瑜伽呼吸法 去首页 更多

    每日健康豆知识第285期：通过运动不断锻炼自己的呼吸力，不但有助于新陈代谢的提高，还对健康与美容都有帮助。
    近日，在山东各地不少人感染上了流行性腮腺炎等呼吸道传染病病例，专家提示，春季需要特别注意方法春季呼吸道传染病。
    瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，健身的运动，还是一种哲学理论。
    培养良好的卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手后用清洁的毛巾或纸巾擦干，不要共用毛巾。
    现在的人用手机用电脑用内存，好像什么都可以不要用脑去记忆，于是很多人得了“健忘症”。
    呼吸道疾病影响患者的自由呼吸，治疗也较为棘手，缠绵难愈。对付它，中医有很多简、便、廉的绿色疗法，效果明显，不妨一试。
    在瑜伽馆的冥想室里，阿密特席地而坐，身着白色T恤，双腿盘成莲花状，目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师，拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历，多次获得印度本国和国际的瑜
    当一个男人爱上一个女人的时候，常常会很困惑地对自己的朋友说：“我也无法解释是什么让我对她如此着迷，可能是她具备一种……神秘气质吧。”
    经前期综合征是指在经前反复发生的涉及躯体和精神两方面的症候群，并且影响了妇女日常生活和工作。经前期综合征如何识别呢？
    作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。
    ＜P＞在朝阳和夕阳的轮回之间，秋冬完成了交替。若秋天的卷轴可以倒卷，我们能忆起多少值得回味的美好情感和散落的细节？今秋，也许巴黎欧莱雅的保湿调查以及水润分享带给我们的亲身体验可以在记忆的纬度中占据一席之地。＜／P＞
    消除面部皮肤的痘痘、色斑等最佳的瑜伽体式，应该是拜日式，三角式及变体。瑜伽的各种呼吸法，对消除面部皮肤的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫过于清凉呼吸法。
    　　脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想,即从脑运动开始,使在怀孕初期的孕妇也没有负担的做.　　刚开始做脑呼吸时,先在安静的气氛下简短做5分钟左右,在逐渐熟悉方法后,可增加时间.吃饭前，身体
    小孩子如果睡不好，不只生长发育会受影响，学龄儿童还可能有注意力不集中、过动，或是情绪的问题。儿童睡眠呼吸障碍的比例，远比一般家长想像来得普遍，可能带来的并发症也相当多，睡眠呼吸中止症可引发小儿高血压，长大后有较高的
    孩子一张口喘气、呼吸不畅，家长最容易想到的是什么？是感冒。但并不是只有感冒才会引起呼吸不畅。鼻炎、腺样体增生或肥大等都可引起上述症状。
    练功期间尽量减少剧烈体力劳动，免除一切杂务，专心致志，一心练功，不出数月必有大效。
    阳光灿烂的季节，总是憧憬到户外去，沐浴明媚的日光和空气……可是，在尽情享受阳光的同时，你了解紫外线对肌肤的伤害吗？
    　　冬去春来乍暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节。咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染
    向大家推荐一组特别适合白领女性的简单易做又实用的瑜伽术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。
    当我们感觉焦虑不安时，身体肌肉就会紧张僵硬，呼吸也变得短促而浅显。而有规律的瑜伽练习可以有效地克服并消除这些交感神经系统出现的不良症状。
    拿破仑说：“没有永远的朋友，也没有永远的敌人。”朋友之所以不能永久，是因为我们往往情不自禁地把好事做尽，没有给友谊留下必要的生长空间。
    正常人的呼吸没有什么气味，只有当脏腑病变，往往是气血津液受到邪气熏蒸后，日久不愈， 正气虚极，邪气深入之际，有些浊秽之气就可由鼻腔呼出。
    中考、高考临近，如何更好地帮助考生们减压放松，是学校和家长颇为关注的问题，心理咨询师黄家良老师分析，应试紧张由于考试的不同阶段而衍生出四种不同的表现，教给考生们多种自我放松的技巧，能有效帮助考生放松绷紧的神经，舒缓
    春天维C能预防呼吸道疾病！　不少人知道，春季为各种呼吸道传染病的高发季节。受气温起伏变化、细菌滋生萌发、人口流动频繁等因素影响，某些呼吸道传染病在局部流行。
    新陈代谢不流畅也是使人肥胖的原因之一。新陈代谢不流畅，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，因而只能堆积在下半身。新陈代谢不流畅的人即使减少饭量也无法实现瘦身的效果。对于这一类人来说，最合适的方法是呼吸
    大家都知道，呼吸就是我们的生命，没有呼吸就没有生命迹象。把句话放在瑜伽体位法中，同样非常确切。换言之，若是呼吸得不好、不顺，即使动作做得再漂亮，效果也会打折的。
    分娩的痛苦撕心裂肺，为了减轻疼痛，人们尝试了各种办法：硬膜外麻醉、导乐、水中分娩，这些都是靠改变外部环境来创造轻松分娩的条件。呼吸法，则是唯一的一种可以依靠自己的力量，减少疼痛、顺利生产的好办法。
    春季是风疹、水痘、麻疹等呼吸道传染病好发季节，市民在日常生活、学习、工作中应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通。
    呼吸道需要适量水分以维持健康正常的功能，尤其干燥的秋冬季，及长时间处在湿度低的空调环境。当呼吸道干痒不适或痰多、咳嗽时，水是最好的止咳化痰药。
    及时增减衣服，尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。因为这三个地方易受寒，一旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发呼吸道疾病的发生。建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。
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    薏仁减肥茶中的材料主要有十克的薏仁和五克的山楂，还有五克的鲜荷叶，倒入热水中煮开即可。
    　　导读：刚过去不久的立秋，我们已经开始渐渐感到秋意。特别是秋季所以带来的干燥的感觉，因此在秋季我们在饮食上要多加滋
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