武当神行功

武当神行功属导引派功法。系张三丰所传，由裴锡荣整编发表于1989年。

临床应用：近视眼、青光眼、白内障、鼻炎。

【练功方法】

1.武当筑基功――二仪站桩式：两脚分立，比肩略宽，屈膝成高马步，两手分置体侧，与身体成15角，掌心向下，指尖朝向两侧，头正身直，全身放松，下颌微收，舌舐上腭，垂帘内视或双目平视。意念在双掌之中，吸气时意念在掌心从地下往上吸地气。

2.钢板功：半蹲马步势，双手自然向前置于桌上的长40厘米，宽25厘米，厚5毫米的充磁钢板上，以十指螺纹部轻按钢板，头正身直，肩沉松胯，眼视钢板，意注十指尖。依次进行磨钢板（练气），搂钢板（养气），点钢板（发气）的训练，自然呼吸。肩、肘、腕关节松柔，以意引气，以气贯气。

3.动功：①行步入海：自然站立，面向南方。两手向前伸直缓缓上提，大拇指上翘，吸气，意念少商穴。右脚上提，脚尖点地，置于左脚右侧，上步成右高弓步型，同时两手向胸前回收弧形贴身下插，意念小指关冲穴或意念中指，呼气。然后做左势。动作、意念同右式。最后，转身收势，右脚上步呈丁字型，横扣于左脚，向后转身180，右脚跟上关步左脚。两手掌心向上收天气，双掌按于头部百会穴上贯气，向上而下人丹田，以下每节转身收势动作均同。②行步高飞：右脚上提，脚尖点地，双手自体侧上提至耳部高度，意念两手背液门穴，吸气。然后右脚上步成高弓步，两学向两侧平肩推出，意念劳宫穴，呼气。③行步推山：两手上提翻腕，右脚上步，掌心前推，意念劳宫穴，呼气。④行步开合：直立合掌，意念中指，双手背相对拉开，吸气。上右步成高弓步，双手由两侧合掌，意念劳宫穴，呼气。⑤行步展翅：双手由腰部向两侧弧形环绕向外向前相叠于胸前，右脚上步，右手掌心向外对命门穴，左手背对天庭部。⑥行步疏焦：两掌经肝胆经向腋部十提后，再贴胸移至腋中穴，意念两手劳宫穴同身体合一，吸气。右脚上步成高弓步，两掌心向内贴胸部下摩拘腹，意念劳宫穴与胃经相合，呼气。