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    零食是日常生活的一部分，就算是减肥期间也要保证零食的充足摄入。为什么呢？减肥不就是要减少热量的摄入吗？应该完全的控制零食的摄入量才对啊。
    减肥的人士适当吃点饱腹感强热量低的零食不仅能解馋，还能缓解饥饿感，还能补充节食过程中缺失的营养素。
    享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。
    减肥人士都知道高热量、煎炸食品要少吃，肯德基麦当劳当然位列其中，但是很多人对于这类食物的热量高没有一个明确的概念。下面编辑分享肯德基麦当劳食物热量一览表，看了就知道你是怎么胖起来的啦。
    边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢？
    儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。
    春季，看看什么是零热量食品吧！想减肥一定不要少了他们哦！
    西瓜味美，解暑，是夏季人们都喜欢的美味，可西瓜的含糖量很高，吃多了可是会发胖的。
    　　传统的一日三餐对有志于减肥的人来说可能不适合了，把它分成一日吃五顿，每顿吃少一点，不仅可以保持你新陈代谢速率，还可
    相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，可是吃汉堡很容易发胖，为了身材只能忍了！吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉堡，让你即便第二天就要穿上比基尼去海边
    芋圆的，原材料无非是少量的芋头，紫薯，配上淀粉，糯米粉等等。这些材料都是甜度很低的食物，那么甜品中的甜味从何而来呢？就是额外添加的白砂糖。高糖的食物，都是升糖指数比较高的，也就相对来说更容易囤积成为脂肪。
    很多MM怕发胖不吃米饭，专家表示，长期不吃米饭可能会产生隐藏性肥胖。下面，小编推荐4种米，教你吃什么减肥，控制热量，抑制你的胖元素，减肥不再愁！
    蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质，因此，如果与饭和肉同吃，可以减少脂肪在体内的吸收率，并促进消化。同时如果你经常拉肚子，特别是手脚发麻时，食用蘑菇类食品非常好，但要注意的是由于它属于凉性食品，故体寒的人不宜食
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    绝大部分女性对甜食的爱绝对是与生俱来的，身为“甜食党”的你，狠心拒绝甜食诱惑后是不是更易焦躁？其实除了甜食，日常生活中总少不了甜味的存在。与其因噎废食，不如做个聪明的“甜食党”，享受美味的同时尽量降低热量。
    使用极低热量饮食可以让极肥胖的患者每天减轻1到2斤，在减重的过程中可以改善若干因肥胖所导致的疾病如糖尿病、高血压及高胆固醇血症。使用极低热量饮食并配合行为治疗和运动可以加速减轻体重的速度和减缓体重再增加。
    一般来说，女性每天需要摄入的热量大约是1800卡，如要减肥，那么摄取的热量应该比需求量少500－1000卡，这样才能达到每周减重0．1－1公斤的效果。所以1200卡的减肥食谱是减肥最佳的低热量减肥餐，今天小编就来告诉你怎么样搭配这个12
    人体从出生时只有约3千克体重的新生儿长大到约55千克重的成人，需要提供许许多多的热量，尤其是出生以后到2岁的幼儿，生长发育飞快，需要更多热量（每日每千克体重所需热量：1岁以内约500千焦，3～4岁需418千焦，成人仅需约209千焦）。
    想要达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小编这就给大家介绍几款低糖低脂的零食，让大家瘦身又解馋。
    不少女性在减肥的时候以为要想减肥成功就是要少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地进行运动，其实减肥是用不了那么辛苦的，弄点低热量食物吃吃就可以帮助大家减肥成功了，那么什么食物热量低有利于减肥呢？常见的低热量食物有6
    减肥也可以任性地吃零食，只要选择对的零食就ok。那么，低热量零食有哪些？下面编辑搜集了一些常见的零食，吃货们赶紧看看吧。
    以水果和蔬菜为主的沙拉的确有很好的瘦身功效，但若加上沙拉酱就不一定了哦！想要吃沙拉减肥也要警惕热量陷阱。
    我们常常听到卡路里这个词，也知道想减肥的人需要限制卡路里的摄入，但是对于很多人来说却并不知道自己真正需要摄入的热量、需要消耗的卡路里到底是多少，在这样的情况下往往会让自己变得被动。
    对于正在减肥的女性来说每天最烦恼的应该是在准备自己的减重便当了，吃什么不能吃什么，每天需要多少卡的热量，再准备的时候并不一定能够绝对计算得如此精确，因此小编辑再这里为大家准备了一张减重时的便当餐单，让大家免去了
    英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
    错误的修身方式造成了身体营养的额外流失，其结果往往得不偿失。其实，修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，一样可以吃出窈窕和健康。
    为什么你运动减肥瘦到一定程度的时候就瘦不下去了呢？因为你进入了平台期，你运动热量的消耗是和你的体重有关系的，下面，小编分享运动热量常识，看看你的减肥运动消耗多少运动热量。
    有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。
    吃一个巧克力含有的热量就达450卡路里，还一点都不顶饿。而肥胖的人需要减少每餐摄入的卡路里（减少原来每日摄取量的3分之1）才能减肥成功。所以减肥首先要做的是节制甚至不吃零食。
    为了减肥，你是不是还是像兔子一样整天吃着萝卜白菜？其实只要你有技巧的吃，吃其他食物也能达到减肥的目的。
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    看起来，好像是为了御寒，身体分解了一些脂肪。但是，少穿衣服，使体温下降，使得人体的新陈代谢也减慢，反而不利用能量的消耗。
    人类的精子与新配制的含糖的这类饮品混合一分钟后，约有41％的精子可以活动，而将人类精子与含糖很少的这类饮品混合一分钟后，只有85％的精
    男人渴望进行自然的性生活，希望不戴避孕套。女人和男人一样，健康自然的性生活也是情爱生活中最甜蜜的事情，但是由于怀孕和生产的责任
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