峨媚字门太子功
发布于 2023-04-12 5162次浏览
峨媚字门太子功，由权中先整理发表于1989年。
临床应用：对肺结核等有一定疗效。
练功方法：①一字马站立，即两脚开立，脚尖分别朝向左右两侧，两脚连线呈“一”字，下蹲成马步。双手反手叉于腰侧，右手从后向前立体划圆，再以右手叉腰，左手划圆，自然呼吸。②双手叉腰，口呼口吸，吸气时，双唇紧撮，成圆形，舌舐上腭，发“儿”字声；呼气时，头略上仰，发“哼”字音，音注头部，同时用鼻往外喷气。③吸气同前，呼气时张口发“哈”音，声出喉部，音注喉部，发声应有力。④吸气同前，呼气时闭口，发“恨”字音，同时用鼻喷气，意注心窝处，声出胸腔。⑤吸气同前；呼气时开口发“嘿”字音，声出丹田，意注小腹，发声时应用力鼓荡腹部。
