中药养生茶配方 让你过一个温暖健康的冬季

寒冷的冬季怎能少了一杯温暖的热茶？喝中药茶饮既能养生保健，又能美容养颜。菊花、乌梅、菟丝子等中药泡茶都是不错的选择。

每天走路30分钟 冬季补肾有良方

人与自然息息相关，最直接的证据是人体五脏分别与自然季节相对应――春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

冬季女性按摩五部位胜过吃补品

女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

冬季男士养生汤 冬季喝什么最补

冬季非常适合养生，如果能够在冬季多注意身体的健康，不仅能够有效提高身体抵抗力。同时还能够保证来年的健康，而最适合养生的方法莫过于喝汤，但是冬季应该如何喝汤呢？

冬季健脾补肾汤 鲜美驴肉汤

冬季健脾补肾汤有哪些？驴肉甲鱼汤适合冬季健脾补肾，适合肺结核、干咳或咳血患者饮用；驴肉鳖甲汤的功效有活血散结及益气养血，适合肝癌、肝硬化、肝硬化腹水患者饮用；脾胃气虚引起的食少乏力、消瘦等患者饮用的冬季健脾补肾

冬季加速新陈代谢 助你保持活力

冬天由于天气原因，人体都会减缓自身机能的工作速度。所以，我们必须想办法加速自身的新陈代谢，让自己时刻保持活力。

久卧伤气 冬季睡太多易乏力

宅在家里睡觉成了冬季最享受的一件事，但是睡久了不是一件好事。《黄帝内经》里提到久卧伤气，就是指睡多了反而容易导致肺气、脾气、心气、肾气的不足。因此，冬季虽然天寒，也要调整好合适自己的生物钟哦！

冬季睾丸自己变硬 这正常吗

＜P＞入冬以后，我觉得自己的睾丸摸着特别硬，不像夏天那么柔软，但是也没有酸痛或其他异样的感觉。这正常吗？＜／P＞

冬季预防嘴唇干裂的妙法

一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。

冬季中药养生汤大全 养生汤对身体有哪些帮助

相信大家都知道冬季是非常适合滋补的季节，而想要有效滋补，多喝汤对于身体的帮助非常大。那么在这个时节中，有什么样的养生汤适合我们饮用呢？

煮水果 冬季养生有高招

在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。尤其是胃肠功能虚弱的读者朋友，估计更是爱恨交加了。因此，“煮水果”就应运而生了。

冬季防病八要点：出门戴口罩 尽量不走小巷

冬天到了，我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点，能防止疾病的发生或恶化。

冬季高效收腹减肚子

冬天外面天寒地冻，人也越来越懒。办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e－mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都

老年人冬季洗澡次数不宜过多 

目前，已经进入了冬季。专家指出，冬季洗澡不宜过于频繁，特别是老年人，不但应减少洗澡的次数，而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。

嘴唇干裂怎么办 冬季护唇7个小贴士

冬季，气温低下，天气干燥。有些人感觉手脚异常干燥，而有些人也感觉到嘴唇起皮干燥，影响了面部美感。怎样去除令人厌烦的嘴部死皮呢？下面告诉您七点护唇小贴士。帮您有效的预防和解决嘴唇起皮等问题。

保养品混搭至搓泥？高效冬季保养法

不知道各位MM有没有发现，原本容易吸收的乳液，面霜在冬天涂抹却难以吸收，还会产生搓泥现象，其实出现这种原因是因为冬季皮肤新陈代谢减慢，调节能力下降，那对于护肤品搓泥我们应该怎么办好呢。

冬季吃饭更应该慢慢进行

冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。

冬季家谱养生汤有哪些

要想做出更加美味的冬季家谱养生汤，光是掌握方法还是远远不够的，还需要选择合适的工具，比如说如果是用砂锅煮出来的汤，效果就要比铁锅煮出来的汤好很多，食材的选择也是很关键的，要选用新鲜饱满的食材才会有好的效果。

冬季进补需先调理好身体

专家表示，冬季虽然是进补好时节，但前提是需要调理好自己的身体。如身体虚弱的人不应该指望冬天一下子调理过来，而应该在秋天就适当地服用平和的补品，调整腑脏功能，为冬天进补打好基础。

冬季养精蓄 遵循规律巧养生

冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何养精蓄锐，在健健康康的度过冬季，来年有个好体魄。

冬季防宝宝嘴唇干裂，你需要做好3件事

冬季气候干燥，宝宝容易嘴唇干裂，冬季该怎样预防宝宝嘴唇干裂？

冬季7种食物 还你小蛮腰

　　[导读]许多MM明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢?很大原因是你吃进去的食物没能好好消化，堆积在

7招解救饥渴症患者 再也不怕秋冬季

干性肌又称沙漠肌，在形形色色的肌肤状况中当之无愧拿下千年大旱田称号，一年四季肌肤都很饥渴，大夏天也能蜕皮，很烦有木有！还让不让人做一个嫩得能掐出水来的少女了！秋冬季一到，简直是噩梦，各种裂纹蜕皮泛滥，好好的一张脸四分五

冬季护肤4大守则 极致呵护不怕寒风来袭

要解决冬季肌肤问题，就首先要让肌肤时刻处于滋润状态。而我们在冬季护肤说得最多的就是补水和保湿，但这两者并非同一观念，相反需要同时做好两者才能过上一个水润润的冬季。

冬季饮食帮你滋润皮肤

＜P＞过了“大雪”，天气冷下来了，虽下了点雨，但时下的天气仍是以干燥为主。鼻咽干燥，唇角干裂，全身上下更是由于皮肤干燥而瘙痒不堪，尤其是上了年纪的人更容易出现，于是忍不住去抓痒，其结果却是越抓越痒。此时除了擦抹一些滋润性

养生小贴士！冬季药补需要知道五点

冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，滥用或过量，都会产生种种不利的影响。正如前人所说“药症相符，大黄亦补；药症不符，参茸亦毒。”所以，为了避免产生各种副作用，服用

冬季进补养生汤 助你安稳度过寒冬

汤自古以来就被视为是滋补的佳品，其他的烹饪方法，像是煎炸等，虽然可以使口味变得更好，但是会导致食材中的营养逐渐的流失，如果是煲汤就不会有这方面的问题了，冬季进补养生汤可以使得自己的抗寒能力增强。

冬季手脚冰冷多按三穴位

不少人有手脚冰冷的问题，尤其是女性最常见，常常冷到夜晚睡不着，想要摆脱手脚冷吱吱怎么做？早晚穴位按压3分钟，合谷穴、神阙穴或足三里穴，有助驱寒、暖身。

冬季按摩耳部养肾防冻疮

冬季每天按摩背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部等5个养生部位，可促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。记住一定要长期坚持，不可“三天打鱼，两天晒网”。

冬季 女人必喝的瘦身养颜汤

山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

什么是肠燥津亏证

肠燥津亏证是指由于大肠阴津亏虚，传导不利，表现以大便燥结，排便困难为主症的证候。多因素体阴亏，或年老而阴血不足，或吐泻、久病、温热

婴儿药浴方

婴儿药浴，能解婴儿胎毒，辟疫疬，利关节，祛风湿。

老年性阳痿如何防

老年人中性功能正常的也大有人在，有资料称，70％的男人在60岁时仍有较规律的性生活，甚至在70―80岁年龄组内还有25％的人仍保持有性生活。