预防颈椎病超有效 3分钟颈椎保健操

日常生活、工作中不注意呵护颈椎健康，久坐不动、长时间伏案工作、低头玩手机、电脑，以不注意颈部保暖、经常吹空调、风扇等，易致使颈肌劳损、颈椎退行性变加速，最终诱发颈椎病。那么我们平时应该如何保护颈椎避免受伤呢？

女性需留意子宫肌瘤迹象 预防保健没烦恼

子宫肌瘤是女性常见的问题，尤其是50岁以后。子宫肌瘤会增生，所以当它扩大时，经常导致女性性爱之后疼痛、月经大量出血、腹部压力疼痛、频尿。为了预防，饮食健康、定期运动、保持心情愉快是最重要的。

女性健康的盆腔保健操

关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。

必看！未公布的更年保健招

　　每一位男性在年过40岁以后，或许都会由于一些心理与生理上的变化而出现某些不适应症状，使原本“堂堂男子汉”也会象泄

经期保健 预防不孕

女性不孕的原因是多方面的　，大致可分为三大类　：器质病变因素、免疫因素、内分泌因素　，但有时这三类或其中的两类原因可能是并存的。

宫外孕术后保健不可忽视

“我还能怀孕吗？”近日一位27岁的病人忧心地问杭州和睦医院妇科医生。这位病人17岁时做过引产手术，今年怀上了，却是宫外孕，又要做手术。

要想保健康 大蒜要多食

大蒜，我们日常饮食里少不了的作料，其实它的价值远不止调味。古今中外有很多用大蒜防治疾病的例子，下面就让我们对大蒜有个较为全面的熟悉。

女性盆腔炎的保健要点有哪些？

　　盆腔炎尤其是慢性盆腔炎是十分常见的妇科疾病，慢性盆腔炎是指女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症。盆腔炎的临床症状表现主要有月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等。那么，女性盆腔炎的保健要点有

六节盆腔保健操保证女性健康

盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。

成年男性性保健食疗方

成年男性性保健食疗方法，什么稀奇的都有。

剖腹产后自我保健常识

剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩，但其弊端也不少。

女人私处保健品 怎么用更健康

女人的私处是性生活的重要部位，只有私处健康，才能体会更美好的性爱。所以私处保养很重要。有的女人为了干净，经常使用湿巾擦拭私处，实

女性保健：饮食让月经如期而至

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常――周期或长或短，经量

女性请慎重对待“卵巢保健”

卵巢是女性主要的性腺器官，正常情况下，卵巢深藏在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到卵巢的，除非有肿瘤。

阴道保健 私处毛发疯长要小心不孕症的发生

专家介绍，造成私处毛发疯长这一现象的原因，是女性体内的激素水平失衡，让雄性激素占了上风所致。而这一症状，会刺激毛发生长，扰乱女性的排卵功能，很多女性也会因此无法正常受孕。

青春期女性乳房保健

女性青春期是乳房发育的最佳时机，做好青春期乳房保健，避免外伤，做好胸部健美，合理补充营养，可以使你的乳房发育良好，从而为使你拥有美好的身材打下基础。

经期保健饮品DIY

女性常见的痛经包含原发性（先天的）痛经与继发性（后天的）痛经。女性朋友应多了解自己的身体健康问题，是现代妇女必学的课题。

预防颈椎病的颈部保健操

　　为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。　　1、旋转头部

中老年男性睡前的性保健操

＜P＞男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻

男性养生菜谱 四款食谱保健养生效果好

　　春天作为养生调理身体的好时机，养生更要顺应季节的变化。尤其是当今生活压力大，男性朋友更应该调理好身体，注重养生，只有这样才能做到家庭事业两不误。对于男性养生菜谱这个问题，下文为大家介绍了四款菜谱，希望男性朋友

夏季保健养生给生活添点料

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整

如何做好孕中期的心理保健？

孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。

“金冷健肾操”睾丸保健法

　推荐阅读：女人自测一下痛经警戒线　 维护性健康除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的“金冷健肾操

单身男女为什么要学习性保健 单身男女如何做好性保健

单身男女如何做好性保健？单身男女容易产生性冲动，所以做好性爱保健尤为重要。那么单身男女如何做好性保健？...

性生活保健之夫妻“床上操”

性生活中常可见男性虽有阴茎勃起,却举而不坚.此时,若夫妻共同协助做做

冬季防心脑血管疾病重在日常保健

冬季是心脑血管疾病多发的季节，以为“冲血管”（输液）能预防疾病的老年人很多。其实，“冲血管”这样的观点是很不科学的。

高考前如何做好孩子保健工作

　　再过不到一个月，又是一年一度的高考时间！进入最后的冲刺阶段，不仅学子们整天卯足了劲背书、做卷子，连家长们也开始神经

电脑族的保健食品，你吃了吗？

＜P＞　　1．　绿色蔬菜　新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”　？碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉．＜／P＞

白领须知 背部保健小秘诀

白领阶层因为久坐办公，不常运动，久而久之就会产生脊椎上的毛病，小编告诉你两个背部保健的小贴士，让您在办公的同时轻松护理脊椎健康。

中秋时节如何养生保健

很快又到中秋节，中秋节除了令你想起赏月吃月饼和玩灯笼之外，你还会想起什么？答案就是要保健养生。因为秋天的来临，气候也会渐渐变得干燥起来。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备，以迎接干燥的秋季。

吃短效避孕药注意事项有哪些 这些方面不可掉以轻心

当下避孕的方式是多种多样的，其中像使用避孕套、避孕环、口服避孕药等都是非常常见的方法，而口服避孕药包括有长效避孕药、短效避孕

饮食心经 打造办公室第一美女

不可否认，当女人有了相当的学识与智能时，美色的确是获得更好机会的秘密武器。

初入职场切忌浮躁

每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟