秋季养生自有妙招

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先

秋季保健食谱与养生运动

人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。

秋季保健如何“调”？

一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。

菊花：秋季保健养生佳品

菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用。

秋季小儿咳嗽解决妙招

咳嗽、发热、腹泻都是秋天儿科最常见的症状。其中，咳嗽是呼吸系统疾病最经常的表现，而同时，感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病也会导致咳嗽。

秋季润肺滋补膏--川麦雪梨膏

川麦雪梨膏，可清肺润喉、生津利咽。

自制6款保湿唇膜 让嘴唇整个秋季百分水润

秋天到了，干燥也如约而至。有些人平时喝水又少，又不爱涂唇膏，嘴唇就会经常脱皮、开裂，尤其是在寒冷的北方，这种症状更为明显。如何呵护唇部皮肤呢？不妨给嘴唇敷上面膜的吧！

秋季的嘴唇干燥出血其实是病，教你几步轻松搞定！

进入秋冬季节，天气逐渐变得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一样开始干裂、裂口、脱皮，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。不少小伙伴连句话也说不了，更谈不上品尝饭桌上的美食了。那么，嘴唇干裂、嘴唇干裂脱皮甚至出血是什么原

秋季美容护肤美白小常识

秋季美容护肤美白小常识秋天的到来，爱美的MM们保养皮肤的方式也该“换季”了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面

秋季护唇白+黑 24小时的水润计划

一入深秋，往常还算润泽的唇部突然有了强烈的干燥感，弹力、光泽好像随着秋风眨眼而逝。白昼的防护、夜晚的滋养从来没有像今天这样迫切，这样重要！

老人秋季保健五要点

重阳将临，敬老又成了热门话题。今秋上海气候多变，作为晚辈，不妨多多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。　

秋季肌肤保湿12妙招

换季的时候，你是不是常觉得脸上干干涩涩外带一点紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的，最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。

秋季 21天排毒换肤

影星葛妮丝派特萝、凯特布兰琪以及名模凯特摩丝有什么共同点？答案很简单，当这些大明星需要减重或是看起来容光焕发的时候，他们第一个求助的对象不是造型师或营养师，而是自创排毒瘦身法的Joshi医师。

面膜拯救秋季肌肤

想要以最快的速度解决肌肤上的困扰时，选择面膜是个最有效的方法，针对各个不同的部位与各种烦恼，敷上不同的面膜，让你对症下药，面对肌肤问题时不再苦恼。

秋季天凉 增强抵抗力防感冒

秋季感冒虽然猖獗，但是只要保证自身有充足抵抗力，就能够预防感冒，安然度秋。

秋季冷水洗脸预防咽炎

早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被吹“伤”。

防治秋季腹泻 加固肠胃很关键

立秋已过，天气随着气温逐步转凉，人们也因为换季出现了各种不适应的症状，其中就包括腹泻。秋季是腹泻的高发季节，大家需要及时防范，做好秋季腹泻的应对措施。

秋季骨科病易发　科学锻炼是关键

爬山、跑步这些运动并不适合所有群体，记者采访有关专家了解到，秋季是骨性关节炎高发季节，合理科学的运动能有效缓解病情。

秋季呼吸道疾病高发 7个细节保健康

及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。

秋季养生：如何应对秋燥大作战

连日来，不少人明显感觉到眼干、鼻燥、唇裂、咽痛、全身皮肤紧绷等秋燥的症状。唇膏、润肤霜、润喉糖、补水霜、补水面膜，各种补水招数全都用上了，但不是效果不明显就是不见效。

专家支招：秋季祛湿防燥止瘙痒

秋季干燥，不少人的皮肤瘙痒都是因为干燥的原因，如何才能去燥止痒呢？让专家给你带来小秘方。

消除秋季鼻子干燥的办法

秋季气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，通过按摩方法可以缓解秋季鼻子干燥。

秋季保健对症吃“鱼”

鲫鱼味甘性温，功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等，主治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。鲤鱼味甘性温，有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效，主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

秋季保健从“肠”计议

专家介绍，胃肠功能的运作与季节变化关系微妙。因此，秋季保健应当从“肠”计议。特请养生专家从起居调养、情绪调节、药食安排、运动锻炼等多个方面给出指导意见，同时解读应对秋季小儿腹泻的妙招，教你如何在秋冬养护肠胃。

你我的秋季保健之约

俗话说，多事之秋，还真是的，秋天的保健很重要，否则身体总是感觉不舒服。

秋季养生保健

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。

秋季养生 食粥为佳

秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。

秋季润燥“五仁”当为佳择

　　我国传统的“五仁”包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等，均具有滋养肝肾、润燥滑肠的功能。“五仁”也泛指

男性秋季保健养生的15个小窍门

秋季天气开始转凉，男人这时候需要注意些什么呢？补充维生素，服用灵芝，按摩3个穴位，接种疫苗，每天一个洋葱奇异果防止便秘，每天洗手上限8次，常喝胡萝卜奶，呼吸新鲜空气，多喝水，秋季多睡1小时，睡前听音乐，三餐定时，上班前亲吻你的爱人

秋季养生知多少?

你知道秋季养生的秘密吗？

感冒患者的食疗方法

感冒，俗称伤风，是一种发病率高、传染性强的疾病，一年四季都可发病。感冒患者如在药物治疗的同时辅以饮食疗法，会比单纯用药物治疗效果

自我检测，是否心理健康？

能适度发泄情绪和控制情绪。

想生男孩 千万别有这五种病！

科学家们发现，大约有250种疾病只在男性发病。如果你想生个健康的男孩，就先去医院检查自己身上有哪些病会遗传给儿子吧。