瑜伽呼吸法 去首页 更多

    空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。
    横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是腹式呼吸的更进一步练习。
    气候转换时，小宝宝因体质较弱，所以一不小心，呼吸道就很容易被病毒感染，如何对抗常见的呼吸道疾病，爸爸妈妈们赶快来跟我们一起研究对策吧！
    在推荐一些瑜伽练习的时候，我总是尽量用平静、客观的口吻，宁愿用教科书一般的腔调介绍练习的各种功效，也不想因为自己对体验的诉说剥夺了朋友们练习瑜伽时，从中发现、体悟的乐趣。
    宝宝鼻子不通气怎么办？3个小妙招助宝宝呼吸恢复通畅，爸妈快来学一学！
    可以选择山立式，任何瑜伽坐姿或仰卧放松功开始这个练习。
    瑜伽式的呼吸可以显著改善记忆力。特别的，瑜伽式呼吸可以增强空间记忆力――这部分的记忆负责记录有关你周围环境的信息。空间记忆可以帮助记录下你可以看到的或者看不到的事务出现的位置，你在哪里，以及将这些所有信息联
    学习瑜伽呼吸法的练习要领
    瑜伽为准备参加重要考试的人们提供一个可以让自己瞬间消除紧张的办法――瑜伽镇静呼吸法。
    瑜伽腹式呼吸（横膈膜呼吸）
    跑步作为一种有氧运动，身体获得氧气的方式――呼吸，可能成为跑得更快更远的制约。
    清明节如何养生？这里小编教您节气养生最管用的养生术。
    做时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气。吐气时注意小腹部不要膨胀。呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始此呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。
    分娩的痛苦撕心裂肺，为了减轻疼痛，人们尝试了各种办法：硬膜外麻醉、导乐、水中分娩，这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。呼吸法，则是唯一的一种可以依靠自己的力量，减少疼痛、顺利生产的好办法。
    局部型瑜伽呼吸
    瑜伽还能瘦腰哦，喜欢瑜伽的MM们，现在就要开始行动了把！
    腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。
    最近领导的高血压症又犯了，据他本人描述，这个病最大的症状是“头晕”，但对于我们这些下属来说，这个病最大的症状是“发怒”，随着怒气的大小我们基本可以判断出他的“血压指数”。
    宝宝在安静的状态下，呼吸平顺而有规则，并且有一定的深度。如果看到宝宝呼吸不规则，呼吸费力，鼻翼扇动，喘息式呼吸，甚至看到宝宝的胸壁下部在吸气时出现凹陷，即为呼吸异常。
    仰卧，双脚并拢，双手掌着地
    　冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。
    　　呼吸道疾病是很常见的疾病而且传染率极高，孕妇应注意适当防护。除了防病必备的口罩外，孕妇最好备有消毒类及具有抗病
    呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，两种呼吸方法，作用不同。
    神经与瑜伽呼吸
    鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸，平均2小时交替1次。
    寒冷的冬季如期而至，而流感、H1N1甲型流感、禽流感、肺结核等呼吸道传染病也容易趁冷作案。另外，由于冬季人们户外活动及体育运动减少，抵抗力下降，而且家里常常门窗紧闭，室内空气不流通，非常有利于病原微生物的滋生繁殖，如果
    正在看这篇文章的MM，也许你就有这样的困扰：全身都还算不太胖，但是腰腹部却赘肉一堆。怎么办？别急，下面编辑教你一招专门减肚子的方法，跟着做一定可以甩掉腰腹部上的赘肉哦。
    高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里，全身心的投入到瑜伽的练习中，下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。
    一个被双侧鼻腔狭窄困扰了7年的女孩，通过鼻内镜双侧鼻道成形术后，终于重获正常呼吸，告别了7年来呼吸、进食困难的困扰。
    昼夜温差大的季节里，呼吸道作为人体的第一道关卡，所经受的考验无疑是严峻的。秋天除了天气转凉，干燥、风大、灰尘多，再加上空气中的花粉飘散，都是呼吸道疾病的高发原因。如何才能保护自己，不受疾病困扰？
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    戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几
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