太极拳24式（下）

左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左前侧方进步（脚尖略外撇）；身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步；眼看前方。

陈氏太极拳培元养气法

练习陈氏太极拳时要求清静用意、精神内守，可增强意念控制能力，减少外界干扰，提高感官知觉功能。

太极拳可有效治疗失眠

中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统，因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。

走近太极拳――太极拳的主要流派

陈氏太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。

太极拳24式（上）

身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。

太极拳与气功

太极拳是我国传统民族体育的重要项目，并一直受到国内外众多爱好者的青睐，它与气功的关系也常为大家所关注。太极一词出于《周易・系辞》：“易有太极，是生两仪。”由于太极拳的动作圆柔连贯、绵绵不断犹如太极图而名。

太极拳 老人健康瘦身首选

近日某医院老年科从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组，进行了系统的医学检查和对照比较。结果证明，在体格发育，心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面，练太极拳的一组指标好，老

练习太极拳可防治失眠

　　中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，

太极拳五要领

太极拳又称内功拳。动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，以意领气，以气运身，形气相通而使人体“阴平阳秘”。

身心合一锻炼法--太极拳

太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。

太极拳(十八式)

太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳，它是在外家拳(一般指少林拳)的基础上吸取了太极阴阳之理论和养生练气的方法而形成的。

癌症患者可多练太极拳

癌症患者通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

拥有饱满丰润柔唇 一针就好

　　拥有丰满的唇就是女人最好的调情工具，因为性感丰满的唇可以为爱情增添无数的情趣。那么对于唇部薄的女性来说怎样才能拥有呢？专

中国53万儿童“性早熟”，常吃这几种食物的孩子危险了

我国儿童性早熟患病率为0．43％，全国约有53万名患儿，女孩性早熟中病理性约占10％

内衣晒不透，病菌来找你

女人内衣如果得不到充分晾晒，加上空气湿度大，衣服容易发霉，女性穿了滋生各种病菌的内衣以后，外阴可能受到感染，引发念珠菌性阴道炎。