增视功
发布于 2023-06-16 5329次浏览
增视功属导引派功法。由路世才编写，发表于1989年。
练功方法：①松静站立：自然站桩1分钟。②舒展身心：舒展两臂及屈伸躯体，意想气自涌泉经肾经，过肝、心上行至目，再经心经至少冲穴。共做3遍。③抡臂转睛：成马步，以手引导眼球向左，右各旋转6周，同时身体作起伏运动。④龟际揉目：用大鱼际侧轻摩内眦至外眦3遍。⑤点穴按摩：取睛明、鱼际、承泣、瞳子 ，翳明和风池穴，以中指点按。⑥近观远望：做弓步转体舒臂环抱动作，同时目光由远及近、由近及远，左右各6遍。⑦洗面抚头：按摩头面，轻叩枕区，共3遍，⑧虎视推掌：作马步转体推掌并呼气，两目圆睁，舒臂时吸气，左右各6遍，⑨养气收功：闭目静立，养气片刻收功。
