立夏应吃什么 养生保健康

＜P＞立夏已经到了，那么立夏吃什么才最符合养生之道？民间常说夏天是“苦夏”，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。＜／P＞

春夏之交如何保健养生

春夏交替的季节里，该如何保健养生呢？每逢春夏交替的季节，不但天气变化快，而且日间温差大、湿气重，很容易产生不适感、困倦感，还容易出现过敏、呼吸道感染等疾病，可以说，换季季节是最让人为健康感到担忧的季节。专家来为你讲解

针灸养生 两大类针灸疗法保健养生

　　灸法是利用某些易燃材料和药物，以烧灼、熏熨和贴敷俞穴或患处，通过经络穴位的作用，达到治疗和保健目的的一种外治疗法。针灸包括艾灸法和非艾灸法两大类，下面就来介绍下这两大

艾灸疗法的5个黄金保健理论

以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸。艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”，在传统医学中占有举足轻重的地位。

卵巢保健方法

保养卵巢一定要要根据自己的体质特征来制定。如果女性朋友体质偏凉也很虚弱，为了保养卵巢可以长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，这样就会使体内虚寒之证得以改善。长期坚持饮食方面的注意事项，多吃滋补的

女性更年期身心保健攻略

　　更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。如何在这个特殊的时期进行身心保健显得尤为的重要。

女孩腰部按摩的保健法

腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。　

怕冷贫血 体质调理经期保健

　　每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。下面一起跟着小编来看看不同经期体质保健的调理秘方吧。

颈部保健四法你知道吗？

＜P＞狮子摇头：将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。＜／P＞

男性保健:前列腺作用

前列腺在男性生殖活动中有什么作用慢性前列腺炎患者的营养饮食起居前列腺炎的几种食疗方案　要想回答这个问题，还是先让我们介绍一下前列腺的解剖和形态。

男性青春期保健

男性青春期保健，主要是指正确对待与处理生殖器官的卫生保健以及遗精、包皮过长、包茎、隐睾等现象。

职业人士保健：养盆花保健康

＜P＞办公室里有些花花草草，好处可能出乎多数人的预料。德国科学家的一项研究指出，办公室绿化不仅能提高空气质量、降低污染物和噪音，还有助于缓解职员头痛、紧张等症状。　＜／P＞

要为胸部保健应该吃什么？

　　胸部的健康是可以通过饮食来促进的，很多人都不知道胸部保健应该吃什么，其实稍加了解就会知道，对胸部有益处的食物很多，

7种保健花草茶 改善月经不调

　　相信很多女性朋友都有月经不调的困扰。因为月经是跟每个女性朋友形影不离的伙伴，如果月经不调、不规律，那么你也别想

女人保健八个最佳时间

＜P＞不管做什么都有一个最佳时间，那么日常保健也不例外。＜／P＞

温差大办公族如何保健康

近日，由于寒潮过境，气温大幅度下降，室内外温差较大，尤其是办公一族，室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，它们就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，我们应该如何捍卫好我们的健康呢？

处暑过后要如何进行预防保健

处暑过后，首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的，但科学的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。此外，处暑后燥气明显，肺易受伤，容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状，有慢性哮喘或肺部疾病的患者，症状更明显。

黑茶的养生保健功效

普洱茶性温味甘苦，饮用后能够生津止渴、温中益气、消食养胃。对食欲不振、消化不良、恶心乏力等症有明显的功效。现代医学研究也发现普洱茶有一定的防病作用，经常饮用普洱茶能够软化血管，减少血液中的胆固醇含量，从而防止

老年胃溃疡患者的自我保健

＜P＞当今社会许多中年人或多或少有不同程度的胃溃疡。其病症特点常见、多发、易复发、治疗慢。所以，大家在积极医治的同时，注意自我保健才是真正有效防治胃溃疡的方法。＜／P＞

老人养生 保健做到12点

老人养生，饮食做到12点。

白领轻松做到的简单养生保健

白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电脑或者伏案工作，身体和心理健康都面临着较大压力。不要着急，我们的专家马上给您一个简单的养生保健的方法，让您更好的照顾自己！

青春期保健知识大PK

青春期保健知识，你可知道多少？

推荐经期保健的四个小窍门

　　女性一生中要经历好几个特殊时期，其中月经期则是每月都会有的特殊时期。虽说月经是女性熟悉的“老朋友”，但是月经来潮时，女性更需加强保健，以免让痛经有机可乘。下面，小编为你介绍经期保健的4个窍门，关注女性健康的你

兔唇患者的饮食和保健

唇部的肌肤处于干燥状态的时候，很多人都会习惯性的去舔嘴唇，总觉得这样就会让嘴唇变得湿润不干燥了，殊不知，这种习惯对唇部肌肤是有伤

65岁大爷吃保健品，脑梗住院！提醒：这些保健品不养生，反伤身

别一看到保健品就往前扑，可能它们对保健的作用并没有你想象中的那么大

九大保健食品有助男性健康

　　中国人能量的主要来源是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。不同性别及职业的中年人对能量的需要也不同，男人应该根据自身

妙用鱼鳞制作成美容保健食品

鱼鳞通常是被人们所遗弃了的东西，可是最近营养学家研究发现，　鱼鳞是特殊的美容保健食品。鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质，学名为鱼鳞硬蛋白，它在医学领域显示出不凡的作用。今天小编就来说说鱼鳞要制成美容保健食品怎

心血管的养生保健 吃什么好

心血管的养生保健利用食物可以达到一定的疗效。大蒜、洋葱、韭菜等葱科植物可以暖气血、促进血循环；洋葱有助于清理血液内的脂肪及胆固醇，清理血管；茄子内的花青素可以稀释血液的，促进血液循环；黄绿色蔬菜内的胡萝卜素可以

餐后保健点滴

　　时代进步了，如今许多人都很关注营养用餐，希望通过合理的营养补充来防病强身。然而人们常常保留了一些不良的餐后习惯，

适合OL保健的瑜伽塑形

整天坐在电脑前面，是不是经常会感到腰酸背痛浑身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏运动的情况下，仍然不采取任何行动。推荐瑜伽塑形，帮OL们保持身材的同时也能够保持健康。

风情解读女人的温柔物语

不可爱的女人都是一样的，可爱的女人各有可爱处。　

孕期中的夫妻感情该如何调适

妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妇产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解这些心

切开酒窝成形 让你笑靥如花

有酒窝的笑容会更显甜美，但据统计，只有不到15%的女性天生就有酒窝。好在如今医疗技术发达，想要后天再造酒窝，切开法酒窝成形术就是一