治疗痛经的蝴蝶式动作介绍

　　喜欢蝴蝶是缘于一本书《燕尾蝶》，喜欢蝴蝶式是因为一堂瑜伽课。

　　那一天，来上课的同学到得比较早，而上课的时间还没有到，老师说：“先来做个简单的热身好了，蝴蝶式。”说完，老师做到了地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双手握住了两脚脚尖。“注意做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，膝盖与大腿外侧尽量靠近地面。腿部比较柔软的同学可以逐渐将速度加快。”

　　其实蝴蝶式是瑜伽中一个比较基础并且简单易学的姿势，它通过矫正腰椎及骨盘的不正，从而达到治疗痛经的效果。相信很多女性朋友都对这个姿势并不陌生。我也曾经连续练习过一些日子，后来因为这个动作实在简单，而本人又没有痛经的毛病，日子久了，逐渐厌倦，也就将它遗忘了。

　　为了便于集中意识，一般瑜伽教室的光线都不会调得很亮。我们当时所在的教室已经熄灯，不知从哪里透进的光线被墙面的镜子反射成了唯一的光源，但也只是一个光圈而已，而老师就恰巧坐在光圈之内，好似一个剪影。只见这个“剪影”的双腿越振越快，腿周围形成了两个朦胧的“气场”，一只轻灵的蝴蝶就要起飞……

　　恍惚间，我想起了日本作家岩井俊二的作品《燕尾蝶》。岩井俊二的作品向来以感情细腻丰富著称，被誉为最有潜质的新晋“映像作家”。《燕尾蝶》描写了一群偷渡客的故事，他们每个人的心中都怀有一个小梦想，有的只想有一家自己的店，有的只是想和喜欢的女人在一起，但当生存的权利都无法光明正大的时候，这些微薄的愿望也离自己那么遥远……好在故事的结尾并不残忍，大家最后归宿的店名叫“MY WAY”，如同每个人选择的路途一样：执著，明朗。每个人也都如同要破蛹而出的蝴蝶一样，等待翅膀的干透，等待展翅时的昂扬。

　　生活就是生活，老师当然没有变成蝴蝶飞走，但我却从那次开始期待神话，我希望有一天，当我的双腿足够柔软、轻盈的时候，它可以变成蝴蝶的翅膀，带我飞翔。

（实习编辑：吴瑾瑜）