又到芒果超级甜的季节，专家说芒果的热量很高，真的吗？

　芒果在减肥期间确实不适合多吃，但是“一个芒果三碗饭”的说法稍微有些夸张，一般来说一个大芒果中所含的热量应该和一碗米饭中碳水所含的热量差不多，所以减肥还是要少吃芒果。

高热量水果大盘点：有些比米饭的热量还高，很多人却用来减肥

相信不少爱美人士都喜欢用水果代替主食，来帮助过渡减肥期。但你知道吗？有些水果虽然吃起来不甜，但所含糖分巨高，一旦吃到这些高糖水果，不仅不能减肥，甚至还会堆积脂肪，让身体越来越胖。就让小九为大家揭开那些年，你所误解的水

盘点低热量减肥瘦身的零食

零食一贯被视为减肥的大敌，但最近一项研究表明，在正餐之间适当吃些零食可以有效的控制饥饿感，减少下一餐食物的摄入量。然而并非所有的零食都可以达到预期的效果，怎么挑选零食也是有讲究的。

DIY 10种美味易做的低热量点心

节假日在家，你是不是最享受吃和睡？但是，那些美味的零食点心，吃多了又怕发胖，怎么办呢？总有一些甜点，美味得来又不易吃胖。小编现在一一给你介绍……

站立可以消耗多少热量 站立是否减肥

站立看似是一项很简单的动作，但是如果可以经常站立是十分有有助于我们减肥瘦身的，因为站立消耗的热量是坐着的三倍，下面就和小编一起来具体看看。

减肥一天摄入多少热量？

热量与人肥胖情况息息相关。控制摄取热量，提高基础代谢率，增加热量消耗，就能减少身体脂肪。那么减肥每天需要摄取多少热量？这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。

低热量食物：土豆，吃它减肥靠谱吗

在减肥这个“征程”上，很多人会遭遇各种各样的困难，最终都因为自己意志不坚定而放弃了，其实减肥虽然不是一件容易的事情，但是只要找准适合自己的方法，并且长期坚持下去，最终的效果是可以肯定的，甚至很多人用土豆也能减肥成功

瑜伽体式：拱门式

拱门式增加脑部血液循环，调节自律神经，消除烦燥，能净化脂肪，消除肥胖，同时健美胸部，使腰身柔软苗条。

新妈妈春季坐月子要注意这些细节

对于新妈妈来说，坐月子是一件很慎重的事情，春季坐月子应该注意哪些事？

女性经期千万不要吃的水果

经期一定要注意不要吃不该多吃的食物．