五官接摩强壮功

五官接摩强壮功属导引派保健功法。由刘国钓发表于1984年。

临床应用：对面部有保健和治疗作用。如：耳功能增强听力、防治耳聋、耳鸣等，并能益精强肾、健脑安神、能调节血压，治疗眩晕、失眠、遗精、早泄及中气下陷；目功能增强视力解除眼疲劳，防治近视、远视、老年白内障等；鼻功能增强和恢复嗅觉，促使鼻息通畅，可预防感冒可治疗鼻炎；舌功能生津化气，使精气上达脑户，下达丹田；面功可防治颜面衰老、面神经麻痹、牙龈炎和其他口腔疾患。

【练功方法】

1.健耳功上提式，两手拇指在前，食指在后，分别轻提同侧耳廓之上端。然后用拇指摩按耳廓内侧，使之有热感为度。再用两指轻提耳廓。如此反复12～36次，下持式：两手食指在前，拇指在后，相对握住耳垂，略用力向下拉伸直，脚跟提起，重心前移右脚，同时两手腕放按式并按压，反复12～36次，是耳垂有热胀感。中按式两手握拳，拇指分别竖起按压耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使透气。按压时用力宜轻缓，使有温热感。按压片刻即放松1次，反复36次，体虚欲补者，闭口按压；病实欲泻者，张口按压；用力稍重。

2.健目功正按式：闭目片刻，两手相摩令热，然后将食、中、无名3指并齐，分别置左右眼睑上，使中指正对瞳孔，接着3指同时轻桉眼球，使之有轻微胀感后放松，如此松12～36次。侧按式用式左或右手拇、食2指，张开如钳状，各按两眼之外眼角处，同时向中间相对地轻轻用力推按，使有胀感后放松，如此按松12～36次，又用两手食指分别按手同侧之攒竹穴，拇指按太阳穴，中指按睛明穴，3指同时用力按压眼球和穴位，使之有轻微胀感后放松，如此按压12～36次。收功：左右运目数次然后张目远望片刻。

3.健鼻功鼻外法：用左或右干之拇、食指如夹状，放鼻根两侧。用力向F挤按。至鼻翼时，稍增加力量提挤人中穴片刻，由L上而卜挤按12～36次。鼻内法：继上法将拇指食指伸人鼻腔，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12～36次。

4.健舌功：先使舌在口腔内上下左右依次搅动数次。然后舌体缓缓地尽量外伸，再缓缓地缩回。在伸缩的同时，上下门齿轻轻地挤压舌体，使舌体稍有胀痛感。如此伸缩挤按12～36次。接脊舌体先后移至口腔左侧及右侧，同时两侧上下臼齿轻轻挤压如上，每侧12次。津液充盈时可随意下咽，以意引至丹田更佳。

5.健面功：尽量张口，用左手（或右手）拇指和食指成钳状，用力夹住左右口角的地仓穴。如此松按12～36次。再承上式，尽量闭口内收，两指旋转摆动口唇12～36次。

做耳功耳内或耳外患急性炎变，或其他严重耳病者甚练；练眼功急性青光眼或严重疾者慎练。