7种排毒必吃食物 让你不再便秘

许多女生都有便秘的烦恼，除了遗传因素外，基本都是生活习惯不良造成的。饮食不合理或没有养成排便习惯都会造成排便困难。今天小编告诉你7种清肠食物，让你轻松排毒，不再为宿便而烦恼。

想生男宝宝？6类食物不能少

研究发现，孕前女性巧吃食物可提高生男孩的机率。在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。

要多吃这些食物容易生儿子

研究发现：每天早餐吃谷物的孕妇中，59％的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43％。

孕期防辐射 8食物来帮助

药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎...

经前不适痛经女性多吃5类食物

经期不适、痛经常常困扰着许多女性，如何才能摆脱困扰，过个轻松的月经期？其实食疗对于缓解经期不适和痛经是有好处的，有这些症状的女性不妨在月经期多吃一些绿叶蔬菜、坚果、新鲜水果、五谷杂粮和瘦肉。

这些食物绝对不能隔夜吃

节俭是中国人的传统美德，所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情，殊不知，隔夜菜不仅营养流失严重，而且还会产生对身体有危害的物质。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类食用时一定要蒸热熟透，以防食物储存时间长，腐败变质

经期吃5种食物 告别姨妈痛

女性每个月总有那么几天会痛苦难耐，痛经是女性的常见病，会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃下面五种食物吧！

男性健康必吃12种食物

男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

女人福音 时下流行的抗皱食物

肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。与日常生活中所食用的食用也有重大联系。

五类刮油食物助您冬日减肥

?冬季是最长肉的季节，这对于肥胖的人来说十分苦恼，那么有没有什么既能饱口福又能减肥的食物呢？　

15种食物 有效帮你饮食瘦身

饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你15种减肥效果不错的减肥食物，它们暗藏着瘦身秘诀，能有效帮你饮食瘦身。

备孕助“性”的那些食物

准备怀孕的夫妻要注意很多事项，营养补充液要同步进行。备孕专家指出孕前营养补充既要充分又要均衡，通过收集得到以下几道滋补助孕的食谱。

正确对待宝宝不爱吃的食物

很多妈妈都会有这样的体验，宝宝很挑食，遇到喜欢的就吃，遇到不喜欢的就看也不看。而且，宝宝不喜欢吃的往往是十分有营养的东西，这可令妈妈犯难，究竟怎样处理孩子不喜欢吃的东西呢？

吃七种食物致痛经更痛：牛奶致镁缺失 螃蟹寒凉

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的常见妇科疾病现象。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

春天最滋补女人10大食物

女性春季怎样吃才最滋补？豆类、菇类和水果，都可以多摄入一些。

说淋巴排毒 讲述淋巴排毒并且推荐排毒食物

人体身上有着成百上千的淋巴结。它的功能就和“烽火台”的功能主要是传递信息，正常人的淋巴很小，大概就是0．5　厘米的样子，但是它的表面光滑柔软，和周围的组织不会粘连在一块。但是当它出现异常的时候就会有很严重的病况！而

更年期食物的宜与忌

　　更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。在更年期内，由于生理

预防男性脱发可以多吃这些食物

工作压力大、生活不规律、饮食不健康……现代男性各种不健康的生活方式，虽然身体看起来无事，但却体现在某些身体看起来不太重要的方面，如出现啤酒肚，如开始脱发。对于脱发这个问题，很多男性觉得人到中年自然会掉，却不知道该

避免癌症 应该少吃腌制食物

　　我国居民吃酸菜的习惯历史久远，特别是北方寒冷、少雨的地区，过去新鲜绿菜不多，相当长的时间靠吃腌酸菜度日，吃自制的酸

美白肌肤三种食物

生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，您是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教您几招食物，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。

变废为宝　5种可以美容的过期食物

买回来的食物过期了，弃之可惜，可不知道如何利用？不用担心，很多食物其实可以变废为宝的，还会有意想不到的收获喔！

男人吃什么食物可以补肾固精 三种食材还你健康的肾

对于人体来说，肾是非常重要的一个器官。事实上，人们的生长发育都跟肾脏有很大的关系，要是男西游出现肾虚的现象，就会造成早泄和腰酸以及遗精等症状，从而影响到人体的工作和生活。那么男人吃什么食物可以补肾固精呢？

6种食物滋补产后身体

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物

食物色彩与食欲的十大真相

人们食用橙色食物的时候通常持谨慎态度，因为人们把橙色和愤怒联系在一起。很少有天然的橙色食品，像咖喱这种含有橙色香料的食物通常被称为“愤怒的食品”。

哪些食物会增加孩子性早熟的风险 5种食物让孩子吃出性早熟

1、药材

保持好身材，注意食物红绿灯

依据热量，我们把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”，以及只能偶尔摄取的“红灯食物”。

吃什么食物促进排卵

在新鲜的豆制品中含有很高的大豆异黄酮，大豆异黄酮这种营养物质，可以营养卵巢促进排卵，在排卵期期间多吃一些，新鲜的豆制品可以起到促进排卵的作用，而且对女性的妇科保健也有很大的好处，在平时多吃一些新鲜的豆制品，也可以养

可有效提高性欲的绝佳食物

＜P＞书中介绍，要增强男性的性感受，每天要保证摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证，因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助

迅效防皱的8种食物

　　西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞

吃越多越苗条的食物，9成减肥的人都不知道

每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。

预防卵巢早衰六药膳

如何预防卵巢早衰?卵巢是女性身体的重要器官之一，卵巢的保养很重要，但是相当多的女性对卵巢早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松一些，

为什么女人30岁不到成了黄脸婆？

20岁的年纪，30岁的脸，平白的就因为肤色暗沉而增加了脸龄。肤色暗沉对我们的美貌杀伤力十足啊，特别是女性，一到25岁就是个梗，青春飞逝得

每日健康豆知识(406)：有狐臭按摩一下极泉穴

每日健康豆知识第406期：对于有狐臭的人来说，按摩极泉穴是一个比较有效的办法，因为按摩穴位可促进老旧废物的排出，缓解狐臭。