冬季进补养生汤 助你安稳度过寒冬
发布于 2023-03-13 8134次浏览
汤自古以来就被视为是滋补的佳品，其他的烹饪方法，像是煎炸等，虽然可以使口味变得更好，但是会导致食材中的营养逐渐的流失，如果是煲汤就不会有这方面的问题了，冬季进补养生汤可以使得自己的抗寒能力增强，下面我们一起来看看哪些汤有这方面的功效吧。
冬季进补养生汤
1、羊肉汤
首先把羊肉清洗干净，将其放入到国内煮，可以放些葱和蒜，但是注意不要放大料，不然可能会导致羊肉串味，待羊肉煮好以后将其捞出切成片备用，再把羊骨架放入到锅中，加满清水，用大火熬一个小时左右，放些充继续煮，待汤汁变成乳白色的时候，将羊肉放入，放些葱花和香菜以及食盐进行调味就可以了，还可以加入自己喜欢吃的蔬菜，这个汤可以起到补肾抗寒的作用。
将乌鸡清洗干净，去掉毛和内脏，然后将其放入到滚烫的水中煮五分钟左右，捞起后沥干就可以了，然后将枸杞用温水侵泡一个小时左右，将红枣和生姜清洗感，在砂锅内放入适量的清水，用大火煮开，然后把上述的材料一起放进去，再用小火慢慢的煮就可以了，适合身体虚弱和皮肤比较干燥的人来食用。
现在就开始吃这些冬季进补养生汤，你就会发现自己抗寒的能力有了大大的增强，待寒冬来临的时候，就不是那么的畏惧寒冷了，如果能够适当的锻炼的话，养生的效果会加倍的。
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