇妆，那就要注意保持了。平日里不要用舌头去舔唇，舔唇它只会保持皮肤的暂时湿润，但随后会出现更为严重的脱皮老化现象，破坏娇唇的美丽，加深唇纹。

秋季祛斑 找出斑点克星

凉爽的清风，温和的阳光，都是秋天给予我们时尚并且关心自己是否美丽的女性的馈赠。

秋季皮肤---如何保养

　一般来说，一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了，而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关，令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢？

1秋季 肌肤的3大纪律8项注意

皮肤干燥最好的办法就是为肌肤补充水分，增强肌肤的天然防卫能力。

秋季美肤妙法多选醋

　早在千年前，日本已经开始用醋来保养皮肤，如今，“醋”以全新的面貌出现在美容院保健中心，它就是以苹果或葡萄为原料酿制的苹果醋。苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成，有利于皮肤的净化和身体的保健。

秋季 明星DIY水果美容方

干燥的秋天，我们想尽一切办法保湿、补水，这里我们又推出重磅武器：天然美容配方。只要使用得当，果蔬一样可以达到你的美容目的！

如何防治秋季腹泻？

秋季是急性肠道传染病的高发季节。严重的感染性腹泻后，会出现很多严重后果。如果遭遇秋季腹泻，无需禁食。

秋季安全驱蚊妙招你知道多少

秋季安全驱蚊可选择很多方法，如利用大蒜，吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。也可以把蒜头植

秋季缓减白领失眠三大方法

秋季是非常容易失眠的季节，对于白领而言，过大的压力及焦虑状态都会导致失眠的发生，白领们如何缓减秋季失眠的烦恼呢？

秋季是感冒高发期 警惕H7N9卷土重来

秋季的到来让禽流感病毒的肆虐再次成为可能，专家认为感染有再次发生的可能，应当提早警惕。日本经济新闻撰文，针对H7N9禽流感的预防提出了建议。

秋季脸部五官如何防干燥

秋天一来，各个器官都会因为天气干燥而觉得不舒服。如何呵护它们顺利度秋呢？39保健编辑教教您。

秋季鼻出血该如何正确处理？

人们在流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。5分钟过后若感觉鼻血基本停止，就可以用柔软的棉球轻轻堵住鼻腔，防止再出血。

秋季到来教你健康防秋燥

秋季天气干燥，秋燥症多会侵袭，梨、葡萄等水果是防燥最佳选择。

秋季防秋燥记住三要诀

秋季空气湿度较低，很多人都会出现皮肤干、口干、咽干等一系列干燥的症状，在日常生活中，做到以下3点有助于缓解秋燥。

金秋季节话水果

金秋，正是各类果品上市之时。秋令各类果品的食疗功能有哪些呢？

秋季养生多“设防”

人们从难耐的盛夏走进了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过金色的秋天。

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是

冬季羊绒衫应尽量少干洗

冬季皮肤干燥敏感，容易发生过敏反应，据《都市女报》报道，有一些冬季过敏是因为羊绒衫引起。

三种非贵金属烤瓷牙的比较

全瓷釉瓷贴面：如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，建议您采用这种修复方式，可达到近乎完美的美学效果。它是通过将牙齿唇颊侧（朝向

子宫内膜炎有什么表现？这些异常情况要重视

生活中很多女性都正在受到妇科疾病带给自己的困扰，尤其是子宫内膜炎这样的问题，更是常见高发的，身为女性一定要及时发现，及时给予针对