降压功
发布于 2023-03-01 9110次浏览
降压功属导引派功法，兼有存想派特点。由刘汉文发表于1985年。
练功方法：手足相对提按：两脚开立，两臂微屈，双掌胃了胯前，意守气海；然后双掌连续慢上提下按，意念转至劳宫穴和涌泉穴，并体察其气感，自然呼吸。
疏通任冲脉：两臂下落，再回体侧平举至头上，意念两臂由水中擎击，水又顺臂而下，两臂上伸，阳掌上托，意想天降细雨；双掌掌心向里，一上一下经胸，腹下落至胯前，意想天降细雨；双掌掌心向里，一上一下经胸、腹下落平胯前，意想细雨淋浴全身；两掌置于体侧，意念雨水沿身流下，深入脚下探井之中。呼吸与手臂动作配合，举臂托掌时吸气，落臂分掌时呼气。
疏通督带脉：通督脉之要领与通任冲脉同，唯意念改为细雨通透脊髓，流入地下，且淌滴有声，疏通督带脉时，双掌下落分开后，先后交替用单掌，沿寝带处向季肋和身后划弧，各1～2次，掌心向下。意念双手在水中划动，且有阻力。
脊柱扭、蛹、摆动：随通带脉，掌后划之势，腰肢向左右扭动，意念加强划水感觉。脊柱蛹动的要领是随着两臂由上而下降落的同时，脊柱也自上而下作波浪形涌动；而脊柱的摆动，是在两臂由体侧上举之时，脊柱由下而上作左右摆动。蛹动和摆动时，需意念人在水中，躯体前后均有水在冲撞，击荡。
