夏日荔枝要吃得健康

荔枝营养丰富，对人体健康十分有益。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

春天教你拉拉筋 舒展身体更健康

大多数人都知道春天需要养肝，其实，春天还需要拉拉筋、舒展一下身体。拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强身体机能等。下面为大家推荐几个简单的“拉筋”锻炼方法。

好莱坞明星 健康养生之道

演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰，李雪健、傅彪等演员带病坚持

运动调理内分泌 维护健康

20％－30％妇科患者为荷尔蒙失调。“内分泌问题、妇科炎症、妇科肿瘤这三大类疾病囊括了妇科门诊患者主要的问诊范畴，其中内分泌问题占据妇科看病总体人群的20％~30％。”女人漫长一生都受内分泌所“左右”，所以调整其正常分泌几

39健康校园：你都用盐干什么？

同学们，39健康校园开课啦！盐是我们日常生活中常见的物品，人类从很早以前就已经通过各种渠道采集、利用盐了。想知道盐除了用来调味菜品之外还有哪些神奇的作用吗？和39健康校园的各位一同去寻找答案吧！

香味文具成学生健康杀手

洁白的作业本、炫彩的蜡笔、微香的涂改液……这些外观精美的文具很受学生喜爱。

都市流行的６大不健康生活方式

都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。一是夜生活。泡吧、卡拉OK

成就健康生活最关键的15个选择

　吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动档还是自动档？4月11日的英国《每日邮报》指出，生活中不少事情都对健康有利，但哪种最好，往往让人在选择时产生困惑。以下是最关键的15种选择，从多方面影响了一个人的健康。

这四种洗脸习惯不利健康

　　1、使用脸盆 　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗

草木瘦身法 健康又安全

普洱茶出自彩云之国，沿茶马古道而至中原。带着原住民的粗狂简朴而又变化万千。

巧克力健康瘦身吃法

很多人都喜欢吃巧克力，但是，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。不过，下面所提供的这些食用技巧让巧克力一族再也不必心惊肉跳。

解读中医针灸减肥 效果显著 健康瘦身

不知道大家对针灸减肥的接受程度如何呢？其实针灸减肥是比较有效的一种中医减肥方法，通过用针刺人体的某些穴位，促进人体的代谢功能，调理内分泌，达到减肥的效果。下面，我们就一起来了解一下关于针灸减肥的相关知识。

孕期怎样控制体重才能不影响母婴健康?

Q　：怀孕前我就比较胖，身高1．61米，体重73公斤。现在我怀孕21周了，体重升至76公斤。我不希望在怀孕期中再无节制地胖下去。请问专家，怎样才能合理控制体重又不影响母婴健康？

男人瑜伽 健康增肌

有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。美国男性健康网站介绍了四个简单的动作，可以提高柔韧性，调动起不经常被用到的肌肉。

瑜伽与健康美容

在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。”

Genome Res ：你的胖和男朋友的胖其实不一样，面临的健康风险也不同

虽然都是胖，但男女储存脂肪的部位是不一样的，男性多余的脂肪更容易储存在腹部，而女性在绝经前，脂肪多储存在臀部、大腿和髋部，而引起这种差别的原因很大程度上是基于“肥胖基因”的性别差异。

全民注意腰围数字！内脏肥胖 健康危害多

你知道腰围上的数字与你的健康息息相关吗？内脏肥胖可能引发代谢主修群、脂肪肝、心血管等疾病，严重时甚至危及性命。国内外临床研究证实，可有效减去体脂肪且改善体内健康相当指数，如血糖、血脂、血压等，才是安全有效的全新

健康有效的快速减肥方法

想拥有魔鬼身材，想体重下降得越快越好，可是嘴巴搀，又懒得运动，最好能有事半功倍的减肥方法。

7日健康瘦身食谱让你成为窈窕美眉

夏天悄悄到了，突然发现自己“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试推荐的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。

关注儿童心理健康 具备六大心理品质

　　南方网讯 据了解，人的心理是否健康，目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质。　　一、智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展

健康零食：孩子健康成长的好朋友

没有不爱吃零食的孩子，琳琅满目的零食时时诱惑着孩子们，不给吃，孩子馋得慌，闹得慌；给吃，影响孩子食欲、怕吃出个肥胖、蛀坏孩子的牙齿、营养不良……总之，零食真叫父母又气又恨。　

选对零食帮宝宝健康加分

不少妈妈特别排斥宝宝吃零食，认为宝宝吃零食会影响正常的饮食规律。实际上，零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。

宝宝服装 如何健康又时髦？

越有生命力的东西就越美。小孩本来就有生命力，他的举手投足都让人觉得美，所以小孩的美很容易做到的，但是妈妈的思想方法要正确，把小孩打扮得更有生命力更健康，而不是象个小大人。

让宝宝长得更健康聪明

孩子长到4岁就步入幼儿期，或称学前期。这时，他们可以用语言和大人交流了，还会　对某种要求讨价还价。由于独立生活的能力随着身心的发展而增强，产生了渴望参加成人的一些社会实践活动，喜欢学习各种本领，如喜欢学习唱歌、跳

国外六条健康营养忠告

不仅是宝宝，对于全家人来说，有一个好的健康饮食习惯是非常重要的，我们一起来听听看国外给出的健康营养忠告吧！

产后健康恢复 你计划好了吗

人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的――生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。

健康美味的坐月子药膳

新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。

快生了 如何健康安全度过

妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！

羊水诊断让小宝宝健康降临

36岁的我，已经属于高龄产妇，医生对我说，孕妇年龄超过35岁，胎儿患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性大大增加，建议我在怀孕14周以后到医院做羊水检查。我很奇怪，为什么非要等到14周以后呢？早一些检查，早一些知道结果，不是更

想做妈妈就必须让6类不健康生活出局

怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，你需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，哪怕只是暂时的消失。

心病多反映在大鱼际上

手诊的两个关键要素是“位”和“相”，如何通过观察手部的症状来判断我们心脏的健康情况呢？一起来看看吧！

瑜伽减肥 做C型瘦腹式操

不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！这么贴心的设计，赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰

如何打造舒淇般性感双唇

女人们想不想要性感的嘴唇，我们可以利用自体脂肪丰唇技术就可以实现。那么什么是自体脂肪丰唇呢？自体脂肪丰唇效果又如何呢？自体脂肪